A2 Self Hypnosis Autosuggestions Indo (1).pdf
0 likes15 views
A2 Autosuggestion technique for self improvement
A2 Self Hypnosis Autosuggestions Indo (1).pdf
- 1. Proses Pembersihan Kekurangan Kepribadian (PDR) Autosugesti A2 ssrf.or g Untuk Mengatasi Reaksi yang Salah Diciptakan oleh Yang Mulia Dr Jayant Athavale Maharshi Adhyatma Vishwavidyalay & Yayasan Penelitian Sains Spiritual
- 2. Lainnya/Situasi* Siapa yang bertanggung jawab ? Kekurangan yang menyebabkan stress paling besar dalam insiden tersebut ? Jenis-Jenis Teknik Autosugesti (AS) Proses Pembersihan Kekurangan Kepribadian Tipe-Tipe Kesalahan Aksi/ Reaksi? A1 A2/A3 B2 B1 Apakah situasi bisa dirubah ? Diri Sendiri Aksi Pemikiran Emosi Reaksi Ya Tidak Jenis teknik autosugesti yang digunakan Teknik untuk mengatasi stress yang disebabkan oleh reaksi karena peristiwa dengan durasi pendek Spiritual Science Research foundations 皹 ssrf.org
- 3. Autosugesti A2 ssrf.or g Contoh dari Teknik Autosugesti A2, yang mana dikenal sebagai Teknik Pengganti Reaksi, membantu kita untuk mengganti reaksi salah yang dilakukan oleh pikiran kita dengan reaksi yang benar. Ini membantu mengatasi reaksi (terekspresi dan tidak terekspresi) dimana kita yang bertanggung jawab atas kesalahan yang disebabkan oleh suatu insiden yang singkat. Maharshi Adhyatma Vishwavidyalay & Yayasan Penelitian Sains Spiritual Definisi dan kapan sebaiknya dilakukan?
- 4. Teknik A2 Proses PDR Saya merasa sakit hati ketika saya memanggil John untuk meminta pertolongan dan dia menolak dengan ekspresi datar. Padahal di masa sebelumnya saya segera membantunya ketika ia memerlukan bantuan Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Ekspektasi, Marah Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara menyusun AS ? Setiap kali saya merasa John harus membantu saya karena saya pernah membantunya dimasa lalu, saya akan menyadari bahwa dia pasti memiliki beberapa kendala, sehingga saya akan mengerti dan mulai mengerjakan tugas. Autosugesti (AS) Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Diri sendiri
- 5. Teknik A2 Proses PDR Saya merasa sakit hati ketika saya memanggil John untuk meminta pertolongan dan dia menolak dengan ekspresi datar. Padahal di masa sebelumnya saya segera membantunya ketika ia memerlukan bantuan Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam insiden itu/ Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Ekspektasi, Marah Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara menyusun AS ? Setiap kali John menolak untuk membantu saya, saya akan menyadari bahwa setiap orang memiliki batas kemampuan dan seseorang hanya bisa mengandalkan Tuhan. dan saya akan tetap tenang dan mencari solusi Autosugesti (AS) Alternatif Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Diri sendiri
- 6. Teknik A2 Proses PDR Ketika saya (Pearl) datang terlambat dari bekerja dan saya mengetahui suami saya (George) telah selesai makan dan meninggalkan piring bekas untuk dicuci, saya sakit hati Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam insiden itu /Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Ekspektasi, Emosional (Sakit hati) Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara menyusun AS ? Setiap kali saya terlambat pulang kerumah dan menemukan George telah makan dan meninggalkan piring tanpa dicuci, saya akan menyadari bahwa mungkin George kelelahan, dan saya akan sebisa mungkin untuk tetap tenang dan akan menyelesaikan cucian tersebut besok pagi. Autosugesti (AS) Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Diri sendiri
- 7. Teknik A2 Proses PDR Ketika saya (Pearl) datang terlambat dari bekerja dan saya mengetahui suami saya (George) telah selesai makan dan meninggalkan piring bekas untuk dicuci, saya sakit hati Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Ekspektasi, Emosional (Sakit hati) Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara menyusun AS ? Setiap kali saya terlambat pulang kerumah dan menemukan George selesai makan dan meninggalkan piring bekas, saya akan menyadari bahwa Tuhan telah memberi saya situasi ini agar saya bisa lebih memikirkan orang lain. Jadi saya akan dengan tenang menyelesaikannya sebisa mungkin dan meninggalkan sisanya besok pagi. Autosugesti (AS) Alternatif Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Diri sendiri
- 8. Teknik A2 Proses PDR Saya mengetahui bahwa teman sekelas saya Amber mendapat beasiswa dan kesempatan untuk sekolah diluar negeri. Saya merasa putus asa dan kecewa padahal saya juga mengisi beasiswa yang sama. Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam Insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Iri hati, Pemikiran negatif Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara menyusun AS ? Setiap kali saya merasa kecewa karena Amber mendapat beasiswa untuk sekolah diluar negeri, saya akan menyadari bahwa kapasitas setiap orang berbeda. Dan saya akan tenang menerima nilai yang saya dapat dan saya akan melakukan upaya baru. Autosugesti (AS) Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Keduanya
