際際滷

際際滷Share a Scribd company logo

Salut hormonal de la dona

Download as PPT, PDF
M坦n Homeoc竪utic
M坦n Homeoc竪utic

Aquesta 辿s una xerrada que aborda diferents temes sensibles per la dona, sobretot a partir de l'edat de la menopausa

1 of 16
Download to read offline
SALUT HORMONAL DE LA DONA i pinzellades d'alimentaci坦
La dona, un ser complexe degut al seu sistema hormonal
Qu竪 fa diferent les dones dels homes? La massa muscular La for巽a f鱈sica L'aspecte f鱈sic: menys p竪l, pell m辿s fina, aparell genital diferent, nou del coll, nivells de greix diferents... L'aspecte emocional: m辿s sensibilitat, maternitat, sentiment de protecci坦 familiar, alts i baixos emocionals, romanticisme, etc L'aspecte psicol嘆gic : menys competitivitat, activitat en els dos l嘆buls cerebrals alhora, l鱈bido, anlisis, intuici坦, menys lectura espaial...
PER QU SOM DIFERENTS? Degut a les hormones! Degut a les hormones! LES DONES TENIM MS HORMONES LES DONES TENIM MS HORMONES FEMENINES QUE ELS HOMES: FEMENINES QUE ELS HOMES: ELS ESTRGENS ELS ESTRGENS
Qu竪 fan de bo els estr嘆gens? Estimulen el desig de ser mare Fan que la dona sigui m辿s romntica, m辿s tendre, m辿s vulnerable, m辿s organitzadora, m辿s conservadora, menys AGRESSIVA, menys competidora pels millors llocs de treball, menys sexual ( en general ), m辿s prctica. Protegeixen el cor, les articulacions, la pell, el cabell.... Una dona pensa que 辿s tendre, un Una dona pensa que 辿s tendre, un home pensa si ca巽ar b辿! home pensa si ca巽ar b辿!
Qu竪 fan de dolent l'exc辿s d'estr嘆gens ? Alteracions de carcter: tristesa, irritabilitat, euf嘆ria... Mal de cap Retenci坦 de l鱈quids Ac炭mul de greix a les zones hormonals: cul, i zona del pit. Dolors de la regla Mala circulaci坦 Miomes, pits fibrosos, cancer de mama
Qu竪 passa quan no en tenim? Per exemple, a la menopausa, si ens treuen els ovaris o si ens donen medicaci坦 per eliminar la regla. Per exemple, a la menopausa, si ens treuen els ovaris o si ens donen medicaci坦 per eliminar la regla. 1.- Perdem cal巽 dels ossos ja que el nostre cos es fa m辿s cid : osteoporosis. 2.- Els nostres m炭sculs perden to i es fan flccids: augment de volum i "desatxura". 3.- La nostra pell perd firmesa, gruix i s'oxida: taques, arrugues, despenjament. 4.- Es descompensa la protecci坦 metab嘆lica: Colesterol i Pressi坦 arterial alta 5.- Es permeabilitza el nostre intest鱈: restrenyiment, males digestions, candides, malabsorci坦 6.- Es fabrica menys Serotonina: tristesa, melanconia, ansietat de menjar, insomni 7.- El nostre cor queda desprotegit: m辿s riscos d'infart, mala circulaci坦 i FOGOTS
Per tant, coneixent els "perills" hem d'intentar posar-hi remei! OSTEOPOROSIS.
