原動力2 健康力151001
- 1. 原动力课程
- 2. Diet 飲食 Exercise 运動 Health 保健知识
- 22. 都是「荷尔蒙」惹的祸？！
- 26. 退黑激素
- 31. 女性老化始自卵巢老化卵巢
- 32. 根據醫界研究，卵巢是女性體內最早邁入老化的器官。 卵子數：是醫界解讀女性自然的生理老化的重要指標。 【青 春 期 】約有四十萬個卵子，此後便急遽下降 【35歲 】則只剩下約一萬個卵子 【35歲後 】每年約減少10% 【45歲開始】每年更減少高達30% 據統計，女性的卵巢在25歲時就開始衰老。 因此，任何一個希望延緩老化的女性便應該從留住 卵巢的青春開始。 卵巢老化雖不自覺，但卻會第一顯現於皮膚上 女性老化始自卵巢老化卵巢
- 35. 易胖体质？
- 39. 為什麼有人吃不胖?
- 42. 吃不胖的人不外乎： 1.吸收不好，2.消耗較快。 因此，胖瘦不是由吃什麼決定的， 而是由 消化吸收率 和 代謝率 決定的。 的高低 扮演了重要的角色 體脂肪
- 46. 減掉脂肪 才是關鍵
- 50. 1生長荷爾蒙 體力與肌肉的秘密
- 51. 2胰島素 代謝食物
- 52. 3DHEA 形成肌肉燃燒脂肪
- 53. 4雌激素 小腹贅肉的關鍵
- 57. 雌激素 小腹贅肉的關鍵4 內 分 泌 醫 師 『 荷 爾 蒙 飲 食 T h e H o r m o n e D i e t 』 作 者 透 納 (Natasha Turner)說：當女性 卵巢功能開始退化，雌激 素迅速將臀部、大腿、手 臂的脂肪往腹部推；而且， 當你體重愈重，脂肪細胞分泌的雌 激素就愈多「彷彿是火上加油」。
- 64. 荷爾蒙自我檢測 慵懶無力，容易疲倦 經常感覺無聊，心浮氣躁，無精打采 感覺沒什麼食慾，或突然產生旺盛的食慾 經常便秘或腹泄 女性缺少性慾，男性出現陽痿 月經失調，量過多或過少 皮膚粗糙或浮腫 容易出汗或畏寒 難以入睡 突然變胖，或突然消瘦 血壓增高或降低 □的確會。 □有一點。 □不會。 □的確會：2分。 □有一點：1分。 □不會：0分。 □ 4分以下：荷爾蒙尚屬正常。 □ 5～11分：請注意荷爾蒙的調理。 □ 12分～ ：請專業醫師協助診斷。
- 68. 如何喝「對」水？ 喝「好」水？
- 70. 15min/次 2. 規律运動
- 72. 商業周刊 / 健健美！运動的5個超激美容效果 Copyright by VCHA 2014Vibration Common Health Academy
- 75. 輕鬆有效有什麼方式可以 的运動？
- 82. 直接补充合成荷尔蒙？
- 83. 合成荷尔蒙？
- 84. 合成荷尔蒙？
- 85. 合成荷尔蒙？
- 88. 研究發現，山藥中的營養成分薯蕷皂苷(diosgenin)，類似類 固 醇 皂 甘 結 構 ， 是 一 種 天 然 的 脫 氫 異 雄 固 酮 （Dehydroepiandrosterone, DHEA），可刺激細胞製造人 體脂質，促進內分泌荷爾蒙的合成作用，進而促進細胞新陳代 謝，因此對於更年期婦女的種種症狀與不適，包括潮紅、失眠、 心悸、情緒不佳等，山藥具有改善作用。 野薯蕷(俗稱山藥)裡的薯蕷皂苷Diosgenin， 是非常好的補充女性荷爾蒙黃體素的前驅物質。
- 90. 葡萄多酚(Grapes Polyphenol) 整顆葡萄中含有多種葡萄多酚，如白藜蘆醇 (Resveratrol，紅 葡萄皮中含量最多)、及多種生物類黃酮 (flavonoids)，如花青素 ( A n t h o c y a n i n ， 植 物 色 素 ) 、 原 花 青 素 低 聚 物 ( O l i g o Proanthocyanidin，主要來自葡萄籽)、槲皮素、芸香素、兒茶 素、沒食子酸等。 這些植物性營養素具有極佳的抗氧化活性，不但能保護人體不受 自由基侵襲，降低心血管疾病的發病率和死亡率，還可增強免疫 功能，預防第二型糖尿病、癌症、骨質疏鬆和多種神經退化性疾 病，例如阿茲海默症等。 抗氧化 消除自由基 保護 心血管 增強免疫 抗癌 抗老化
- 95. 其補充的方式很多，其中以乳膏的方式最為有利，因為黃 體素為脂溶性的物質，若經過口服，85～90％的黃體素會 被肝臟代謝掉，若以『塗抹皮膚吸收方式』，黃體素將會 經由血液中的脂肪物質(如乳糜微粒)和紅血球細胞膜，被 运送到皮下進行吸收，效果會比口服好，且不會加重肝臟 的負擔。 有三十年行醫經驗的約翰李醫師(John R. Lee,M.D.)給予 他的病人天然黃體素乳膏，而非合成的黃體素。 因為天然黃體素多是由野薯蕷(Wild Yam)的Diosgenin而 來，與人體的黃體素分子相同，可完全被人體吸收。 John R. Lee,M.D. 植物性前驅物原料最佳的吸收途徑！ 『經皮吸收』技術
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