�ݺ�ߣshows by User: rafaelmellozo

�ݺ�ߣshows by User: rafaelmellozo / http://www.slideshare.net/images/logo.gif �ݺ�ߣshows by User: rafaelmellozo / �ݺ�ߣShare feed for �ݺ�ߣshows by User: rafaelmellozo https://cdn.slidesharecdn.com/profile-photo-rafaelmellozo-48x48.jpg?cb=1523213064 1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS. 2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES. 3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS. 4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO. 5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO. 6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO. 7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PRÓXIMO. 8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS. 9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCÍCIO. 10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO.