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3分で読める
デール?カーネギー
?道は開ける? 超要約
2014年4月20日
青山 卓
健康と成功のために
悩みの対処法を身につけよう
悩み攻略の6大要素
1. 悩みを分析すると悩みが減る
2. 避けられない運命を受け入れる
3. 笑う?休む?リラックス
4. 悪いことを良い方に考える
5. 他人に喜んでもらう
6. 恵まれているものを意識する
悩みを分析すると悩みが減
る
この4ステップで悩みが減る
1. 悩みを書き出す
2. 自分ができる対策を書き出す
3. どうするか決断する
4. ただちに実行する
1
避けられない運命を受け入
れる
? どうにもならない事を悩まない
? 森羅万象を受け入れる
? ?神の御心のままに?と祈る
? 明日を悩まず、今日に集中する
? 過去を後悔しない
2
笑う?休む?リラックス
? 笑うから楽しくなる
? 前向きに行動すれば愉快になる
? こまめに休み、リラックスする
? 疲れる前に休む
3
悪いことを良い方に考える
? ?どうすれば良くなるか?を考える
? 批判は?自分を高める反省材料?
? 仕事を楽しむ工夫をする
? 北風がバイキングを作った
4
他人に喜んでもらう
? 人を喜ばせることを考える
? バラを献じたる手に余香あり
? 愛情をふりまく
※見返りを求めないこと
5
恵まれているものを
意識する
? 自分の長所を意識する
? 今日の良い出来事を思い出す
? 他人と自分を比較しない
? 自分らしさを大切にする
6
原典
デール?カーネギー著
「道は開ける」
?1948年初版
?世界的ロングセラー

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