ݺߣ

ݺߣShare a Scribd company logo

1. WellnessAcademy (ძალა და ენერგია)

•
•
Sasha Mchedlishvili
Sasha Mchedlishvili

ყოველთვის გამოუძინებელი ხარ? დღის განმავლობაში სუსტად და მოდუნებული ხარ? ეს ყველასათვის კარგად ნაცნობი პრობლემაა. ნუ შეშინდები - პრობლემის მოგვარებაში ჩვენ დაგეხმარებით!

1 of 28
ჩვენ გთავაზობთ ჯანმრთელი ცხოვრების წესის მზა გადაწყვეტილებას ველნესთან ერთად: • ჯანსაღი კვება • მაღალი ხარისხის საკვები დანამატები • ვარჯიში და ფიზიკური დატვირთვა • პოზიტიური განწყობა
გინდა დაიმუხტო უფრო მეტი ენერგიით დღის განმავლობაში?
გლიკემიური ინდექსი: გზა ჯანმრთელობისკენ საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას? ყოველთვის გამოუძინებელი ხარ? დღის განმავლობაში სუსტად და მოდუნებული ხარ? ეს ყველასათვის კარგად ნაცნობი პრობლემაა. ნუ შეშინდები - პრობლემის მოგვარებაში ჩვენ დაგეხმარებით!
საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას ცხოვრება სავსეა პრობლემებით დატვირთული დღის რეჟიმის გამო ხშირად ვერ ვახერხებთ სრულფასოვან კვებას - საერთოდ არ ვჭამთ ან ვიკვებებით არაჯანსაღი საკვებით.
ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს ჩვენი ორგანიზმის ენერგეტიკულ ბალანსზე და მივყავართ არასასურველ შედეგებამდე.
რატომ ვიღლებით საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას ორგანიზმში რკინის, მაგნიუმის, B12 ან სხვა B ჯგუფის ვიტამინების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა და ძილიანობა.
ამის მიზეზი აგრეთვე შეიძლება იყოს პროდუქტების შემადგენლობაში შემავალი ცხიმები, რომელიც სისხლში შაქრის დონის მერყეობას განაპირობებს. საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას შაქრისდონესისხლში დრო მაღალი გი დაბალი გი
საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას მექანიზმი ძალიან მარტივია: ისეთი პროდუქტების მიღებისას, როგორიცაა (კალორიული საკვები, რძიანი შოკოლადი, შაქარი და ა.შ.) სისხლში შაქრის შემცველობა სწრაფად მატულობს და გარკვეული დროის შემდეგ მკვეთრად იწევს დაბლა.
საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას ყოველივე ეს განაპირობებს შიმშილის და დაღლილობის შეგრძნებას, მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანმა ცოტა ხნის წინ მიიღო საკვები.
მაღალი (გი) მქონე პროდუქტები (შეიცავს მარტივ ნახშირწყლებს) დაბალი (გი) მქონე პროდუქტები (შეიცავს რთულ ნახშირწყლებს)
გლიკემიური ინდექსი (გი) - მაჩვენებელი, თუ რამდენად სწრაფად და მაღლა იწევს სისხლში შაქარის დონე (გლუკოზა) ნახშირწყლების მიღების შემდეგ. ეს დიაგრამა გვიჩვენებს გლიკემიურ ინდექსს მაღალი (გი) მქონე პროდუქტები დაბალი (გი) მქონე პროდუქტები
გი = 103 გი = 110 გი = 83გი = 85 გი = 85გი = 95 მაღალი გლიკემიური ინდექსის მქონე პროდუქტები (შეიცავს მარტივ ნახშირწყლებს)
საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას მაღალი გლიკემიური ინდექსის (გი >= 70) მქონე პროდუქტების მიღებისას, შაქრის დონე სისხლში სწრაფად მატულობს. შემდეგ ხდება შაქრის დონის სწრაფად დაწევა, რაც იწვევს დაღლილობის შეგრძნებას.
