7 причин, по которым чтение снижает стресс
- 3. Одна из причин, по которой чтение снижает стресс — это его успокаивающий эффект. Если ты чувствуешь, что стресс подкрадывается к тебе, попробуй уединиться с хорошей книгой.
- 4. 2. Отвлекает от раздумий
- 5. Чтение отвлекает от проблем и раздумий,хорошая книга моментально увлечет тебя в свой мир. Ты начинаешь думать уже не о своих делах, а о сути книги.
- 7. Ты можешь отправиться в любую страну, любой уголок мира, в прошлое или, если захочешь – в будущее, просто открыв книгу. После длинного дня, час чтения — именно то, что нужно для того, чтобы восстановить силы.
- 8. 4. Читай книги о снижении стресса
- 9. Не только сам процесс может стать своего рода терапией, но и сама тема книги. Существует множество полезных книг, которые направлены на решение именно твоей ситуации.
- 10. 5. Посмотреть на жизнь с другой стороны
- 11. В зависимости от того, что ты читаешь — ты можешь вспомнить, что существуют большие проблемы, чем твои собственные. Так мы учимся ценить то, что имеем и видеть больше позитива в каждом прожитом днем.
- 13. Во время чтения твое тело расслабляется. Ритм сердца и давление приходят в норму в то время, как ты расслабленно сидишь и читаешь книгу. Это особенно хорошо, после того как мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями.
- 14. 7. Новый опыт
- 15. Когда ты находишь действительно хорошую книгу, ты просто не можешь остановиться, пока не дочитаешь ее до конца. Она действительно хороша, если ты вспоминаешь о ней даже после того, как дочитал её.
- 16. Она уже чувствовала, что сойдет с ума, если ей не дадут спокойно посидеть и почитать.