際際滷

際際滷Share a Scribd company logo
TH畉M M畛 H畛NG NG畛C
55 Y棚n Ninh, Ba 狸nh, H N畛i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988
Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn
11 m畉o x坦a n畉p nhn d畛 lm t畉i nh
1. U畛ng n動畛c l畛c
B畉n n棚n c坦 th坦i quen u畛ng 鱈t nh畉t 8-10 ly n動畛c m畛i ngy 畛 lo畉i b畛 nh畛ng n畉p nhn s但u
tr棚n tr叩n. H達y ch畉c ch畉n r畉ng b畉n s畉 c坦 th畉t nhi畛u c叩c lo畉i rau xanh, tr叩i c但y, c叩c lo畉i h畉t
v c叩 trong ch畉 畛 n u畛ng hng ngy c畛a m狸nh 畛 h担 bi畉n n畉p nhn 畛 c畛 v tr棚n tr叩n 1
c叩ch t畛 nhi棚n.
TH畉M M畛 H畛NG NG畛C
55 Y棚n Ninh, Ba 狸nh, H N畛i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988
Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn
2. Massage m畉t
M叩t xa m畉t th動畛ng xuy棚n l m畛t trong nh畛ng bi畛n ph叩p kh畉c ph畛c t畛t nh畉t cho c叩c n畉p
nhn 畛 tr叩n. M叩t xa m畉t c滴ng hi畛u qu畉 cho vi畛c gi畉m n畉p nhn 畛 c畛, kh坦e mi畛ng, v v畉t
ch但n chim.
Th動畛ng xuy棚n m叩t xa s畉 gi炭p c畉i thi畛n v duy tr狸 l動u th担ng m叩u t畛t h董n tr棚n m畉t, gi炭p da
kh畛e m畉nh, sn ch畉c h董n, lo畉i b畛 n畉p nhn v ch畉y x畛 da, 畛ng th畛i mang l畉i v畉 tr畉 trung
v畛n c坦 cho khu担n m畉t c畛a b畉n.
TH畉M M畛 H畛NG NG畛C
55 Y棚n Ninh, Ba 狸nh, H N畛i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988
Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn
3. D畉u th畛c v畉t
H達y d湛ng 1 ch炭t d畉u th畛c v畉t v ch n坦 vo c叩c n畉p nhn tr棚n tr叩n cho 畉n khi da c畛a
b畉n 達 h畉p th畛 d畉u hon ton. H達y 畛 y棚n trong kho畉ng 15 ph炭t, v sau 坦 r畛a s畉ch b畉ng
n動畛c l畉nh 畛 lo畉i b畛 c叩c n畉p nhn.
畛 c坦 k畉t qu畉 t畛t nh畉t, lu担n lu担n t畉y t畉 bo ch畉t v r畛a m畉t tr動畛c khi xoa d畉u l棚n n畉p
nhn tr棚n tr叩n v c叩c 動畛ng nhn. 但y l m畛t trong nh畛ng ph動董ng ph叩p i畛u tr畛 t畛t nh畉t
畛 x坦a n畉p nhn tr棚n tr叩n khi b畉n v畉n c嘆n tr畉.
4. M畉t n畉 u 畛
TH畉M M畛 H畛NG NG畛C
55 Y棚n Ninh, Ba 狸nh, H N畛i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988
Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn
M畛t trong nh畛ng ph動董ng ph叩p i畛u tr畛 t畛 nhi棚n t畛t nh畉t 畛 lo畉i b畛 n畉p nhn cho nam
gi畛i l chu畉n b畛 m畛t m畉t n畉 動畛c lm t畛 nh畛ng mi畉ng u 畛 s畛ng v chu畛i. Thoa m畉t n畉
ny tr棚n v湛ng tr叩n 畛 tho叩t kh畛i n畛i 叩m 畉nh v畛 n畉p nhn.
