ݺߣ
Submit Search
бт
May 6, 2011
Download as ODP, PDF
0 likes
569 views
Dash Oogii
1 of 8
Download now
Download to read offline
Recommended
хичээл 3р анги энхбаяр
хичээл 3р анги энхбаяр
zaanaa79
Dasgal
Dasgal
Enkhbayasgalan Paragon
joint.mn
дамжуулалт
дамжуулалт
naraa97
сагсан бөмбөгийн үндсэн арга техник
5гимнастик
5гимнастик
saihanzayazbayan
хөнгөн атлетик
хөнгөн атлетик
mart0822
мат 4 анги
мат 4 анги
orgilmaa53
хөнгөн
хөнгөн
Baterdene Tserendash
нэгж хичээлийн сургалтын хөтөлбөр
нэгж хичээлийн сургалтын хөтөлбөр
tseegii12
Hereglegdehuun
Hereglegdehuun
Dash Oogii
шалгалтын сэдэв
шалгалтын сэдэв
Dash Oogii
цахим тестэ
цахим тестэ
Dash Oogii
сорилго монгол хэл
сорилго монгол хэл
Dash Oogii
монгол хэлний тест
монгол хэлний тест
Dash Oogii
найзын тус
найзын тус
Dash Oogii
тàвдугаар бүлгийн íэгäсэí тест
тàвдугаар бүлгийн íэгäсэí тест
Dash Oogii
3jangi
3jangi
Dash Oogii
тàвдугаар бүлгийн íэгäсэí тест
тàвдугаар бүлгийн íэгäсэí тест
Dash Oogii
төрийн их хар туг,цагаан сүлд
төрийн их хар туг,цагаан сүлд
Dash Oogii
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн3
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн3
Dash Oogii
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн2
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн2
Dash Oogii
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн1
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн1
Dash Oogii
Heregleg
Heregleg
Dash Oogii
Ir bol
Ir bol
Dash Oogii
Ir bol
Ir bol
Dash Oogii
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн
Dash Oogii
Zaya
Zaya
Dash Oogii
гарчиггүй 1
гарчиггүй 1
Dash Oogii
Test
Test
Dash Oogii
More Related Content
More from Dash Oogii
(20)
Hereglegdehuun
Hereglegdehuun
Dash Oogii
шалгалтын сэдэв
шалгалтын сэдэв
Dash Oogii
цахим тестэ
цахим тестэ
Dash Oogii
сорилго монгол хэл
сорилго монгол хэл
Dash Oogii
монгол хэлний тест
монгол хэлний тест
Dash Oogii
найзын тус
найзын тус
Dash Oogii
тàвдугаар бүлгийн íэгäсэí тест
тàвдугаар бүлгийн íэгäсэí тест
Dash Oogii
3jangi
3jangi
Dash Oogii
тàвдугаар бүлгийн íэгäсэí тест
тàвдугаар бүлгийн íэгäсэí тест
Dash Oogii
төрийн их хар туг,цагаан сүлд
төрийн их хар туг,цагаан сүлд
Dash Oogii
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн3
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн3
Dash Oogii
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн2
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн2
Dash Oogii
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн1
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн1
Dash Oogii
Heregleg
Heregleg
Dash Oogii
Ir bol
Ir bol
Dash Oogii
Ir bol
Ir bol
Dash Oogii
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн
Dash Oogii
Zaya
Zaya
Dash Oogii
гарчиггүй 1
гарчиггүй 1
Dash Oogii
Test
Test
Dash Oogii
Hereglegdehuun
Hereglegdehuun
Dash Oogii
шалгалтын сэдэв
шалгалтын сэдэв
Dash Oogii
цахим тестэ
цахим тестэ
Dash Oogii
сорилго монгол хэл
сорилго монгол хэл
Dash Oogii
монгол хэлний тест
монгол хэлний тест
Dash Oogii
найзын тус
найзын тус
Dash Oogii
тàвдугаар бүлгийн íэгäсэí тест
тàвдугаар бүлгийн íэгäсэí тест
Dash Oogii
3jangi
3jangi
Dash Oogii
тàвдугаар бүлгийн íэгäсэí тест
тàвдугаар бүлгийн íэгäсэí тест
Dash Oogii
төрийн их хар туг,цагаан сүлд
төрийн их хар туг,цагаан сүлд
Dash Oogii
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн3
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн3
Dash Oogii
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн2
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн2
Dash Oogii
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн1
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн1
Dash Oogii
Heregleg
Heregleg
Dash Oogii
Ir bol
Ir bol
Dash Oogii
Ir bol
Ir bol
Dash Oogii
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн
хичээлийн хэрэглэгдэхүүн
Dash Oogii
Zaya
Zaya
Dash Oogii
гарчиггүй 1
гарчиггүй 1
Dash Oogii
Test
Test
Dash Oogii
бт
1.
“Амгалан” цогцолбор сургууль
Биеийн тамирын багш Б.Наранцэцэг
2.
ХИЧЭЭЛИЙН СЭДЭВ БӨМБӨГТЭЙ
ДАСГА Л
3.
ХИЧЭЭЛИЙН ЗОРИЛГО БИЕ
БЯЛДАРЫГ ХӨГЖҮҮЛЭХ,ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХУРДЫГ САЙЖРУУЛАХ
4.
ХИЧЭЭЛИЙН ЗОРИЛТ ХӨДӨЛГӨӨНИЙ
ЭВСЛИЙГ САЙЖРУУЛАХ
5.
ХИЙЖ БУЙ ХӨДӨЛГӨӨНӨӨ
НЭРЛЭЖ СУРАХ
6.
ЗӨВ ГҮЙЦЭТГЭЖ СУРАХ
7.
БӨМБӨГТЭЙ ДАСГАЛ Б
өмбөгтэй дасгалыг хийхэд нуруу, гэдэсний бүх булчин ажилладаг тул үр дүнгээ маш хурдан өгдөг. Бөмбөгийг нурууныхаа доор байрлуулан дээш харж хэвтэнэ. Гэхдээ юуны өмнө эхлээд булчингаа сайтар бэлтгэх хэрэгтэй. Учир нь нурууны уян эд гэмтэх магдлал их байдаг тул шууд бөмбөгтэй хийж болохгүй. Дээш харж хэвтээд баруун мөрөө зүүн өвдгөндөө хүргэж, дотроо гурав хүртэл тоолж дараа нь бэлтгэх байдалд орно. Дасгалаа таван удаа хийнэ. Аажмаар тоог нэмж тус бүр 10-20 удаа хийдэг болно. /Долоо хоногт гурван удаа хийнэ./ Хоёр талруугаа 20 удаа түвэггүйхэн хийдэг болсон үедээ сая бөмбөгтэй хийж болно.
8.
МЭДЭЭЛЭЛ
9.
МЭДЭЭЛЭЛ
10.
ХӨДӨЛГӨӨН ЭМИЙГ ОРЛОЖ
ЧАДНА, ХАРИН ЭМ ХӨДӨЛГӨӨНИЙГ ОРЛОХГҮЙ ХИЧЭЭЛД ИДЭВХИТЭЙ ОРОЛЦСОНД БАЯРЛАЛАА
Download