Observate a ti mismo es estar atento a todo lo que acontece dentro & alrededor de ti, sin personalizarlo,sin justificasiones ni esfuerzos por cambiar lo que sucede.
Sin criticarte ni autocompadecerte.
Los esfuerzos que hagas por cambiar son inutiles;
luchas contra unas ideas,
cuando lo que debes hacer es comprenderlas.
Una vez que entiendas su falta de realidad,
caeran por si solas.
.."Solo cuando comprenadas esta realidad podras observarte"