- 9. Teknik A2 Proses PDR Saya mengetahui bahwa teman sekelas saya Amber mendapat beasiswa dan kesempatan untuk sekolah diluar negeri. Saya merasa putus asa dan kecewa padahal saya juga mengisi beasiswa yang sama. Kesalahan / Kekurangan Jenis kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam Insiden itu / Siapa bertanggung jawab? : Diri sendiri PD : Iri hati, Pemikiran negatif Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara menyusun AS ? Setiap kali saya merasa kecewa tentang Amber yang mendapat beasiswa untuk sekolah diluar, saya akan menyadari saya harus bersyukur pada Tuhan untuk apapun yang beliau berikan pada saya karena itu pasti akan membantu saya. Maka dengan rasa syukur saya akan membuat usaha baru dalam belajar. Autosugesti (AS) Alternatif Pertama Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Keduanya
- 10. Teknik A2 Proses PDR Saya mengetahui bahwa teman sekelas saya Amber mendapat beasiswa dan kesempatan untuk sekolah diluar negeri. Saya merasa putus asa dan kecewa padahal saya juga mengisi beasiswa yang sama. Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam Insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Iri hati, Pemikiran negatif Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara menyusun AS ? Setiap kali saya merasa kecewa tentang amber yang mendapat beasiswa untuk belajar diluar negeri, saya akan menyadari bahwa ia belajar keras untuk itu. Dan saya akan berdoa untuk menerima keadaan dan belajar dari dia. Autosugesti (AS) Alternatif Kedua Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Keduanya
- 11. Teknik A2 Proses PDR Saat sedang memilih kalung di toko, Nina mengambil sebuah kalung lalu meninggalkannya. Setelah itu, seorang wanita mengambil sebuah kalung yang sama, tetapi Nina bereaksi bahwa ialah yang lebih dulu memilih kalung itu. Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Egois Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara menyusun AS ? Setiap kali saya memiliki dorongan untuk menghentikan perempuan itu mengambil kalung yang sama, yang mana telah saya pilih lebih dulu dan kemudian dikembalikan, saya akan menyadari bahwa adil bagi dia mengambil kalung itu dan jika saya memberitahunya itu akan menyakitinya, oleh karena itu saya akan membiarkan ia mengambil kalung itu. Autosugesti (AS) Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Keduanya
- 12. A2 Teknik Proses PDR Saat sedang memilih kalung di toko, Nina mengambil sebuah kalung lalu meninggalkannya. Setelah itu, seorang wanita mengambil sebuah kalung yang sama, tetapi Nina bereaksi bahwa ialah yang lebih dulu memilih kalung itu. Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Egois Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara menyusun AS ? Setiap kali saya ingin menghentikan perempuan itu untuk mengambil kalung yang saya lebih dulu pilih dan kemudian dikembalikan, saya akan menyadari bahwa Tuhan sedang mengurangi keakuan saya melalui insiden ini. dan saya akan tetap tenang dan memilih kalung lainnya. Autosugesti (AS) Alternatif Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Keduanya
- 13. Teknik A2 Proses PDR Saat itu seorang pengemudi tidak memberi saya (Robert) untuk menyalipnya, Saya frustasi dan mulai berteriak pada pengemudi itu dari dalam mobil saya. Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam Insiden itu/Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Marah, Tidak sabaran Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara menyusun AS ? Setiap kali saya merasa bahwa pengemudi didepan saya menghalangi saya untuk menyalipnya, maka saya akan menyadari menunggu dengan sabar dibelakangnya saya akan belajar untuk mengembangkan kesabaran dan saya akan tetap tenang dan mengemudi dibelakang mobilnya. Autosugesti (AS) Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Keduanya
- 14. Teknik A2 Proses PDR Saat itu seorang pengemudi tidak memberi saya (Robert) untuk menyalipnya, Saya frustasi dan mulai berteriak pada pengemudi itu dari dalam mobil saya. Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam Insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Marah, Tidak sabaran Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara menyusun AS ? Setiap kali pengemudi didepan saya tidak memberi saya untuk menyalipnya, saya akan menyadari bahwa penting untuk tetap tenang dan sabar ketika berkendara. Dan saya akan tetap tenang berkendara dibelakang mobil itu dan mulai chanting nama Tuhan Autosugesti (AS) Alternatif Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Keduanya
- 15. Teknik A2 Proses PDR Saat teman kelas saya Diane tidak mengundang saya (Rochelle) ke acara pernikahannya, saya menjadi kecewa dan mulai bergosip tentangnya dengan teman lainnya. Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam Insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Menghakimi, Pengkritik, Ekspektasi Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara Menyusun AS ? Setiap kali Diane tidak mengundang saya ke acara pernikahannya, saya akan menyadari bahwa setiap orang berhak untuk menentukan siapa yang hendak diundang ke acara pernikahan mereka. Saya akan menghargai keputusannya dan tetap tenang Autosugesti (AS) Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Keduanya