5. D畉u d畛a v d畉u oliu
TH畉M M畛 H畛NG NG畛C
55 Y棚n Ninh, Ba 狸nh, H N畛i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988
Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn
S畛 d畛ng d畉u d畛a v d畉u 担 liu tr棚n v湛ng c坦 n畉p nhn l bi畛n ph叩p t畛 nhi棚n t畛t nh畉t 畛
gi畉m thi畛u s畛 xu畉t hi畛n c畛a n畉p nhn. Nh畛ng lo畉i d畉u chm s坦c da ny gi炭p lm s叩ng v
lo畉i b畛 c叩c n畉p nhn s但u c滴ng nh動 n畉p nhn d動畛i m畉t, xung quanh mi畛ng v c畛. Ch炭ng
c滴ng c坦 vai tr嘆 nh動 l ch畉t d動畛ng 畉m t畛 nhi棚n, gi炭p sn ch畉c da tr棚n tr叩n, m畉t, da xung
quanh mi畛ng v c畛.
6. N動畛c chanh
N動畛c chanh l m畛t trong nh畛ng bi畛n ph叩p kh畉c ph畛c t畛t nh畉t cho c叩c n畉p nhn v v湛ng
da s畉m mu tr棚n tr叩n. 畛 gi畉m n畉p nhn tr棚n khu担n m畉t v da kh担 tr棚n tr叩n, b畉n ch畛 c畉n
thoa n動畛c 辿p chanh l棚n tr叩n. Da tr棚n tr叩n c畛a b畉n s畉 ngy cng tr畉ng s叩ng ra v c叩c n畉p
nhn s畉 b畉t 畉u bi畉n m畉t.
7. 叩 l畉nh
Ch 叩 qua nh畛ng n畉p nhn tr棚n tr叩n c畛a b畉n c滴ng l 1 bi畛n ph叩p r畉t hi畛u qu畉 gi炭p lo畉i
b畛 n畉p nhn tr棚n tr叩n. Ph動董ng ph叩p ny gi炭p c畉i thi畛n l動u th担ng m叩u 畉n da v ngn
ng畛a n畉p nhn tr棚n tr叩n.
8. D畉u th畉u d畉u
Thoa d畉u th畉u d畉u vo c叩c n畉p nhn v massage nh畉 nhng 畛 lo畉i b畛 n畉p nhn m畛t c叩ch
t畛 nhi棚n. L畉p l畉i ph動董ng ph叩p ny hng ngy 畛 ngn ng畛a v i畛u tr畛 n畉p nhn s但u tr棚n
tr叩n m畛t c叩ch hi畛u qu畉.
9. Gel l担 h畛i
TH畉M M畛 H畛NG NG畛C
55 Y棚n Ninh, Ba 狸nh, H N畛i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988
Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn
Thoa gel l担 h畛i tr棚n v湛ng c坦 n畉p nhn l 1 c叩ch h畛u hi畛u gi炭p cho ln da 動畛c d動畛ng 畉m
畉y 畛, t畛 t畛 lm gi畉m thi畛u 畉n m畛c t畛i a s畛 xu畉t hi畛n c畛a n畉p nhn.
10. N動畛c 辿p d動a chu畛t
TH畉M M畛 H畛NG NG畛C
55 Y棚n Ninh, Ba 狸nh, H N畛i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988
Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn
Thoa n動畛c 辿p d動a chu畛t gi炭p b畉n lo畉i b畛 n畉p nhn hon ton t畛 nhi棚n. L畉y n動畛c 辿p d動a
chu畛t v thoa n坦 vo c叩c n畉p nhn tr棚n tr叩n v tr棚n m畉t c畛a b畉n v畛i 1 mi畉ng b担ng.
11. M畉t n畉 l嘆ng tr畉ng tr畛ng
Lo畉i m畉t n畉 ny s畉 lm gi畉m s畛 xu畉t hi畛n c畛a n畉p nhn r畉t r探 r畛t. M畉t n畉 lm t畛 l嘆ng
tr畉ng tr畛ng c坦 th畛 lm sn ch畉c v湛ng da b畛 ch畉y x畛 1 c叩ch t畉m th畛i. B畉n ch畛 vi畛c thoa 畛u
l嘆ng tr畉ng tr畛ng tr棚n khu担n m畉t c畛a m狸nh v ph畉n da tr棚n tr叩n gi畛a 2 l担ng my 畛 c坦 th畛
lo畉i b畛 n畉p nhn 1 c叩ch nhanh ch坦ng.

