�ݺ�ߣ

Editor's Notes

• #2: s
• #3: Akinius nešiojau beveik 22 metus. Nė vienos dieno neįsivaizduodavau bė jų, nes nuolat girdėdavau, kaip būtina juos nešioti, kad akys vargsta panašiai. Turiu įgimta didelį astigmatizmą ir trumparegystę, ne visuomet skiriu atstumus, sunkiai orientuojuosi erdvėje. Prieš kelis metus pradėjau aktyviai domėtis savo sveikata, sveika mityba, sportu, pradėjau stebėti savo dienos ritmą. To pasekoje, praeitą rudenį užtikau informacijos, kaip žmonės dirba su savo akims ir atstato savo regėjimą. Reikėjo pusės metų svarstymų, kad nuspręsčiau taikyti metodus ir sau. Buvo gan sunku peržengti per stereotipus, kad galiu matyti be akinių. Pati jau beveik keturis visiškai mėnesius nebenešioju akinių. Galiu vairuoti, dirbti su kompiuteriu, skaityti ir atlikti kitus kasdienius darbus. Sveikimo procesas dar nesibaigia. Naivu tikėti, kad dvidešimt metų nieko neveikusios akys staiga pagerės ir pradės veikti pačios. Kiekviena diena vis dar pilna pratimų ir dėmesio regėjimui, atpalaidavimo, fizinių pratimų. Tai tiesiog tapo kasdienybe. Dirbant su savimi nėra tokio termino kaip 'Greitai'. Laiko yra tiek, kiek jo reikia organizmui atsistatyti. Pirmieji pagerėjimai pastebimi po savaitės, dar geresnė savijauta po mėnesio. Atsistačius regėjimui, dar keletą mėnesiu reikia daryti pratimus, kad jis toks ir liktų. Vėliau reikia stebėti akis, pastebėti įtampos požymius, skirti laiko jų poilsiui ir atpalaidavimui. Noriu savo patirtimi dalintis ir su kitais. Mokymus rekomenduoju tiems, kuriems regėjimas blogėja ir kurie nori jį pagerinti. Taip pat tiems, kurie nešioja akinius ir kontaktinius lęšius bei nori gyventi be jų. Svarbiausia - kad užtektų noro ir motyvacijos rūpintis savimi, pridėti naujų įpročių į kiekvienos dienos veiksmų
• #4: Gyvenimas – dovana, turime jį vertinti. Už tai, kad gavome dovanų gyvenimą,  turime juo rūpintis. Siekti savo tikslų, tobulėti, gerinti pasaulį, atlikti gerai tuos darbus, kuriuos atlikti sugebate tik Jūs. Atrasti savo išskirtinumą.
• #5: Kita gyvenimo pusė yra ta, kad kartu su gyvenimu, dovanų gavome ir sveikatą. Vieni geresnę, kiti prastesnę. Treti ją sugadino per gyvenimo kasdienybę ir įpročius. Mūsų pareiga pasirūpinti šituo mažu stebuklu – savo kūnu.
• #6: Visi žinome, kad peršalus reikėtų gerti daug arbatų ir ilsėtis, kad stresas kenkia, arba kad grynas oras mažina galvos skausmą. Visi valomės dantis, nes nenorime didesnių problemų tuomet, kai reikės lankytis pas stomatologą.
• #7: Visi žinome, kad peršalus reikėtų gerti daug arbatų ir ilsėtis, kad stresas kenkia, arba kad grynas oras mažina galvos skausmą. Visi valomės dantis, nes nenorime didesnių problemų tuomet, kai reikės lankytis pas stomatologą.
• #8: Visi žinome, kad peršalus reikėtų gerti daug arbatų ir ilsėtis, kad stresas kenkia, arba kad grynas oras mažina galvos skausmą. Visi valomės dantis, nes nenorime didesnių problemų tuomet, kai reikės lankytis pas stomatologą.
• #9: Yra vienas organas,  kuriam mūsų dėmesio itin stinga. O be jo mes nesugebėtumėme suvokti aplinkinio pasaulio taip lengvai, kaip tai darome dabar. Tai – mūsų akys. Per akis gauname didžiąją dalį informacijos apie mus supantį pasaulį. Deja, paskutiniu metu vis mažiau dėmesio skiriama natūraliam jų funkcionalumui išsaugoti.
• #11: Dažnai pablogėjus regėjimui siūlomą pradėti nešioti akinius, užuot skatinus pakeisti įpročius ir tinkama rūpintis akimis. Gyvenime esame dovanų gavę kūną, kuriuo reikia rūpintis, ir tai nebūtinai turi būti akinių užsidėjimas. Yra ir kitas būdas. Sudėtingesnis, bet rezultatyvesnis.
• #13: Glaukomos kontrolei idealiausias būtų toks vaistas ar gydymas, kuris kartu mažintų akispūdį, gerintų akies kraujotaką ir apsaugotų regos nervą nuo žūties. Atradus, kaip sustabdyti tinklainės nervinių ląstelių žūtį, atsivertų nauja glaukomos gydymo perspektyva„
• #16: da, dėl kurios šviesos taško atvaizdas yra ne taškas, o linija, elipsė arba netaisyklingos formos dėmė. Dėl to daiktų ir reginių kontūrai matomi neryškūs. Akių astigmatizmas yra akių yda, dėl kurios daiktų ir vaizdo kontūrai yra matomi neryškus. Sergant astigmatizmu spindulių pluoštas iš vieno taško praėjęs pro akies optines terpes, nebesusirenka akies tinklainėje į židinį. Ši liga dažnai būna paveldima, gali atsirasti po akies traumų, operacijų, uždegimų.
• #18: Silpnaregiai dažniausiai susitaiko su mintimi, kad gyventi teks su akiniais (ar kontaktiniais lęšiais). Gal ir teks, bet ar atsisakytumėte galimybės pagerinti akis? Nors puse dioptrijos? Žinoma stebuklų nebūna, todėl reikalingas ne tik noras, bet ir valia, o akių gerinimo programų egzistuoja, ir net ne viena. Gerinant regėjimą svarbu  : Treniruoti akis, Grąžinti akims judėjimą ( dirba pačios, be akinių, nežiūrėti įtemptai, žiūrėti į judančius objektus, posūkiai, palingavimai, piešimas nosimi) Atpalaiduoti akis ( tik pajutus įtampą sustoti, palmingas, masažai) Vizualizacija ir nervų receptorių treniravimas ( mintyse piešti vaizdinius, atgaminti daiktus, esančius kambaryje) Saulės ir šviesos terapija Spalvų terapija Sveika gyvensena – kraujotakos stiprinimas, šaltas vanduo, kompresai, vengti alkoholio ir tabako Sveika mityba ( vitaminai, morkos, mėlynės, bendra gera organizmo būklė, grūdinimasis) Psichologiniai įsitikinimai Akiniai negali pagerinti akių sveikatos. Jie kaip tik pažeidžia bendrą regos būklę, kadangi pažeidžia natūralų regos funkcionavimą. Keletą savaičių panešiojus akinius akys atpranta savarankiškai dirbti, o raumenys atrofuojasi. Mūsų tikslas – vėl pažadinti judėjimui ir funkcionavimui. Akiniai yra lygiai tokia pati manipuliacija, žadanti greitą pasveikimą, kad virškinamieji fermentai. Peršama idėja, kad nieko nereikia daryti – išgerkite tabletę ir skrandžio veikla pagerės; nešiokite akinius ir matysite puikiai. Abiem atvejais eliminuojamas Jūs – savo organizmo ir kūno šeimininkas. Organizmo, kuris Jums duotas tam, kad galėtumėte juo rūpintis. Reikia tik... įdėti darbo ir laiko, susiformuoti įgūdžius ir rūpintis savimi, Kitaip sakant – sveiki atėję į pasaulį, kuriame mes mylime save. Anksčiau žmogus skirdavo nedaug laiko apžiūrinėti smulkius daiktus, daug dažniau tekdavo žvelgti į tolumas, negu sėdėti prie stalo ar dirbti fabrike. Tik pastaruosius porą šimtmečių mes koncentruojamės į arti esančius objektus, kas savo ruožtu sąlygoja akių ligas
• #19: Silpnaregiai dažniausiai susitaiko su mintimi, kad gyventi teks su akiniais (ar kontaktiniais lęšiais). Gal ir teks, bet ar atsisakytumėte galimybės pagerinti akis? Nors puse dioptrijos? Žinoma stebuklų nebūna, todėl reikalingas ne tik noras, bet ir valia, o akių gerinimo programų egzistuoja, ir net ne viena. Gerinant regėjimą svarbu  : Treniruoti akis, Grąžinti akims judėjimą ( dirba pačios, be akinių, nežiūrėti įtemptai, žiūrėti į judančius objektus, posūkiai, palingavimai, piešimas nosimi) Atpalaiduoti akis ( tik pajutus įtampą sustoti, palmingas, masažai) Vizualizacija ir nervų receptorių treniravimas ( mintyse piešti vaizdinius, atgaminti daiktus, esančius kambaryje) Saulės ir šviesos terapija Spalvų terapija Sveika gyvensena – kraujotakos stiprinimas, šaltas vanduo, kompresai, vengti alkoholio ir tabako Sveika mityba ( vitaminai, morkos, mėlynės, bendra gera organizmo būklė, grūdinimasis) Psichologiniai įsitikinimai Akiniai negali pagerinti akių sveikatos. Jie kaip tik pažeidžia bendrą regos būklę, kadangi pažeidžia natūralų regos funkcionavimą. Keletą savaičių panešiojus akinius akys atpranta savarankiškai dirbti, o raumenys atrofuojasi. Mūsų tikslas – vėl pažadinti judėjimui ir funkcionavimui. Akiniai yra lygiai tokia pati manipuliacija, žadanti greitą pasveikimą, kad virškinamieji fermentai. Peršama idėja, kad nieko nereikia daryti – išgerkite tabletę ir skrandžio veikla pagerės; nešiokite akinius ir matysite puikiai. Abiem atvejais eliminuojamas Jūs – savo organizmo ir kūno šeimininkas. Organizmo, kuris Jums duotas tam, kad galėtumėte juo rūpintis. Reikia tik... įdėti darbo ir laiko, susiformuoti įgūdžius ir rūpintis savimi, Kitaip sakant – sveiki atėję į pasaulį, kuriame mes mylime save. Anksčiau žmogus skirdavo nedaug laiko apžiūrinėti smulkius daiktus, daug dažniau tekdavo žvelgti į tolumas, negu sėdėti prie stalo ar dirbti fabrike. Tik pastaruosius porą šimtmečių mes koncentruojamės į arti esančius objektus, kas savo ruožtu sąlygoja akių ligas
• #21: Labai stipriai užsimerkite 3-5 sekundėms, po to atmerkite ir atpalaiduokite akis ir raumenis. Markstymąsi kartokite 7-8 kartus. Valinga įtampą sukelia nevalingą atsipalaidavimą Įsivaizduokite, kad Jūsų akys – drugelio sparnai. Nevaržimai markstykitės 2 minutes. Užsimerkimas suteikia poilsį smegenims ir tinklainei. Mirsksint ragena valoma nuo taršalų ir dulkių.
• #22: Pagal I. Kantą mūsų delnai yra smegenys išvestos į išorę. Galbūt neveltui instinktyviai delnais prilaikome skaudančią vietą. Kiekvieno mūsų delnas turi gydomųjų savybių, kurias galime panaudoti ir akims. Puikiai ramina kūną ir sielą. Akys atsipalaiduoja, nes žiūri į nuotolį. a) sušildyti rankas b) uždengti akis c) negalima spausti akių d) neturi pakliūti jokia šviesa e) rankos, kūnas ir mintys t.b. Atpalaiduoti f) tarp pakaušio, sprando ir viršutinės kūno dalies turi likti tiesi linija g) ramiai stebėkite tamsą. Visokie blyksniai tik parodo, kokios akys yra įsitempusios. h) galima daryti pratimus, įsivaizduoti orines akis – įsivaizduoti, kaip akys išlipa iš akiduobių, jas palyginkite, paglostykite ir paleskite šokti, pasiųskite į skirtingas puses, brėžkite kontūrus ir spalvas. Kai smegenys tai įsivaizduoja, kaartu juda ir pačių akių ramuo ( technika, naudojama prikelti paralyžiuotus ligonius) i) užsidengti akis neilgam ir dažnai, dirbant prie PC ar skaitant. Kartą per dieną skirti tam daugiau laiko j) galima darant palmingą pamėgdžioti įvairių gyvūnų grimasas, tarti balsius. Tai tap pat teigiama veikia akių raumenis.
• #23: Silpnaregiai dažniausiai susitaiko su mintimi, kad gyventi teks su akiniais (ar kontaktiniais lęšiais). Gal ir teks, bet ar atsisakytumėte galimybės pagerinti akis? Nors puse dioptrijos? Žinoma stebuklų nebūna, todėl reikalingas ne tik noras, bet ir valia, o akių gerinimo programų egzistuoja, ir net ne viena. Gerinant regėjimą svarbu  : Treniruoti akis, Grąžinti akims judėjimą ( dirba pačios, be akinių, nežiūrėti įtemptai, žiūrėti į judančius objektus, posūkiai, palingavimai, piešimas nosimi) Atpalaiduoti akis ( tik pajutus įtampą sustoti, palmingas, masažai) Vizualizacija ir nervų receptorių treniravimas ( mintyse piešti vaizdinius, atgaminti daiktus, esančius kambaryje) Saulės ir šviesos terapija Spalvų terapija Sveika gyvensena – kraujotakos stiprinimas, šaltas vanduo, kompresai, vengti alkoholio ir tabako Sveika mityba ( vitaminai, morkos, mėlynės, bendra gera organizmo būklė, grūdinimasis) Psichologiniai įsitikinimai Akiniai negali pagerinti akių sveikatos. Jie kaip tik pažeidžia bendrą regos būklę, kadangi pažeidžia natūralų regos funkcionavimą. Keletą savaičių panešiojus akinius akys atpranta savarankiškai dirbti, o raumenys atrofuojasi. Mūsų tikslas – vėl pažadinti judėjimui ir funkcionavimui. Akiniai yra lygiai tokia pati manipuliacija, žadanti greitą pasveikimą, kad virškinamieji fermentai. Peršama idėja, kad nieko nereikia daryti – išgerkite tabletę ir skrandžio veikla pagerės; nešiokite akinius ir matysite puikiai. Abiem atvejais eliminuojamas Jūs – savo organizmo ir kūno šeimininkas. Organizmo, kuris Jums duotas tam, kad galėtumėte juo rūpintis. Reikia tik... įdėti darbo ir laiko, susiformuoti įgūdžius ir rūpintis savimi, Kitaip sakant – sveiki atėję į pasaulį, kuriame mes mylime save. Anksčiau žmogus skirdavo nedaug laiko apžiūrinėti smulkius daiktus, daug dažniau tekdavo žvelgti į tolumas, negu sėdėti prie stalo ar dirbti fabrike. Tik pastaruosius porą šimtmečių mes koncentruojamės į arti esančius objektus, kas savo ruožtu sąlygoja akių ligas
