Kecergasan fizikal bah_2
Download as PPT, PDF0 likes666 views
Dokumen tersebut membahas tentang beberapa aspek kekuatan fizikal dan koordinasi motorik yang penting dalam sukan hoki seperti kekuatan otot, keseimbangan, ketangkasan, kelajuan tindakbalas, dan koordinasi anggota badan.
![Sains sukan(p2)[5.8]](https://cdn.slidesharecdn.com/ss_thumbnails/sainssukanp25-8-130118094321-phpapp02-thumbnail.jpg?width=560&fit=bounds)
More Related Content
Viewers also liked (11)
More from Suhaiza Shuib (15)
Recently uploaded (7)
Kecergasan fizikal bah_2
- 1. ADAKAH ANDA MERASA ADAKAH ANDA MERASA CERGAS HARI INI? CERGAS HARI INI?
- 3. KUASA / POWER IMBANGAN / BALANCE KETANGKASAN / AGILITY KELAJUAN / KEPANTASAN / SPEED KOORDINASI / COORDINATION MASA TINDAKBALAS / REACTION TIME
- 4. KOMBINASI KEKUATAN OTOT DAN KELAJUAN. KEBOLEHAN INDIVIDU MELAKUKAN SUATU PERGERAKAN (MENGECUT/EXPLOSIVE) YANG KUAT DALAM JANGKA MASA YANG SINGKAT DENGAN KECEKAPAN YANG TINGGI
- 5. KEBOLEHAN UNTUK MENGEKALKAN KESEIMBANGAN APABILA PUSAT GRAVITI SESEORANG DAN DASAR (TAPAK) MENYOKONGNYA DIUBAH Imbangan Statik : Kebolehan mengekalkan keseimbangan ketika pusat gravitinya berada setempat. Imbangan Dinamik : Kebolehan mengekalkan
- 6. Dirian tangan : memerlukan imbangan + kuasa + kekuatan otot
- 7. KEBOLEHAN SESEORANG MELAKUKAN PERGERAKAN-PERGERAKAN BERTURUTAN KE SUATU ARAH YANG BERBEZA SEBERAPA CEKAP DAN PANTAS YANG BOLEH – KEBOLEHAN MENUKAR ARAH
- 8. Dalam permainan hoki ketangkasa Dalam permainan hoki ketangkasa sangat-sangat diperlukan terutama sangat-sangat diperlukan terutama untuk mengelecek dan melepasi untuk mengelecek dan melepasi lawan atau merebut bola. lawan atau merebut bola.
- 9. KEBOLEHAN INDIVIDU MELAKUKAN PERGERAKAN BERTURUT-TURUT DENGAN PANTAS DALAM MASA YANG SINGKAT MENGIKUT SATU ARAH, BERKAIT RAPAT DENGAN MASA TINDAKBALAS DAN MASA BERGERAK. KELAJUAN DITENTUKAN DARI HASIL JARAK LANGKAH DAN KEKERAPAN MELANGKAH.
- 10. KEBERKESANAN DAN KESERAGAMAN YANG CEKAP DALAM PERGERAKAN TUBUH BADAN SESEORANG INDIVIDU, MELIBATKAN PENYELARASAN PERGERAKAN KESEMUA ANGGOTA- ANGGOTA BADAN
- 11. JANGKAMASA YANG DIAMBIL UNTUK BERGERAK ATAU BERTINDAK DALAM SESUATU GERAKAN BAGI MENGHASILKANPERBUATAN (KERJA) YANG MENGUNTUNGKAN