/ http://www.slideshare.net/images/logo.gif / ºÝºÝߣShare feed for ºÝºÝߣshows by User: anamspazioyoga https://public.slidesharecdn.com/v2/images/profile-picture.png Lo yoga è uno strumento dalle infinite possibilità che attraverso la pratica fisica conduce l'individuo ad un elevato stato di benessere, pace interiore, salute ed entusiasmo per la vita. Lo yoga è forse la disciplina più antica del mondo, in ogni caso è la disciplina più antica che sia riuscita ad arrivare pressochè intattta fino ai giorni nostri. Oggi più che mai questo complesso sistema può rivelarsi prezioso all'uomo moderno sottoposto a ritmi di vita una volta impensabili. Nello yoga il lavoro inizia dalle posizioni del corpo, asanas, per poi integrarsi con tecniche respiratorie, pranayama, lungo un percorso dolce e progressivo che consente di sciogliere blocchi e tensioni.