โครงงาน
- 1. คุณภาพชีวิต ( Quality of life)
สภาวะความพร้อมของบุคคลทังทาง
้
ด้าน
* กาย ใจ
* การใช้ชวิตในสังคมได้
ี
* มีความพอใจในสิงทีตนเองมีอยู่
่ ่
- 2. คุณภาพชีวิต ( Quality of life)
คุณภาพชีวตเป็นความรู้สกของ
ิ
ึ
ความพึง พอใจในชีว ิต ทั่ว ๆ ไป
เป็นความสามารถทางอารมณ์ในการ
ประเมินผลชีวตของตนเอง ตามความ
ิ
พอใจ สภาพทียอมรับได้ของสุขภาพ
่
ทางกาย จิตใจ อารมณ์ และสังคม ซึ่ง
จะมีสวนทีเป็นจิตวิจัยและวัตถุวิจัย ซึ่ง
่
่
ทั้งสองส่วนล้วนมีความจำาเป็น
- 3. คุณภาพชีวิต ( Quality of life)
คุณภาพในด้านสุขภาพ สังคม
เศรษฐกิจ การศึกษา การเมือง และ
ศาสนา ซึ่งเป็นค่าเทียบเคียงไม่มีกฎ
เกณฑ์ตายตัวแน่นอน กล่าวคือ ทุก
คนหรือ ทุก ประเทศอาจจะ
กำา หนดมาตรฐานต่า งๆ กัน ไป
ตามความต้อ งการ และความ
ต้อ งการคุณ ภาพชีว ิต นี้ย ่อ มจะ
- 4. คุณภาพชีวิต ( Quality of life)
สภาวะความพร้อมของบุคคลทั้งด้าน
ร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคมและ
ด้านอืนๆ เช่น อาหาร ทีอยู่อาศัย ราย
่
่
ได้ จำานวนสมาชิกในครอบครัว
เป็นต้น เป็น การดำา รงชีว ิต ใน
ระดับ ที่เ หมาะสมของมนุษ ย์ต าม
สภาพความจำา เป็น พื้น ฐานใน
สัง คมและสามารถดำา รงชีว ิต อยู่
- 5. คุณภาพชีวิต ( Quality of life)
สภาวะความพร้อมของบุคคลทั้งด้าน
ร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคมและ
ด้านอืนๆ เช่น อาหาร ทีอยู่อาศัย ราย
่
่
ได้ จำานวนสมาชิกในครอบครัว
เป็นต้น เป็นการดำารงชีวิตในระดับที่
เหมาะสมของมนุษย์ตามสภาพความ
จำาเป็นพืนฐานในสังคมและสามารถ
้
ดำารงชีวตอยู่ในสังคมอย่างมีความสุข
ิ
- 9. องค์ป ระกอบชองคุณ ภาพ ชีว ิต
*มาตรฐานการดำารงชีวิต
การมีช ีว ิต ที่ด ีทั้งทางร่างกายและ
จิตใจ อารมณ์ และสติปญญา สามารถ
ั
ใช้ภ ูม ิป ญ ญามาแก้ป ัญ หาชีว ิต
ั
ครอบครัว และสัง คม จึงดำาเนินชีวิตอยู่
ในสังคมนั้นๆได้อย่างมีความสุข และร่วม
กันพัฒนาสังคมของตนให้สามารถพึ่งพา
ตนเองได้
% อาหาร
ที่อยู่อาศัย เครื่องนุง
่
- 13. ปัญ หาประชากรไทยปัจ จุบ ัน
1.ปัญ หาการเพิ่ม จำา นวน
ประชากร
นโยบายการควบคุมอัตราการเพิ่ม
ประชากรถูกกำาหนดไว้ในแผนพัฒนา
เศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ ฉบับที่ 3
(พ.ศ. 2515 - 2519) ให้ลดเหลือเพียง
ร้อยละ 1.2 ต่อปี และจะเห็นได้ว่าประสบ
ความสำาเร็จตามเป้าหมายที่กำาหนดไว้ คือ
จะมีป ระชากรวัย ทำา งานมากขึ้น และ
มีว ัย เด็ก ลดลง และวัย ชราเพิ่ม ขึ้น
- 14. ปัญ หาประชากรไทยปัจ จุบ ัน
2. ปัญ หาการอพยพย้า ยถิ่น