1.- Perdem cal巽 dels ossos ja que el nostre cos es fa m辿s cid : osteoporosis. Perqu竪 perdem la cal巽 de l'os? Perqu竪 perdem la cal巽 de l'os? El cos intenta compensar el baix pH dels teixits amb la cal巽 que extreu de El cos intenta compensar el baix pH dels teixits amb la cal巽 que extreu de l'os. l'os. Els fosfats de l'alimentaci坦 tamb辿 capten cal巽 :: evitar la cocacola, Els fosfats de l'alimentaci坦 tamb辿 capten cal巽 evitar la cocacola, pastisseria ii embutits. pastisseria embutits. No mengem prou cal巽: cal alimentar-se amb m辿s fruits secs, menjar No mengem prou cal巽: cal alimentar-se amb m辿s fruits secs, menjar SSSAM torrat ii molt, escopinyes ii clo誰sses, sardines, calamars, fruits secs SSSAM torrat molt, escopinyes clo誰sses, sardines, calamars, fruits secs ii verdures de fulla verda, a part de la llet ii del formatge (( ull amb els verdures de fulla verda, a part de la llet del formatge ull amb els lctics...) lctics...) PRENDRE EL SOL (( vitamina D )) PRENDRE EL SOL vitamina D
1.- Perdem cal巽 dels ossos ja que el nostre cos es fa m辿s cid : osteoporosis. L'osteoporosi es pot millorar amb suplements L'osteoporosi es pot millorar amb suplements NATURALS de calci ii vitamina D. NATURALS de calci vitamina D. Tamb辿 cal fer exercici actiu diriament :: caminar ii Tamb辿 cal fer exercici actiu diriament caminar terabands! terabands! Cal fer dieta rica en prote誰nes per fer musculatura. Cal fer dieta rica en prote誰nes per fer musculatura. Prendre MAGNESI per tenir flexibilitat ii evitar rigidesa Prendre MAGNESI per tenir flexibilitat evitar rigidesa muscular. muscular.
AUGMENT DE PES.
Qu竪 podem fer per mantenir el pes a ratlla? Menjar alimentaci坦 super equilibrada i si pot ser basada en l'equilibri YIN-YANG Evitar el mxim d'hidrats de carboni rpids i carns vermelles, alcohols i greixos saturats. Fer exercici regular Beure molta aigua per treure toxines Fer DETOXIFICACIONS peri嘆diques: PLUSOS DRENANTS amb phytostandards. Acceptar la "desatxura"
ENVELLIMENT DE LA PELL! Hidratar-se molt de dia, i nutrir-la molt de nit. Millor si les cremes s坦n 100% naturals , ja que s'absorveixen totalment i fan mes efecte. Netejar-se b辿 al mat鱈 i al vespre, posar-se un t嘆nic i un serum abans de la crema. Fer dieta rica en verdures i fruites. MENJAR o prendre ANTIOXIDANTS. No prendre massa el sol, ja que aurten m辿s taques, berrugues, queratosis... Fer peelings de tant en tant.
METABOLISME COLESTEROL: Prendre MOLT omega 3. Si es pot, evitar les Estatines ( eliminen el Q10. Fan rigidesa, dolor. Envelliment ) PRESSI ARTERIAL ALTA: Beure molta aigua, fer-se infusions d'olivera, fer alimentaci坦 amb poca sal i molt depurativa ( evitar aliments envasats, llaunes, alcohol...) . No fumar.
INTEST Cal evitar el restrenyiment, alimentant-nos amb for巽a fibra, l鱈quids, olis de primera premsada, fent exercici, etc. Evitar les candidiasis:ALCALINITZAR EL COS ( llimona. Bicarbonat ) Evitar la flora intestinal pat嘆gena: clostridiums fermentadors. Mantenir una bona permeabilitat del budell: GLUTAMINA!!!!!!
Fi! Fi!

