CrossFit Road es un gimnasio afiliado a CrossFit Inc.
驴Qu茅 es CrossFit?
"Movimientos funcionales, constantemente variados, realizados a alta intensidad"
Con esto podemos definir lo que es CrossFit, pero expliquemoslo un poco m谩s a fondo.
Se dice que son movimientos funcionales, porque a diferencia del gimnasio tradicional, en CrossFit no aislamos m煤sculos, sino que entendemos al cuerpo como una undidad que se trabaja en conjunto.
Constantemente variado ya que de una forma de verlo CrossFit es la uni贸n de tres grandes ramas de ejercicio, el "metabolic conditioning" (el conoc铆do "cardio"), que no es m谩s que aquel ejercicio en el que el ritmo card铆aco entre a la zona "card铆o" en la
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