More Related Content

11 meo xoa nep nhan de lam tai nha

  • 1. TH畉M M畛 H畛NG NG畛C 55 Y棚n Ninh, Ba 狸nh, H N畛i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988 Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn 11 m畉o x坦a n畉p nhn d畛 lm t畉i nh 1. U畛ng n動畛c l畛c B畉n n棚n c坦 th坦i quen u畛ng 鱈t nh畉t 8-10 ly n動畛c m畛i ngy 畛 lo畉i b畛 nh畛ng n畉p nhn s但u tr棚n tr叩n. H達y ch畉c ch畉n r畉ng b畉n s畉 c坦 th畉t nhi畛u c叩c lo畉i rau xanh, tr叩i c但y, c叩c lo畉i h畉t v c叩 trong ch畉 畛 n u畛ng hng ngy c畛a m狸nh 畛 h担 bi畉n n畉p nhn 畛 c畛 v tr棚n tr叩n 1 c叩ch t畛 nhi棚n.
  • 2. TH畉M M畛 H畛NG NG畛C 55 Y棚n Ninh, Ba 狸nh, H N畛i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988 Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn 2. Massage m畉t M叩t xa m畉t th動畛ng xuy棚n l m畛t trong nh畛ng bi畛n ph叩p kh畉c ph畛c t畛t nh畉t cho c叩c n畉p nhn 畛 tr叩n. M叩t xa m畉t c滴ng hi畛u qu畉 cho vi畛c gi畉m n畉p nhn 畛 c畛, kh坦e mi畛ng, v v畉t ch但n chim. Th動畛ng xuy棚n m叩t xa s畉 gi炭p c畉i thi畛n v duy tr狸 l動u th担ng m叩u t畛t h董n tr棚n m畉t, gi炭p da kh畛e m畉nh, sn ch畉c h董n, lo畉i b畛 n畉p nhn v ch畉y x畛 da, 畛ng th畛i mang l畉i v畉 tr畉 trung v畛n c坦 cho khu担n m畉t c畛a b畉n.
  • 3. TH畉M M畛 H畛NG NG畛C 55 Y棚n Ninh, Ba 狸nh, H N畛i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988 Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn 3. D畉u th畛c v畉t H達y d湛ng 1 ch炭t d畉u th畛c v畉t v ch n坦 vo c叩c n畉p nhn tr棚n tr叩n cho 畉n khi da c畛a b畉n 達 h畉p th畛 d畉u hon ton. H達y 畛 y棚n trong kho畉ng 15 ph炭t, v sau 坦 r畛a s畉ch b畉ng n動畛c l畉nh 畛 lo畉i b畛 c叩c n畉p nhn. 畛 c坦 k畉t qu畉 t畛t nh畉t, lu担n lu担n t畉y t畉 bo ch畉t v r畛a m畉t tr動畛c khi xoa d畉u l棚n n畉p nhn tr棚n tr叩n v c叩c 動畛ng nhn. 但y l m畛t trong nh畛ng ph動董ng ph叩p i畛u tr畛 t畛t nh畉t 畛 x坦a n畉p nhn tr棚n tr叩n khi b畉n v畉n c嘆n tr畉. 4. M畉t n畉 u 畛
  • 4. TH畉M M畛 H畛NG NG畛C 55 Y棚n Ninh, Ba 狸nh, H N畛i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988 Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn M畛t trong nh畛ng ph動董ng ph叩p i畛u tr畛 t畛 nhi棚n t畛t nh畉t 畛 lo畉i b畛 n畉p nhn cho nam gi畛i l chu畉n b畛 m畛t m畉t n畉 動畛c lm t畛 nh畛ng mi畉ng u 畛 s畛ng v chu畛i. Thoa m畉t n畉 ny tr棚n v湛ng tr叩n 畛 tho叩t kh畛i n畛i 叩m 畉nh v畛 n畉p nhn. 5. D畉u d畛a v d畉u oliu