ของประชากรไทย
การดำา รงชีว ิต
ของประชากรขึน อยูก ับ ปัจ จัย หลาย
้
่
อย่า งที่เ อื้อ อำา นวย แต่ถ ้า เกิด ฝนแล้ง
ขาดแคลนอาหาร ไม่ม ีง านทำา ค่า
จ้า งแรงงานตำ่า จะเป็น เหตุใ ห้
ประชากรอพยพย้า ยถิ่น เข้า ไปใน
เขตเมือ งหรือ ชุม ชนที่ม ี
ทรัพ ยากรธรรมชาติอ ุด มสมบูร ณ์
- 15. ปัญ หาประชากรไทยปัจ จุบ ัน
3.ปัญ หาผู้ส ูง อายุใ นสัง คม
ไทย
ความสามารถในการลด
อัต ราการเกิด และการตายให้ต ำ่า ลง
ประกอบกับ อายุข ย เฉลี่ย เพิม ขึ้น ส่ง
ั
่
ผลให้ป ระชากรวัย สูง อายุม ีจ ำา นวน
เพิม มากขึ้น จึงก่อให้เกิดปัญหาตามมา
่
ได้แก่ ปัญหาผู้สงอายุถูกทอดทิ้ง ไม่ได้รับ
ู
การเอาใจใส่และดูแลเท่าที่ควร ปัญหา
ด้านสุขภาพที่เสื่อมโทรมของผู้สงอายุ
ู
และปัญหาทางเศรษฐกิจ และสังคม
อายุข ัย เฉลีย
่
- 18. องค์ป ระกอบคุณ ภาพชีว ิต
* สิงแวดล้อมและทรัพยากร
่
การใช้ทรัพยากรมากขึ้น ทั้งทางด้าน
ที่ดิน ป่าไม้ นำ้า นำ้ามันเชื้อเพลิง และแร่ธาตุ
ทำาให้ช ีว ิต สะดวกสบาย แต่ประชากร
สมัยใหม่มีการใช้จ่ายฟุมเฟือยมีสวนทำาให้
่
่
ทรัพยากรและสิงแวดล้อมถูกทำาลายลงได้
่
อย่างรวดเร็ว
การอพยพย้ายถิ่นของประชากรเข้าสู่
เมืองหรือชุมชนที่อุดมสมบูรณ์ส่งผลให้เกิด
- 19. ลัก ษณะการมีค ุณ ภาพชีว ิต ที่ด ี
1. เป็นคนที่มีสุขวิทยาส่วนบุคคลที่ดี
2. สุขภาพอนามัยสมบูรณ์
3. เป็นคนมีคณธรรม จริยธรรม มโนธรรม และศีล
ุ
ธรรมสูง
4. เป็นคนมีสขภาพจิตดี
ุ
5. เป็นคนมีการศึกษา และประสบการณ์พอสมควร
6. มีฐานะทางเศรษฐกิจพอสมควร
7. อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีทั้งทางด้านร่างกาย และ
จิตใจ ตลอดจนทรัพย์สิน
- 20. ลัก ษณะการมีค ณ ภาพชีว ิต ที่ด ี
ุ
9. สามารถดำาเนินกิจกรรมเพือให้ได้มาซึ่งสิ่งทีตนประสงค์
่
่
ด้วยวิธีที่ชอบธรรมและประหยัด
10. รู้จักใช้ทรัพยากรธรรมชาติอย่างประหยัดและถูกต้อง
11. สามารถแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าได้อย่างมี
ประสิทธิภาพ
12. สามารถคาดคะเนเหตุการณ์บางอย่างได้อย่างมี
ประสิทธิภาพ
13. มีความเอื้อเฟือเผื่อแผ่และโอบอ้อมอารีต่อพ่อ แม่ ญาติ
้
พี่นอง
้
14. มีความสามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมทางสังคม
เศรษฐกิจ และการเมือง
15. เป็นคนทีมความสมบูรณ์ทงทางร่างกายและจิตใจ
่ ี
ั้
- 31. การประเมินคุณภาพชีวิต
องค์การยูเนสโก (1980) ให้เกณฑ์ในการ
ประเมินคุณภาพชีวิต 2 ด้านคือ
1. ด้านวัตถุวิสัย เป็นการประเมินโดย
อาศัย การวัด ด้า นรูป ธรรมที่ม องเห็น ได้