More Related Content

Salut hormonal de la dona

  • 1. SALUT HORMONAL DE LA DONA i pinzellades d'alimentaci坦
  • 2. La dona, un ser complexe degut al seu sistema hormonal
  • 3. Qu竪 fa diferent les dones dels homes? La massa muscular La for巽a f鱈sica L'aspecte f鱈sic: menys p竪l, pell m辿s fina, aparell genital diferent, nou del coll, nivells de greix diferents... L'aspecte emocional: m辿s sensibilitat, maternitat, sentiment de protecci坦 familiar, alts i baixos emocionals, romanticisme, etc L'aspecte psicol嘆gic : menys competitivitat, activitat en els dos l嘆buls cerebrals alhora, l鱈bido, anlisis, intuici坦, menys lectura espaial...
  • 4. PER QU SOM DIFERENTS? Degut a les hormones! Degut a les hormones! LES DONES TENIM MS HORMONES LES DONES TENIM MS HORMONES FEMENINES QUE ELS HOMES: FEMENINES QUE ELS HOMES: ELS ESTRGENS ELS ESTRGENS
  • 5. Qu竪 fan de bo els estr嘆gens? Estimulen el desig de ser mare Fan que la dona sigui m辿s romntica, m辿s tendre, m辿s vulnerable, m辿s organitzadora, m辿s conservadora, menys AGRESSIVA, menys competidora pels millors llocs de treball, menys sexual ( en general ), m辿s prctica. Protegeixen el cor, les articulacions, la pell, el cabell.... Una dona pensa que 辿s tendre, un Una dona pensa que 辿s tendre, un home pensa si ca巽ar b辿! home pensa si ca巽ar b辿!
  • 6. Qu竪 fan de dolent l'exc辿s d'estr嘆gens ? Alteracions de carcter: tristesa, irritabilitat, euf嘆ria... Mal de cap Retenci坦 de l鱈quids Ac炭mul de greix a les zones hormonals: cul, i zona del pit. Dolors de la regla Mala circulaci坦 Miomes, pits fibrosos, cancer de mama
  • 7. Qu竪 passa quan no en tenim? Per exemple, a la menopausa, si ens treuen els ovaris o si ens donen medicaci坦 per eliminar la regla. Per exemple, a la menopausa, si ens treuen els ovaris o si ens donen medicaci坦 per eliminar la regla. 1.- Perdem cal巽 dels ossos ja que el nostre cos es fa m辿s cid : osteoporosis. 2.- Els nostres m炭sculs perden to i es fan flccids: augment de volum i "desatxura". 3.- La nostra pell perd firmesa, gruix i s'oxida: taques, arrugues, despenjament. 4.- Es descompensa la protecci坦 metab嘆lica: Colesterol i Pressi坦 arterial alta 5.- Es permeabilitza el nostre intest鱈: restrenyiment, males digestions, candides, malabsorci坦 6.- Es fabrica menys Serotonina: tristesa, melanconia, ansietat de menjar, insomni 7.- El nostre cor queda desprotegit: m辿s riscos d'infart, mala circulaci坦 i FOGOTS
  • 8. Per tant, coneixent els "perills" hem d'intentar posar-hi remei! OSTEOPOROSIS.
  • 9. 1.- Perdem cal巽 dels ossos ja que el nostre cos es fa m辿s cid : osteoporosis. Perqu竪 perdem la cal巽 de l'os? Perqu竪 perdem la cal巽 de l'os? El cos intenta compensar el baix pH dels teixits amb la cal巽 que extreu de El cos intenta compensar el baix pH dels teixits amb la cal巽 que extreu de l'os. l'os. Els fosfats de l'alimentaci坦 tamb辿 capten cal巽 :: evitar la cocacola, Els fosfats de l'alimentaci坦 tamb辿 capten cal巽 evitar la cocacola, pastisseria ii embutits. pastisseria embutits. No mengem prou cal巽: cal alimentar-se amb m辿s fruits secs, menjar No mengem prou cal巽: cal alimentar-se amb m辿s fruits secs, menjar SSSAM torrat ii molt, escopinyes ii clo誰sses, sardines, calamars, fruits secs SSSAM torrat molt, escopinyes clo誰sses, sardines, calamars, fruits secs ii verdures de fulla verda, a part de la llet ii del formatge (( ull amb els verdures de fulla verda, a part de la llet del formatge ull amb els lctics...) lctics...) PRENDRE EL SOL (( vitamina D )) PRENDRE EL SOL vitamina D
  • 10. 1.- Perdem cal巽 dels ossos ja que el nostre cos es fa m辿s cid : osteoporosis. L'osteoporosi es pot millorar amb suplements L'osteoporosi es pot millorar amb suplements NATURALS de calci ii vitamina D. NATURALS de calci vitamina D. Tamb辿 cal fer exercici actiu diriament :: caminar ii Tamb辿 cal fer exercici actiu diriament caminar terabands! terabands! Cal fer dieta rica en prote誰nes per fer musculatura. Cal fer dieta rica en prote誰nes per fer musculatura. Prendre MAGNESI per tenir flexibilitat ii evitar rigidesa Prendre MAGNESI per tenir flexibilitat evitar rigidesa muscular. muscular.
  • 12. Qu竪 podem fer per mantenir el pes a ratlla? Menjar alimentaci坦 super equilibrada i si pot ser basada en l'equilibri YIN-YANG Evitar el mxim d'hidrats de carboni rpids i carns vermelles, alcohols i greixos saturats. Fer exercici regular Beure molta aigua per treure toxines Fer DETOXIFICACIONS peri嘆diques: PLUSOS DRENANTS amb phytostandards. Acceptar la "desatxura"
  • 13. ENVELLIMENT DE LA PELL! Hidratar-se molt de dia, i nutrir-la molt de nit. Millor si les cremes s坦n 100% naturals , ja que s'absorveixen totalment i fan mes efecte. Netejar-se b辿 al mat鱈 i al vespre, posar-se un t嘆nic i un serum abans de la crema. Fer dieta rica en verdures i fruites. MENJAR o prendre ANTIOXIDANTS. No prendre massa el sol, ja que aurten m辿s taques, berrugues, queratosis... Fer peelings de tant en tant.
  • 14. METABOLISME COLESTEROL: Prendre MOLT omega 3. Si es pot, evitar les Estatines ( eliminen el Q10. Fan rigidesa, dolor. Envelliment ) PRESSI ARTERIAL ALTA: Beure molta aigua, fer-se infusions d'olivera, fer alimentaci坦 amb poca sal i molt depurativa ( evitar aliments envasats, llaunes, alcohol...) . No fumar.
  • 15. INTEST Cal evitar el restrenyiment, alimentant-nos amb for巽a fibra, l鱈quids, olis de primera premsada, fent exercici, etc. Evitar les candidiasis:ALCALINITZAR EL COS ( llimona. Bicarbonat ) Evitar la flora intestinal pat嘆gena: clostridiums fermentadors. Mantenir una bona permeabilitat del budell: GLUTAMINA!!!!!!