More Related Content
Viewers also liked (20)
More from Наталія Шилова (20)
Recently uploaded (20)
правила загартовування 2 клас
- 2. У Стародавньому Римі, холодного осіннього дня, тепло одягнений юнак зустрів старого воїна. На воїнові була лише натільна пов'язка. - Як ти, старий, не змерз у такий холод?— запитав юнак. - Але ж і ти не закриваєш своє обличчя?— відповів воїн. - Та це ж обличчя, воно звикло до будь – якої погоди! — здивувався юнак. - То уяви собі, що я - весь - обличчя, — відповів старий воїн. - Обличчя звикає до холоду, до зміни температури. Так має звикнути і все тіло. А для цього потрібне тренування.
- 4. Процедури загартовування Обтирання мокрим рушником, обливання і контрастний душ Купання у водоймах Засмагання Повітряні і сонячні ванни Ходіння босоніж
- 5. ГОЛОВОЛОМКА - розташувати многокутники у порядку зростання кількості кутів вода Сонце, друзі твої повітря Сонце, повітря,вода – твої друзі!
- 6. Загартовування повітрям - Що ви знаєте про повітря? • Свіже і чисте повітря корисне всім. • Гуляти на свіжому повітрі потрібно щодня. • Постійно провітрювати кімнату перед сном.
- 7. Загартовування повітрям Поради: • Під час повітряних ванн треба рухатись: бігати, ходити, грати з м’ячем • Приймати повітряні ванни слід в місцях, захищених від вітру. • Починати найкраще за температури повітря + 18 – 20 градусів.
- 8. Гуляйте у будь-яку погоду. Але в сильний мороз і зливу не виходьте на вулицю! Загартовування повітрям
- 10. - Після твердження, з яким ви не погоджуєтеся, треба сісти. А якщо погоджуєтеся - встати Засмагати цілий день - корисно Щоб не захворіти треба завжди дуже тепло одягатися Загартовуватися водою можна приймаючи душ, обтираючись вологим рушником, обливаючись прохолодною водою, купаючись у водоймах Якщо захворів, не припиняй загартовування В сильний мороз і зливу не можна виходити на вулицю Влітку не можна ходити босоніж Щоб не було жарко на сонці, не слід одягати панамку