20170422 心理師想跟你說：走出同溫層
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2017 年台灣臨床心理學年會分享 「走出同溫層－給大眾的臨床心理學策展實驗－」 蘇益賢臨床心理師 psy.su.tw@gmail.com 丁郁芙臨床心理師 yfting.psy@gmail.com
20170422 心理師想跟你說：走出同溫層
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- 4. 如何把諮商費用花在刀口上？ 心理治療、心理諮商是什麼？我可以期待什麼？如何獲得最好的效果？該如何做好準備？這裡是一些小提醒，供您參考。 一起合作 ! 諮商是一段合作關係，沒有任何位階差別。你與心理 師的投入都很重要。 ! 合作關係裡，有任何疑問、困 惑，都可以練習提出來討論。 ! 在踩天鵝船時，左、右提供的 力氣都很重要。 別太快放棄 ! 來諮商前，你的困擾已經維持很久了。試著對於困擾 的改善保持「理性」的期待。 ! 個人、 種困擾進步的速度 都不同。有些人在進步前必須 經歷不同程度的退步。 ! 可以短暫休息，但別輕易放棄！ 會談室是安全的 ! 在接受諮商時，請盡可能使用、運用這個空間與時間。 ! 不用擔心自己脆弱、落淚、憤怒、 失控，心理師都將陪伴你走過。 成長就是這樣發生的。 ! 在諮商中誠實，心理師就更能認 試著坦白 ! 生活中說點小謊無傷大雅。不過， 在治療過程說謊很虧，因為這是要 花錢的！ ! 如果覺得自己在隱 些什麼，不妨 把你的擔心攤開來與心理師一起
- 16. 相關概念念： ? 固定時距的增強程序 ? 不固定時距的增強程序 ? 固定比例例的增強程序 ? 不固定比例例的增強程序 相關概念念： ? 熟悉感 ? ?大腦喜歡新刺刺激 ? ?人際連結效應 ? ?身體運動帶來來正回饋 觸及：17,792 342 126 7 觸及：16,280 291 78 10