- 16. Teknik A2 Proses PDR Saat teman kelas saya Diane tidak mengundang saya (Rochelle) ke acara pernikahannya, saya menjadi kecewa dan mulai bergosip tentangnya dengan teman lainnya. Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam Insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Menghakimi, Pengkritik, Ekspektasi Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara menyusun AS ? Setiap kali saya memiliki dorongan untuk mengkritik Diane karena tidak mengundang saya ke pernikahannya, saya akan menyadari bahwa banyak hal yang harus dipertimbangkan dalam mengatur pernikahan. Saya akan mengerti mungkin ia memiliki hambatan, dan saya akan tenang menerima situasi itu. Autosugesti (AS) Alternatif Pertama Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Keduanya
- 17. Teknik A2 Proses PDR Saat teman kelas saya Diane tidak mengundang saya (Rochelle) ke acara pernikahannya, saya menjadi kecewa dan mulai bergosip tentangnya dengan teman lainnya. Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam Insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Menghakimi, Pengkritik, Ekspektasi Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara Menyusun AS ? Setiap kali saya tidak diundang ke pernikahan Diane, saya akan menyadari bahwa mungkin ia hanya mengundang beberapa orang, dan saya akan tetap tenang dan menerima situasi tersebut. Autosugesti (AS) Alternatif Kedua Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Keduanya
- 18. Teknik A2 Proses PDR Saya iri terhadap Rod yang mendapatkan pekerjaan yang tadinya manajer saya berjanji untuk memberikannya kepada saya. Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam Insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Iri hati, Marah Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara Menyusun AS ? Setiap kali Rod mendapat pekerjaan yang mana pihak manajemen tadinya menjanjikan untuk saya, saya akan menyadari dia memiliki pengalaman yang baik dilapangan yang mana saya bisa belajar untuk mengasah kemampuan saya. Dan saya akan tetap tenang dan fokus belajar dari Rod. Autosugesti (AS) Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Diri sendiri
- 19. Teknik A2 Proses PDR Saya iri terhadap Rod yang mendapatkan pekerjaan yang tadinya manajer saya berjanji untuk memberikannya kepada saya. Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam Insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Iri hati, Marah Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara Menyusun AS ? Setiap kali Rod mendapat pekerjaan yang mana awalnya dijanjikan pihak manajemen untuk saya, maka saya akan menyadari bahwa Tuhan akan memberi saya apapun itu sesuai dengan nasib saya. Dan saya akan berdoa agar lebih tenang dan fokus pada pekerjaan saya. Autosugesti (AS) Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Diri sendiri
- 20. Teknik A2 Proses PDR Ketika perusahaan saya kehilangan klien penting yang berpaling ke perusahaan saingan, saya sangatlah kecewa sembari merasa bahwa semua rekan kerjaku menghakimi saya. Saya berpikir bahwa ketika saya memimpin tugas tim pada akun tersebut, yang lain juga turut serta, jadi mereka tidak seharusnya hanya menyalahkan saya. Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam Insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Kurang penerimaan , Takut, Emosional Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara Menyusun AS ? Setiap kali rekan kerja saya menyalahkan saya akibat kehilangan klien utama, saya akan menyadari bahwa situasi ini terjadi sebagai pelajaran bagi saya. Saya akan berdoa dan menilai secara objektif apa yang mereka katakan pada diri saya dan menggunakan kesempatan ini untuk berubah. Autosugesti AS Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Diri sendiri
- 21. Teknik A2 Proses PDR Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam Insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Kurang penerimaan, Takut, Emosional Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara Menyusun AS ? Setiap kali rekan kerja saya hanya menyalahkan saya saja karena kehilangan klien utama, saya akan menyadari bahwa seorang pemimpin seharusnya bisa menghadapi kesuksesan maupun kegagalan, dan ini akan membuat saya tahan banting. Saya akan berdoa untuk bisa menerima dan bertanggung jawab. Autosugesti (AS ) Alternatif Pertama Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Diri sendiri Ketika perusahaan saya kehilangan klien penting yang berpaling ke perusahaan saingan, saya sangatlah kecewa sembari merasa bahwa semua rekan kerjaku menghakimi saya. Saya berpikir bahwa ketika saya memimpin tugas tim pada akun tersebut, yang lain juga turut serta, jadi mereka tidak seharusnya hanya menyalahkan saya.