გი = 30 გი = 30 გი = 44გი = 40 გი = 50გი = 30 დაბალი გლიკემიური ინდექსის მქონე პროდუქტები (შეიცავს რთულ ნახშირწყლებს)
საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას დაბალი გლიკემიური ინდექსის (გი <= 50) მქონე პროდუქტების მიღებისას, შაქრის დონე სისხლში თანაბარი და დაბალანსებულია, რაც ორგანიზმს მუდმივი ენერგიის ნაკადით უზრუნველყოფს.
როგორ აღვადგინოთ და შევინარჩუნოთ ენერგია ამის მიღწევა ადვილია დაბალი გი-ს მქონე საკვების მიღებით
საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას როგორც წესი, ესენია რთული ნახშირწყლების მქონე პროდუქტები (შვრია, ბრინჯი, ბოსტნეული და ხილი), რომელთა გადამუშავებას დრო სჭირდება, რაც სისხლში გლუკოზის თანაბარ განაწილებას განაპირობებს. შედეგად, შაქრის დონე სისხლში სტაბილური - ისევე როგორც დანაყრების და შინაგანი ენერგიის შეგრძნება.
დაბალი გლიკემიური ინდექსი (გი) - ხანგრძლივი ენერგია
“ველნესის ორიფლეიმისგან” პროდუქტები ნაკლები გლიკემიური ინდექსის შემცველობით ● მშრალი კოქტეილები "ნეჩურალ ბალანსი" ● წვნიანები "ნეჩურალ ბალანსი" ● ბატონები "ნეჩურალ ბალანსი"
3 მარტივი საშუალება შეინარჩუნო ტონუსი მთელი დღის მანძილზე 1 დღის საუკეთესო დასაწყისი 2 წონის კონტროლი 3 ჯანსაღი ხემსი ყველაფერი,რაც შენ გჭირდება, ყოველთვის შენთანაა - ველნესთან ერთად ყველაფერი ადვილია! საიდან ვიწყებთ ძალას და ენერგიას
საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას 1. დღის საუკეთესო დასაწყისი
საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას ბევრი მსუბუქად ან საერთოდ არ საუზმობს და ფინჯანი ყავით კმაყოფილდება შუადღემდე. შედეგად, შაქრის შემცველობა სისხლში დაბლა იწევს, რაც დღის სასურველი დასაწყისი ნამდვილად არ არის. გინდა დაიწყო დღე გემრიელად და სწორად? დეტალური ინფორმაციისთვის გაეცანი ველნეს - საუზმის კონცეფციას™
საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას 2. წონის კონტროლი
საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას საკვები - ეს არის ენერგია ორგანიზმისთვის. თუმცა, ხშირად ადამიანები ზომაზე მეტს მიირთმევენ, რას წონაში მატებას იწვევს. ამის თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალებაა – ველნეს - სადილი™
საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას 3. ჯანსაღი ხემსი
საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას ყველა ჩვენთაგანს უყვარს ტკბილეული და დღის განმავლობაში უარს არ ვამბობთ მასზე, თუმცა ყველამ ვიცით, რომ ტკბილეული კალორიული და მავნეა. ახლა უკვე არსებობს საუცხოო ალტერნატივა - გემრიელი და ნოყიერი პროტეინის ბატონები «ნეჩურალ ბალანს».
დღის რაციონში Natural Balance-ის პროდუქტების დამატებით, თქვენ ჩუქნით ორგანიზმს ენერგიის დაუშრეტელ წყაროს - იმ დროს, როდესაც ეს ყველაზე მეტად საჭიროა
დამზადებულია შვედეთში ჩვენი შვედური წარმომავლობა განაპირობებს ჩვენი კომპანიის უნიკალურობას და განსაზღვრავს ჩვენს ღირებულებებს და მუშაობის სტილს.