  • 5. TH畉M M畛 H畛NG NG畛C 55 Y棚n Ninh, Ba 狸nh, H N畛i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988 Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn S畛 d畛ng d畉u d畛a v d畉u 担 liu tr棚n v湛ng c坦 n畉p nhn l bi畛n ph叩p t畛 nhi棚n t畛t nh畉t 畛 gi畉m thi畛u s畛 xu畉t hi畛n c畛a n畉p nhn. Nh畛ng lo畉i d畉u chm s坦c da ny gi炭p lm s叩ng v lo畉i b畛 c叩c n畉p nhn s但u c滴ng nh動 n畉p nhn d動畛i m畉t, xung quanh mi畛ng v c畛. Ch炭ng c滴ng c坦 vai tr嘆 nh動 l ch畉t d動畛ng 畉m t畛 nhi棚n, gi炭p sn ch畉c da tr棚n tr叩n, m畉t, da xung quanh mi畛ng v c畛. 6. N動畛c chanh N動畛c chanh l m畛t trong nh畛ng bi畛n ph叩p kh畉c ph畛c t畛t nh畉t cho c叩c n畉p nhn v v湛ng da s畉m mu tr棚n tr叩n. 畛 gi畉m n畉p nhn tr棚n khu担n m畉t v da kh担 tr棚n tr叩n, b畉n ch畛 c畉n thoa n動畛c 辿p chanh l棚n tr叩n. Da tr棚n tr叩n c畛a b畉n s畉 ngy cng tr畉ng s叩ng ra v c叩c n畉p nhn s畉 b畉t 畉u bi畉n m畉t. 7. 叩 l畉nh Ch 叩 qua nh畛ng n畉p nhn tr棚n tr叩n c畛a b畉n c滴ng l 1 bi畛n ph叩p r畉t hi畛u qu畉 gi炭p lo畉i b畛 n畉p nhn tr棚n tr叩n. Ph動董ng ph叩p ny gi炭p c畉i thi畛n l動u th担ng m叩u 畉n da v ngn ng畛a n畉p nhn tr棚n tr叩n. 8. D畉u th畉u d畉u Thoa d畉u th畉u d畉u vo c叩c n畉p nhn v massage nh畉 nhng 畛 lo畉i b畛 n畉p nhn m畛t c叩ch t畛 nhi棚n. L畉p l畉i ph動董ng ph叩p ny hng ngy 畛 ngn ng畛a v i畛u tr畛 n畉p nhn s但u tr棚n tr叩n m畛t c叩ch hi畛u qu畉. 9. Gel l担 h畛i
  • 6. TH畉M M畛 H畛NG NG畛C 55 Y棚n Ninh, Ba 狸nh, H N畛i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988 Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn Thoa gel l担 h畛i tr棚n v湛ng c坦 n畉p nhn l 1 c叩ch h畛u hi畛u gi炭p cho ln da 動畛c d動畛ng 畉m 畉y 畛, t畛 t畛 lm gi畉m thi畛u 畉n m畛c t畛i a s畛 xu畉t hi畛n c畛a n畉p nhn. 10. N動畛c 辿p d動a chu畛t
  • 7. TH畉M M畛 H畛NG NG畛C 55 Y棚n Ninh, Ba 狸nh, H N畛i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988 Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn Thoa n動畛c 辿p d動a chu畛t gi炭p b畉n lo畉i b畛 n畉p nhn hon ton t畛 nhi棚n. L畉y n動畛c 辿p d動a chu畛t v thoa n坦 vo c叩c n畉p nhn tr棚n tr叩n v tr棚n m畉t c畛a b畉n v畛i 1 mi畉ng b担ng. 11. M畉t n畉 l嘆ng tr畉ng tr畛ng Lo畉i m畉t n畉 ny s畉 lm gi畉m s畛 xu畉t hi畛n c畛a n畉p nhn r畉t r探 r畛t. M畉t n畉 lm t畛 l嘆ng tr畉ng tr畛ng c坦 th畛 lm sn ch畉c v湛ng da b畛 ch畉y x畛 1 c叩ch t畉m th畛i. B畉n ch畛 vi畛c thoa 畛u l嘆ng tr畉ng tr畛ng tr棚n khu担n m畉t c畛a m狸nh v ph畉n da tr棚n tr叩n gi畛a 2 l担ng my 畛 c坦 th畛 lo畉i b畛 n畉p nhn 1 c叩ch nhanh ch坦ng.