นับ ได้ วัด ได้ เช่น ข้อมูลด้านเศรษฐกิจ สังคม
และสิ่งแวดล้อม
2. ด้านจิตวิจัย เป็นการประเมินโดยอาศัย
ข้อ มูล ด้า นจิต วิท ยา ซ้ึ่งอาจทำาได้โดยการ
สอบถามความรู้สึกและเจตคติต่อประสบการณ์
ของบุคคลเกี่ยวกับชีวิตการรับรู้ต่อสภาพความ
- 32. การสร้า งเสริม คุณ ภาพชีว ิต
* อาหารดี
* อากาศดี
* การออกกำาลังกาย
* อุจจาระ
* อนามัย
* อุบัติเหตุ
* อารมณ์
* อดิเรก
* อบอุ่น
* อนาคต
- 33. อาหารดี
กินอาหารครบ 5 หมู่
กินข้าวเป็นอาหารหลัก สลับกับอาหารประเภท
แป้งเป็นบางมื้อ
กินพืชผักให้มากและกินผลไม้เป็นประจำา
กินปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่และถั่วเมล็ดแห้ง
เป็นประจำา
ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย
กินอาหารที่มีไขมันแต่พอควร
หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวานจัดและเค็มจัด
กินอาหารที่สะอาดปราศจากการปนเปือน
้
- 38. อุบ ัต ิเ หตุ
เหตุก ารณ์ท ี่ไ ม่ค าดคิด
การกระทำา ที่ไ ม่ร ะมัด ระวัง
- 45. ทัก ษะการตัด สิน ใจ (Decision
making)
รับรู้ปญหา
ั
เข้าใจสาเหตุของปัญหา
แสวงหาทางเลือก
วิเคราะห์ข้อดี ข้อเสีย
ประเมินทางเลือก
- 46. ทัก ษะการจัด การแก้ไ ขปัญ หา
@ แก้ปญหาอย่างเป็นขั้นตอน
ั
*จัดลำาดับความสำาคัญของ
ปัญหา
*หาวิธีการทีเหมาะสม
่
*ยอมรับความจริงตามสภาพ
*หาทางเลือกทีดีทสด
่ ี่ ุ
- 47. ทัก ษะการวิเ คราะห์ข ้อ มูล เชิง
สร้า งสรรค์
( Creative thinking )
*วิเคราะห์ข้อมูลจากประสบการณ์
*หาแนวทางใหม่ในการดำารงชีวิต
*ไม่ยึดติดกับกรอบเดิม
- 49. ทัก ษะการสร้า งความสัม พัน ธ์
( Interpersonal Relationship )
*มีมนุษย์สมพันธ์ดี
ั
*เป็นมิตรกับผู้อื่นอย่างจริงใจ
*รู้จักแบ่งปันผลประโยชน์
*จำาเป็นอย่างมากในการอยู่ร่วมกันใน
สังคม
- 50. ทัก ษะการตระหนัก ในตนเอง
( Self awareness)
*รู้จักบุคคลิกของตนเอง
*รู้ข้อดี ข้อเสียของตนเอง
*ค้นพบและภูมิใจในความสามารถ
ของตนเอง
- 51. ทัก ษะการเอาใจใส่แ ละมีค วาม
รู้ส ก ร่ว ม
ึ
( Empathy)
*เข้าใจความรู้สกของคนอื่น
ึ
*เห็นใจคนอืน
่
*ชืนชมผู้ทเหนือกว่าด้วยความจริงใจ
่
ี่
- 54. อิท ธิพ ลของเพื่อ น
ความเสีย ง
่
ทัก ษะชีว ิต
อิท ธิพ ลของสือ
่
ความขัด แย้ง
การประยุก ต์ใ ช้
สภาพสัง คม
- 55. บทบาทของทัก ษะชีว ิต ในการส่ง
เสริม สุข ภาพ
@ การป้อ งกัน
*การใช้ส ารเสพติด
*การมีเ พศสัม พัน ธ์โ ดยไม่
ป้อ งกัน
*ความรุน แรง
*การเก็บ กด
@ การส่ง เสริม ความสามารถ
- 56. เสนอโดย
นส . จัน จิร าภรณ์
ไช
ยวงค์
เลขที่ 11
นส . วราวัล ย์ พรหมใจ
เลขที่ 14
