ºÝºÝߣ

Rio de Janeiro, Rio de Janeiro Brazil

Agente Comunitário de Saúde

No geral, sigo 12 princípios para viver bem e ter uma boa saúde, quais sejam: 1 - Nada de fritura; 2 - Nada de açúcar (seja branco, refinado ou mascavo); 3 - Nada de carboidrato simples e farinhas brancas; 4 - Pouco sal; 5 - Nada de leite integral; 6 - Adoçante deve ser Stevia (puro); 7 - Carne vermelha ''evito" 8 - Nada de bebida alcoólica ou cigarro (incluindo drogas); 9 - Nada de refrigerantes (mesmo diet, pois não são 10 - Muita aveia, linhaça, muito peixe, muita verdura e legumes e adequada quantidade de arroz integral (todos os dias); 11 - Muita água, muito exercício físico (malhação), muito esporte e muito amor... 12 - Muita paz de esp