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Feche os olhos e relaxe. Respire fundo. Expire devagar. Concentre-se em sua respiração. Cada vez que respirar se sentirá mais relaxada. Imagine uma luz branca brilhante sobre você. Focando nessa luz enquanto ela flui pelo seu corpo, permita-se viajar enquanto entra cada vez mais fundo em um estado mental mais relaxado. Agora quando eu contar de dez até um, você se sentirá mais tranquila. Dez, nove, oito, sete, seis. Você entrará um um lugar seguro onde nada poderá te machucar. Cinco, quatro, três, dois. Se a qualquer momento você quiser voltar, tudo que deve fazer é abrir seus olhos. Um.
Regression - Dream theater

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