活在当下。感恩生命
- 1. 活在当下。感恩生命 藏鏡人 黃政欽 1
- 2. 1. 外境、心境與信念 2. 威力之點在當下 3. 覺察人生的二元性 4. 生命的臣服 2
- 3. 著重心的感覺 頭腦的拿手絕活 知識的獲得 & 龐大資料庫 確定目標→勇往直前（忽略心的感覺） 太太感性的抱怨 & 先生理智解決問題 心(Mind)的感受 人生體驗和運用於日常生活 享受生命、享受人生→成功是附帶的 手段適當＋考量感受→活得喜悅 理性的頭腦＋感性的內心→燦爛的生命 99年機車碰撞(自我防衛 從心出發關心對方) 3
- 5. 外境、心境與信念-2 不喜歡C 都會去找A的碴(與創造A有關的人) 我們每天疲于奔命，一直在處理、阻止、緩 和、溝通、協調A以及與A相關的人、事、物 我們不知道，B是你唯一可以完全掌控和改變的 元素，而且引發C的不是A，而是B 沒有傷口，別人撒鹽不會痛 A：引發你情緒 加深A的 的事件 影響力 心隨境轉 B：你的信念（對 C：結果(你的負 事情的詮釋） 面情緒) 5
- 6. 外境、心境與信念-3 換個角度 換個心情 (運氣好) 與其去改變外在的人事物，不如改變我們自己 的內心來得省事省力 當你轉變了內心的狀態之后，環境也會隨之轉 變，這就是所謂的“境由心轉＂﹗ 生活即道場、修行在當下 A A＇：引發 境隨心轉 你情緒的事件 B＇：你的信念（換 C＇：結果(你的 個角度、換個心情） 好心情) 6
- 7. 外境、心境與信念-4 「境隨心轉」三步驟 1. 外境影響心境：A B C 2. 外境無法影響心境： A B C 3. 以心轉境(信念創造實相)：A B＇ C＇ A＇ 道理很簡單，你身體力行了嗎？ A A＇：引發 境隨心轉 你情緒的事件 B＇：你的信念（換 C＇：結果(你的 個角度、換個心情） 好心情) 7
- 9. 威力之點在當下-1 透過向當下的臣服，我們才能找到真正的力量， 找到獲得平和與寧靜的入口(賽斯書個人實相的本質) 工程的人生作為(感恩工作頭腦訓練 + 活在當下 更完美） 恐懼 假想敵 計畫 活在未來 檢討過失 活在過去 一直設定目標，達到這個在設定另一個更困難的 並非不用計畫，確認目標和方向，享受沿途風 光，活在當下！（如開車到台北玩） 9
- 12. 威力之點在當下-4 與母親的人生課題 保握當下，內心真誠相處，沒有遺憾(擁抱媽媽) 因為臣服生命，很快圓滿生命的功課，沒有拖累！ 莫等到「樹欲靜而風不止，子欲養而親不待」 放下、活在當下；日本禪宗兩名和尚(湛山和奕堂)的故事 人們總是無法或不願意在內在放下生活的情境，並且 還繼續不斷地在內在累積負擔，那麼他的生活會是什 麼樣子 ? 地球上大多數人的心智中，背負了多麼沉重的負擔， 而這些負擔，都是關於「過去」的 12
- 13. 覺察人生的二元性-1 二元對立導致人生的各種衝突 非黑即白? 不是好人就是壞人？(小時候看電影) 人生應保有灰色地帶 讓生活具有彈性 金盾牌和銀盾牌 衝突：一個堅持己見者，常會失去通融性 生命的覺醒4個階段 渾然不知：渾渾噩噩過日子、日子過1天算1天 知未行：矛盾、內咎、急於助人 知行合一：身體力行、展現行動力、展現生命力 影響他人：身教、個人能量場、最好的宣傳 內心能量的外在顯現(靜坐後事件：你覺察有多快，決定 你要受苦多久多深) 13
- 14. 覺察人生的二元性-2 化解人生的二元對立 外面沒有別人，只有自己 你選擇你想要看到得；心外求法不可得 老和尚和3個徒弟的故事 從不同觀點，沒有人是錯的 賽斯思想只有一個「絕對」，就是不得侵犯，否則不管 你再怎麼對，你都是錯的！ 你看到了什麼？ 我只看見我的信念所對焦的世界 信念＝用來看世界的焦點/詮釋角度 14
- 15. 覺察人生的二元性-3 你看到了什麼？眼見為憑？ 15
- 16. 覺察人生的二元性-4 你看到了什麼？ 鯊魚追船上的漁人？ 大鳥刁走獵人？ 誰對？誰錯？ 都對！都錯! 從不同角度看到不同的外境 觀念不同，爭吵何 用？ 相互尊重 16
- 17. 覺察人生的二元性-5 你看到了什麼？ 海豚？一對男女擁抱？ 給10個小朋友都只會看到9條海 豚！因為在他們的記憶裡(信念) 沒有男女圖相關印象 但如果給10個成年人看呢？大 部份成年人只會看到 一個人 從後攬住裸女 透過信念看外在世界(蘇東坡和法 印禪師) 你選擇你想要看的 17
- 18. 覺察人生的二元性-6 超越二元對立的人生 認清世間事：判斷標準、因人而異 凡事需符合公平正義？導致二元對立(我對你錯) 討厭的人或事，不要一再批評抱怨 既然討厭為何時常 想念？ 放下、轉念 回歸本心；萬物一體 同理心、慈悲心：愛的能量(父親的狗小黑走失) 深刻體會感同身受 別顧著哀傷失去，而忽略了當下所擁有的 己所不欲勿施於人：黑心食品 18
- 19. 生命的臣服-1 臣服就是老子說的無為，蘊涵著強大的行動力和正面向上 的能量 臣服就是以隨順生命之流代替逆流而上(車子陷泥濘) 當下是你唯一能體驗生命之流的地方 臣服就是無條件且毫無保留地接受當下這一刻 臣服就是棄絕對本然（what is）的內在抗拒 內在抗拒就是透過心理批判和情感否定對本然說「不」 當你生病或者殘障的時候，不要自覺這是你某方面的失 敗，不要感覺愧疚。不要埋怨生命待你不公，不過也不要 自責；這些都是抗拒(自身：勿自艾自怨，努力+感恩) 埃克哈特?托利 當下的力量 19
- 21. 生命的臣服-3 和小舅子談工作壓力、金錢恐懼、兒子的未來 未到山窮水盡、是恐懼的思想害我們不快樂、且有壓力 創造讀書和運動習慣：由父母自己做起 信念創造實相：現在沒有就假裝自己有(弄假成真/1.1與 0.9的差別) 天底下只有三件事 自己的事：上不上班、吃什麼東西、開不開心、結不結 婚、要不要幫助人。。。 別人的事：小張好吃懶做、小陳婚姻不幸福、老陳對我 很不滿意、助人別人卻不感激。。。 老天的事：颳風、地震、戰爭、開悟、成道等 21
- 23. 內心無限的感恩 感謝以往的經歷和別人的給予，勿過河拆橋(因為以往才 有今日，莫忘感恩) 對宇宙付出的力量：如迴力棒、輸出決定輸入（心胸有多 大，世界就有多大；剪輯的收穫） 留意心中浮出的念頭(宇宙善意的提醒)，儘快付諸行動 影音檔案備份 上帝為何不來救我？人生的病痛和挫折，是生命的提 醒，老天善意的安排，付諸行動改變吧！勿等到最後 淹死了，怨天尤人何用？ 上完這堂人生分享課程，不是結束而是開始 最後。別忘了「活在当下。感恩生命」 23