• #27: Silpnaregiai dažniausiai susitaiko su mintimi, kad gyventi teks su akiniais (ar kontaktiniais lęšiais). Gal ir teks, bet ar atsisakytumėte galimybės pagerinti akis? Nors puse dioptrijos? Žinoma stebuklų nebūna, todėl reikalingas ne tik noras, bet ir valia, o akių gerinimo programų egzistuoja, ir net ne viena. Gerinant regėjimą svarbu  : Treniruoti akis, Grąžinti akims judėjimą ( dirba pačios, be akinių, nežiūrėti įtemptai, žiūrėti į judančius objektus, posūkiai, palingavimai, piešimas nosimi) Atpalaiduoti akis ( tik pajutus įtampą sustoti, palmingas, masažai) Vizualizacija ir nervų receptorių treniravimas ( mintyse piešti vaizdinius, atgaminti daiktus, esančius kambaryje) Saulės ir šviesos terapija Spalvų terapija Sveika gyvensena – kraujotakos stiprinimas, šaltas vanduo, kompresai, vengti alkoholio ir tabako Sveika mityba ( vitaminai, morkos, mėlynės, bendra gera organizmo būklė, grūdinimasis) Psichologiniai įsitikinimai Akiniai negali pagerinti akių sveikatos. Jie kaip tik pažeidžia bendrą regos būklę, kadangi pažeidžia natūralų regos funkcionavimą. Keletą savaičių panešiojus akinius akys atpranta savarankiškai dirbti, o raumenys atrofuojasi. Mūsų tikslas – vėl pažadinti judėjimui ir funkcionavimui. Akiniai yra lygiai tokia pati manipuliacija, žadanti greitą pasveikimą, kad virškinamieji fermentai. Peršama idėja, kad nieko nereikia daryti – išgerkite tabletę ir skrandžio veikla pagerės; nešiokite akinius ir matysite puikiai. Abiem atvejais eliminuojamas Jūs – savo organizmo ir kūno šeimininkas. Organizmo, kuris Jums duotas tam, kad galėtumėte juo rūpintis. Reikia tik... įdėti darbo ir laiko, susiformuoti įgūdžius ir rūpintis savimi, Kitaip sakant – sveiki atėję į pasaulį, kuriame mes mylime save. Anksčiau žmogus skirdavo nedaug laiko apžiūrinėti smulkius daiktus, daug dažniau tekdavo žvelgti į tolumas, negu sėdėti prie stalo ar dirbti fabrike. Tik pastaruosius porą šimtmečių mes koncentruojamės į arti esančius objektus, kas savo ruožtu sąlygoja akių ligas
• #30: Silpnaregiai dažniausiai susitaiko su mintimi, kad gyventi teks su akiniais (ar kontaktiniais lęšiais). Gal ir teks, bet ar atsisakytumėte galimybės pagerinti akis? Nors puse dioptrijos? Žinoma stebuklų nebūna, todėl reikalingas ne tik noras, bet ir valia, o akių gerinimo programų egzistuoja, ir net ne viena. Gerinant regėjimą svarbu  : Treniruoti akis, Grąžinti akims judėjimą ( dirba pačios, be akinių, nežiūrėti įtemptai, žiūrėti į judančius objektus, posūkiai, palingavimai, piešimas nosimi) Atpalaiduoti akis ( tik pajutus įtampą sustoti, palmingas, masažai) Vizualizacija ir nervų receptorių treniravimas ( mintyse piešti vaizdinius, atgaminti daiktus, esančius kambaryje) Saulės ir šviesos terapija Spalvų terapija Sveika gyvensena – kraujotakos stiprinimas, šaltas vanduo, kompresai, vengti alkoholio ir tabako Sveika mityba ( vitaminai, morkos, mėlynės, bendra gera organizmo būklė, grūdinimasis) Psichologiniai įsitikinimai Akiniai negali pagerinti akių sveikatos. Jie kaip tik pažeidžia bendrą regos būklę, kadangi