- 22. Teknik A2 Proses PDR Ketika perusahaan saya kehilangan klien penting yang berpaling ke perusahaan saingan, saya sangatlah kecewa sembari merasa bahwa semua rekan kerjaku menghakimi saya. Saya berpikir bahwa ketika saya memimpin tugas tim pada akun tersebut, yang lain juga turut serta, jadi mereka tidak seharusnya hanya menyalahkan saya. Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam Insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Kurang penerimaan, Takut, Emosional Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara Menyusun AS ? Setiap kali rekan kerja saya menyalahkan saya karena kehilangan klien utama, saya akan menyadari bahwa harus menerima dan bertanggung jawab atas kekurangan itu. Saya akan berdoa memohon kekuatan dan dengan tenang menyusun tinjauan internal sebagai pembelajaran dan perbaikan. Autosugesti (AS) Alternatif Kedua Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Diri sendiri
- 23. Teknik A2 Proses PDR Saat saya melihat istri saya berbicara dengan teman lelakinya di pesta, saya mulai berpikir dia sedang main mata dengan mereka dan setelah itu saya berbicara padanya tentang ini dengan sikap yang menjengkelkan dan menyakitinya. Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam Insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Curiga, Marah Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara Menyusun AS ? Setiap kali saya melihat istri saya Rita berbicara kepada teman lelakinya di pesta dan merasa bahwa dia sedang main mata, saya akan menyadari bahwa dia mencintai saya dan setia terhadap saya dan pikiran saya tidak berdasar. Dan saya akan tenang dan percaya padanya. Autosugesti (AS) Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Keduanya
- 24. Teknik A2 Proses PDR Saat saya melihat istri saya berbicara dengan teman lelakinya di pesta, saya mulai berpikir dia sedang main mata dengan mereka dan setelah itu saya berbicara padanya tentang ini dengan sikap yang menjengkelkan dan menyakitinya. Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam Insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Curiga, Marah Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara Menyusun AS Setiap kali saya melihat Rita berbicara pada teman lelakinya dan saya merasa ia sedang main mata, saya akan menyadari bahwa ia memiliki kepribadian yang sangat terbuka oleh karena itu ia dengan mudah berbicara pada setiap orang. Dan saya akan tetap tenang dan mulai fokus mengucapkan nama Tuhan. Autosugesti (AS) Alternatif Pertama Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Keduanya
- 25. Teknik A2 Proses PDR Pada saat saya mempresentasikan rancangan bisnis dan anggota tim saya John terus bertanya. Saya pikir dia seharusnya tidak menyela saya dan tidak bertanya pertanyaan yang tidak penting, dan saya menghakimi dia dengan berpikir bahwa dia tidak bisa mengerti hal-hal sederhana. Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam Insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Superior, bangga Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara Menyusun AS ? Setiap kali saat saya mempresentasikan rancangan bisnis dan merasa John terus menanyakan sesuatu yang kurang penting, saya akan menyadari bahwa ia sedang berusaha dengan tulus untuk belajar. Dan saya akan mengapresiasi usahanya dan menjawab pertanyaannya dengan tenang. Autosugesti (AS) Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Diri sendiri
- 26. Teknik A2 Proses PDR Pada saat saya mempresentasikan rancangan bisnis dan anggota tim saya John terus bertanya. Saya pikir dia seharusnya tidak menyela saya dan tidak bertanya pertanyaan yang tidak penting, dan saya menghakimi dia dengan berpikir bahwa dia tidak bisa mengerti hal-hal sederhana. Kesalahan / Kekurangan Jenis Kesalahan : Reaksi yang salah Teknik AS : A2 Kesalahan siapa yang dominan menyebabkan stres dalam Insiden itu / Siapa bertanggung jawab ? : Diri sendiri PD : Superior, bangga Analisis Insiden pemicu reaksi + Reaksi pengganti yang diinginkan Cara Menyusun AS ? Setiap kali saat saya sedang mempresentasikan sebuah rancangan bisnis dan merasa John terus menanyakan pertanyaan yang kurang penting, saya akan menyadari bahwa banyak aspek yang harus saya pertimbangkan kembali dengan baik. Dan saya akan mengerti bahwa John berusaha benar-benar untuk mengerti subyeknya dan saya akan menjawabnya dengan tenang. Autosugesti (AS) Alternatif Disadari oleh (diri sendiri/orang lain) : Diri sendiri