Semua org yg normal pasti mengalami stres. Cuma org yg GILA saja yg tak rasa stres. Antara punca stres: 1. cuai ttg ibadah, 2.hati yg kotor,3.tak sabar, 4.terlalu cerewet, 5.perisau, 6.nak jaga hati org, 7. terlalu perfectionist, 8. kabur & tak pasti apa nak buat, 9. tiada coping skills, 10. kesihatan terganggu, etc Antara cara nak kawal stres: 1Solat, zikir dan selawat,2. Baca al Quran /kitab agama,3 Hidupkan sunnah,4.Maafkan semua kesilapan orang lain, 5.Bersedekah, 6.Ingatkan mati, 7.Tidur yang cukup, 8.Bangun tidur secara konsisten, 9.Bertenang sebelum tidur, 10.Elak risau sebelum tidur, 11.Kawal alat elektronik, 12.Tilam yang sesuai, 13.Qoilullah (tidur sebentar sebelum zohor), 14.Mulak
We鈥檝e updated our privacy policy so that we are compliant with changing global privacy regulations and to provide you with insight into the limited ways in which we use your data.
You can read the details below. By accepting, you agree to the updated privacy policy.