pažeidžia natūralų regos funkcionavimą. Keletą savaičių panešiojus akinius akys atpranta savarankiškai dirbti, o raumenys atrofuojasi. Mūsų tikslas – vėl pažadinti judėjimui ir funkcionavimui. Akiniai yra lygiai tokia pati manipuliacija, žadanti greitą pasveikimą, kad virškinamieji fermentai. Peršama idėja, kad nieko nereikia daryti – išgerkite tabletę ir skrandžio veikla pagerės; nešiokite akinius ir matysite puikiai. Abiem atvejais eliminuojamas Jūs – savo organizmo ir kūno šeimininkas. Organizmo, kuris Jums duotas tam, kad galėtumėte juo rūpintis. Reikia tik... įdėti darbo ir laiko, susiformuoti įgūdžius ir rūpintis savimi, Kitaip sakant – sveiki atėję į pasaulį, kuriame mes mylime save. Anksčiau žmogus skirdavo nedaug laiko apžiūrinėti smulkius daiktus, daug dažniau tekdavo žvelgti į tolumas, negu sėdėti prie stalo ar dirbti fabrike. Tik pastaruosius porą šimtmečių mes koncentruojamės į arti esančius objektus, kas savo ruožtu sąlygoja akių ligas
• #31: Akiniai negali pagerinti akių sveikatos. Jie kaip tik pažeidžia bendrą regos būklę, kadangi pažeidžia natūralų regos funkcionavimą. Keletą savaičių panešiojus akinius akys atpranta savarankiškai dirbti, o raumenys atrofuojasi. Mūsų tikslas – vėl pažadinti judėjimui ir funkcionavimui. Akiniai yra lygiai tokia pati manipuliacija, žadanti greitą pasveikimą, kad virškinamieji fermentai. Peršama idėja, kad nieko nereikia daryti – išgerkite tabletę ir skrandžio veikla pagerės; nešiokite akinius ir matysite puikiai. Abiem atvejais eliminuojamas Jūs – savo organizmo ir kūno šeimininkas. Organizmo, kuris Jums duotas tam, kad galėtumėte juo rūpintis. Reikia tik... įdėti darbo ir laiko, susiformuoti įgūdžius ir rūpintis savimi, Kitaip sakant – sveiki atėję į pasaulį, kuriame mes mylime save. Anksčiau žmogus skirdavo nedaug laiko apžiūrinėti smulkius daiktus, daug dažniau tekdavo žvelgti į tolumas, negu sėdėti prie stalo ar dirbti fabrike. Tik pastaruosius porą šimtmečių mes koncentruojamės į arti esančius objektus, kas savo ruožtu sąlygoja akių ligas
• #32: Silpnaregiai dažniausiai susitaiko su mintimi, kad gyventi teks su akiniais (ar kontaktiniais lęšiais). Gal ir teks, bet ar atsisakytumėte galimybės pagerinti akis? Nors puse dioptrijos? Žinoma stebuklų nebūna, todėl reikalingas ne tik noras, bet ir valia, o akių gerinimo programų egzistuoja, ir net ne viena. Gerinant regėjimą svarbu  : Treniruoti akis, Grąžinti akims judėjimą ( dirba pačios, be akinių, nežiūrėti įtemptai, žiūrėti į judančius objektus, posūkiai, palingavimai, piešimas nosimi) Atpalaiduoti akis ( tik pajutus įtampą sustoti, palmingas, masažai) Vizualizacija ir nervų receptorių treniravimas ( mintyse piešti vaizdinius, atgaminti daiktus, esančius kambaryje) Saulės ir šviesos terapija Spalvų terapija Sveika gyvensena – kraujotakos stiprinimas, šaltas vanduo, kompresai, vengti alkoholio ir tabako Sveika mityba ( vitaminai, morkos, mėlynės, bendra gera organizmo būklė, grūdinimasis) Psichologiniai įsitikinimai Akiniai negali pagerinti akių sveikatos. Jie kaip tik pažeidžia bendrą regos būklę, kadangi pažeidžia natūralų regos