More Related Content

1. WellnessAcademy (ძალა და ენერგია)

  • 1. ჩვენ გთავაზობთ ჯანმრთელი ცხოვრების წესის მზა გადაწყვეტილებას ველნესთან ერთად: • ჯანსაღი კვება • მაღალი ხარისხის საკვები დანამატები • ვარჯიში და ფიზიკური დატვირთვა • პოზიტიური განწყობა
  • 3. გლიკემიური ინდექსი: გზა ჯანმრთელობისკენ საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას? ყოველთვის გამოუძინებელი ხარ? დღის განმავლობაში სუსტად და მოდუნებული ხარ? ეს ყველასათვის კარგად ნაცნობი პრობლემაა. ნუ შეშინდები - პრობლემის მოგვარებაში ჩვენ დაგეხმარებით!
  • 4. საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას ცხოვრება სავსეა პრობლემებით დატვირთული დღის რეჟიმის გამო ხშირად ვერ ვახერხებთ სრულფასოვან კვებას - საერთოდ არ ვჭამთ ან ვიკვებებით არაჯანსაღი საკვებით.
  • 5. ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს ჩვენი ორგანიზმის ენერგეტიკულ ბალანსზე და მივყავართ არასასურველ შედეგებამდე.
  • 6. რატომ ვიღლებით საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას ორგანიზმში რკინის, მაგნიუმის, B12 ან სხვა B ჯგუფის ვიტამინების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა და ძილიანობა.
  • 7. ამის მიზეზი აგრეთვე შეიძლება იყოს პროდუქტების შემადგენლობაში შემავალი ცხიმები, რომელიც სისხლში შაქრის დონის მერყეობას განაპირობებს. საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას შაქრისდონესისხლში დრო მაღალი გი დაბალი გი
  • 8. საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას მექანიზმი ძალიან მარტივია: ისეთი პროდუქტების მიღებისას, როგორიცაა (კალორიული საკვები, რძიანი შოკოლადი, შაქარი და ა.შ.) სისხლში შაქრის შემცველობა სწრაფად მატულობს და გარკვეული დროის შემდეგ მკვეთრად იწევს დაბლა.
  • 9. საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას ყოველივე ეს განაპირობებს შიმშილის და დაღლილობის შეგრძნებას, მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანმა ცოტა ხნის წინ მიიღო საკვები.
  • 10. მაღალი (გი) მქონე პროდუქტები (შეიცავს მარტივ ნახშირწყლებს) დაბალი (გი) მქონე პროდუქტები (შეიცავს რთულ ნახშირწყლებს)
  • 11. გლიკემიური ინდექსი (გი) - მაჩვენებელი, თუ რამდენად სწრაფად და მაღლა იწევს სისხლში შაქარის დონე (გლუკოზა) ნახშირწყლების მიღების შემდეგ. ეს დიაგრამა გვიჩვენებს გლიკემიურ ინდექსს მაღალი (გი) მქონე პროდუქტები დაბალი (გი) მქონე პროდუქტები
  • 12. გი = 103 გი = 110 გი = 83გი = 85 გი = 85გი = 95 მაღალი გლიკემიური ინდექსის მქონე პროდუქტები (შეიცავს მარტივ ნახშირწყლებს)
  • 13. საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას მაღალი გლიკემიური ინდექსის (გი >= 70) მქონე პროდუქტების მიღებისას, შაქრის დონე სისხლში სწრაფად მატულობს. შემდეგ ხდება შაქრის დონის სწრაფად დაწევა, რაც იწვევს დაღლილობის შეგრძნებას.
  • 14. გი = 30 გი = 30 გი = 44გი = 40 გი = 50გი = 30 დაბალი გლიკემიური ინდექსის მქონე პროდუქტები (შეიცავს რთულ ნახშირწყლებს)
  • 15. საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას დაბალი გლიკემიური ინდექსის (გი <= 50) მქონე პროდუქტების მიღებისას, შაქრის დონე სისხლში თანაბარი და დაბალანსებულია, რაც ორგანიზმს მუდმივი ენერგიის ნაკადით უზრუნველყოფს.
  • 16. როგორ აღვადგინოთ და შევინარჩუნოთ ენერგია ამის მიღწევა ადვილია დაბალი გი-ს მქონე საკვების მიღებით
  • 17. საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას როგორც წესი, ესენია რთული ნახშირწყლების მქონე პროდუქტები (შვრია, ბრინჯი, ბოსტნეული და ხილი), რომელთა გადამუშავებას დრო სჭირდება, რაც სისხლში გლუკოზის თანაბარ განაწილებას განაპირობებს. შედეგად, შაქრის დონე სისხლში სტაბილური - ისევე როგორც დანაყრების და შინაგანი ენერგიის შეგრძნება.
  • 19. “ველნესის ორიფლეიმისგან” პროდუქტები ნაკლები გლიკემიური ინდექსის შემცველობით ● მშრალი კოქტეილები "ნეჩურალ ბალანსი" ● წვნიანები "ნეჩურალ ბალანსი" ● ბატონები "ნეჩურალ ბალანსი"
  • 20. 3 მარტივი საშუალება შეინარჩუნო ტონუსი მთელი დღის მანძილზე 1 დღის საუკეთესო დასაწყისი 2 წონის კონტროლი 3 ჯანსაღი ხემსი ყველაფერი,რაც შენ გჭირდება, ყოველთვის შენთანაა - ველნესთან ერთად ყველაფერი ადვილია! საიდან ვიწყებთ ძალას და ენერგიას
  • 21. საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას 1. დღის საუკეთესო დასაწყისი
  • 22. საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას ბევრი მსუბუქად ან საერთოდ არ საუზმობს და ფინჯანი ყავით კმაყოფილდება შუადღემდე. შედეგად, შაქრის შემცველობა სისხლში დაბლა იწევს, რაც დღის სასურველი დასაწყისი ნამდვილად არ არის. გინდა დაიწყო დღე გემრიელად და სწორად? დეტალური ინფორმაციისთვის გაეცანი ველნეს - საუზმის კონცეფციას™
  • 23. საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას 2. წონის კონტროლი
  • 24. საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას საკვები - ეს არის ენერგია ორგანიზმისთვის. თუმცა, ხშირად ადამიანები ზომაზე მეტს მიირთმევენ, რას წონაში მატებას იწვევს. ამის თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალებაა – ველნეს - სადილი™
  • 25. საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას 3. ჯანსაღი ხემსი
  • 26. საიდან ვიღებთ ძალას და ენერგიას ყველა ჩვენთაგანს უყვარს ტკბილეული და დღის განმავლობაში უარს არ ვამბობთ მასზე, თუმცა ყველამ ვიცით, რომ ტკბილეული კალორიული და მავნეა. ახლა უკვე არსებობს საუცხოო ალტერნატივა - გემრიელი და ნოყიერი პროტეინის ბატონები «ნეჩურალ ბალანს».
  • 27. დღის რაციონში Natural Balance-ის პროდუქტების დამატებით, თქვენ ჩუქნით ორგანიზმს ენერგიის დაუშრეტელ წყაროს - იმ დროს, როდესაც ეს ყველაზე მეტად საჭიროა
  • 28. დამზადებულია შვედეთში ჩვენი შვედური წარმომავლობა განაპირობებს ჩვენი კომპანიის უნიკალურობას და განსაზღვრავს ჩვენს ღირებულებებს და მუშაობის სტილს.