狠狠撸

1. 九种顾肝食物

2. 1. 四神湯具利濕 ( 調節水份 ) 功效，中醫說：“治肝先治胃”，利濕有助增強脾胃功能。

3. 2. 紅豆具利濕 ( 調節水份 ) 功效，中醫說：“治肝先治胃”，利濕有助增強脾胃功能。

4. 3. 牛蒡可以減少長期飲酒導致的肝炎細胞傷害，又能顧腎。

5. 4. 綠茶幫助肝臟排毒，可以抑制肝癌細胞。中醫論青色入肝、保肝。

6. 5. 薏仁有清熱、調節水份及抗病毒功效，可以減少肝系統損傷。

7. 6. 綠豆有清熱、調節水份及抗病毒功效，可以減少肝系統損傷。

8. 7. 小黃瓜有清熱、調節水份的功效 ( 青色入肝、保肝，可以防止肝臟發炎 ) 。

9. 8. 洋菇有清熱、調節水份及抗病毒功效 ( 易腹瀉者少服用 ) 。

10. 9. 紅棗含多醣體，可以補充能量。腹脹時不宜食用 ( 此屬中醫所謂相生之理，肝生心，肝火過旺發炎，可吃去仔紅棗排泄出 ) 。

9 Foods to Cleanse and Care For Your Liver