funkcionavimą. Keletą savaičių panešiojus akinius akys atpranta savarankiškai dirbti, o raumenys atrofuojasi. Mūsų tikslas – vėl pažadinti judėjimui ir funkcionavimui. Akiniai yra lygiai tokia pati manipuliacija, žadanti greitą pasveikimą, kad virškinamieji fermentai. Peršama idėja, kad nieko nereikia daryti – išgerkite tabletę ir skrandžio veikla pagerės; nešiokite akinius ir matysite puikiai. Abiem atvejais eliminuojamas Jūs – savo organizmo ir kūno šeimininkas. Organizmo, kuris Jums duotas tam, kad galėtumėte juo rūpintis. Reikia tik... įdėti darbo ir laiko, susiformuoti įgūdžius ir rūpintis savimi, Kitaip sakant – sveiki atėję į pasaulį, kuriame mes mylime save. Anksčiau žmogus skirdavo nedaug laiko apžiūrinėti smulkius daiktus, daug dažniau tekdavo žvelgti į tolumas, negu sėdėti prie stalo ar dirbti fabrike. Tik pastaruosius porą šimtmečių mes koncentruojamės į arti esančius objektus, kas savo ruožtu sąlygoja akių ligas
• #36: Silpnaregiai dažniausiai susitaiko su mintimi, kad gyventi teks su akiniais (ar kontaktiniais lęšiais). Gal ir teks, bet ar atsisakytumėte galimybės pagerinti akis? Nors puse dioptrijos? Žinoma stebuklų nebūna, todėl reikalingas ne tik noras, bet ir valia, o akių gerinimo programų egzistuoja, ir net ne viena. Gerinant regėjimą svarbu  : Treniruoti akis, Grąžinti akims judėjimą ( dirba pačios, be akinių, nežiūrėti įtemptai, žiūrėti į judančius objektus, posūkiai, palingavimai, piešimas nosimi) Atpalaiduoti akis ( tik pajutus įtampą sustoti, palmingas, masažai) Vizualizacija ir nervų receptorių treniravimas ( mintyse piešti vaizdinius, atgaminti daiktus, esančius kambaryje) Saulės ir šviesos terapija Spalvų terapija Sveika gyvensena – kraujotakos stiprinimas, šaltas vanduo, kompresai, vengti alkoholio ir tabako Sveika mityba ( vitaminai, morkos, mėlynės, bendra gera organizmo būklė, grūdinimasis) Psichologiniai įsitikinimai Akiniai negali pagerinti akių sveikatos. Jie kaip tik pažeidžia bendrą regos būklę, kadangi pažeidžia natūralų regos funkcionavimą. Keletą savaičių panešiojus akinius akys atpranta savarankiškai dirbti, o raumenys atrofuojasi. Mūsų tikslas – vėl pažadinti judėjimui ir funkcionavimui. Akiniai yra lygiai tokia pati manipuliacija, žadanti greitą pasveikimą, kad virškinamieji fermentai. Peršama idėja, kad nieko nereikia daryti – išgerkite tabletę ir skrandžio veikla pagerės; nešiokite akinius ir matysite puikiai. Abiem atvejais eliminuojamas Jūs – savo organizmo ir kūno šeimininkas. Organizmo, kuris Jums duotas tam, kad galėtumėte juo rūpintis. Reikia tik... įdėti darbo ir laiko, susiformuoti įgūdžius ir rūpintis savimi, Kitaip sakant – sveiki atėję į pasaulį, kuriame mes mylime save. Anksčiau žmogus skirdavo nedaug laiko apžiūrinėti smulkius daiktus, daug dažniau tekdavo žvelgti į tolumas, negu sėdėti prie stalo ar dirbti fabrike. Tik pastaruosius porą šimtmečių mes koncentruojamės į arti esančius objektus, kas savo ruožtu sąlygoja akių ligas
• #42: Mokym ų kaina yra pigesnė
• #43: Mokym ų kaina yra mažesnė nei nauji akiniai. Paminėti tai. Ką jau kalbėti apie komfortą, kai regėjimas gerėja.