Adem, emotie & therapieresultaat
1 like903 views
Deze presentatie diende ter ondersteuning van de workshops tijdens de "Jonge Werkers Studie 2 daagse" van het CALO in Windesheim 26/1/13. Het was behoorlijk tempo maken in 75 minuten.
Adem, emotie & therapieresultaat
- 1. Adempatronen en emoties Ademen of Ademhalen? (Bio Emotioneel Management) Hans R J West BioEmotioneelManagment.com
- 2. Adembeweging e-motion Waarom Waar / Waarmee Hoeveel Hoe & Emotie Vragen & Discussie BioEmotioneelManagment.com
- 3. Waarom ademt een mens? Zuurstof opnemen (bloed saturatie 98%) Koolzuur uitscheiden (koolZUUR is belangrijkste ademprikkel) pH evenwicht (zuurgraad) Van de gehele bloedvoorraad BioEmotioneelManagment.com
- 4. (neo)cortex fysiologie adembeweging Ratio emotional brain hypothalamus Emotio sympaticus reticulaire formatie adrenalinen piramide (bijnierschors) baan ademhalings- centrum chemoreceptoren Bio (pH, PO2, PCO2, VO2) intercostalen diafragma ventilatie bloedgassen BioEmotioneelManagment.com
- 5. diafragma inademen uitademen n n ne ne an an nsp ts p aa on BioEmotioneelManagment.com
- 6. 'ademruimtes' (li-re) (ingezet wordt -naar behoefte-) Zijwaarts costaal = ribben de emmerhengsel beweging taille ontspanning van de schuine en dwarse buikspieren BioEmotioneelManagment.com
- 7. 'ademruimtes' (voor) Voorwaarts (costo)sternaal (borstbeen met ribben) Waterpompbeweging Het borstbeen komt naar voren en naar boven gastroabdominaal Maagstreek midden voor de buik boven de navel komt naar voren en wordt breder abdominaal onder breed de buik onder de navel en in de liezen wordt breder (vanuit ontspanning) BioEmotioneelManagment.com
- 8. 'ademruimtes' (achter) Achterwaarts quadratus lumborem Lendengebied worden breder en ruimer kleine beweging (belang is ontspanning tov crurale diafragma) Vertebraal (wervelkolom) de thoracale kyfose komt achterwaarts (Rhomboideus -troost-) BioEmotioneelManagment.com
- 9. 'ademruimtes' (verticaal) Benedenwaarts bekkenbodem kleine adembeweging (het belang ligt in de ontspanning) Achter (lendenen - de quadratus lumborum-) Opwaarts wervelkolom uitstrekken /rekken (gapen) en alles daartussen BioEmotioneelManagment.com
- 10. Volumina TLC Total Lung Capacity VC Vital Capacity RV Rest Volume BioEmotioneelManagment.com
- 11. At emzyklus At emwelle ( Spirogram) Pause Inspirat io Expirat io Volumen Zei Inspirat io Expirat io At empause Pause Copyright 息 1 9 9 8 by ' ... & West ' , Ut recht , NL. All right s reserved. BioEmotioneelManagment.com
- 12. At emniveau Paus Vit ale Inspirati Expirati Kapazit eit At emzug -volumen Atempau Expirat orisch Reservevolumen hoch At men niedriges at men BioEmotioneelManagment.com Copyright 息 1 9 9 8 by ' ... & West ' , Ut recht , NL. All right s reserved.
- 13. Je zou kunnen zeggen adem(halen) Het is het 'ik' dat Het is het 'zelf' dat beslist ademt zoals dat ademhalings- passend is bij het oefeningen te moment doen (zelf-kennis en zelfsturing) (nut: training) BioEmotioneelManagment.com
- 14. Ons brein adem(halen) in lagen ademhalen ademen BioEmotioneelManagment.com
- 15. Adempatronen tenderness fear/anxiety erotic love anger/agression sadness/crying joy/laughter BioEmotioneelManagment.com Copyright 鐔 1997 by '... & West',
- 17. MacLean Informatie Vroon verwerking in lagen neocortex mens o.a. planning v toekomst, begrip v verleden m.n. inhibitie paleocortex limbisch systeem emoties & hun expressie, deel v. intu 篁 ie paard hersenstam ruggemerg lichamelijk evenwicht hongers, lust etc. krokodil BioEmotioneelManagment.com
- 19. ademen ademhalen Adem-halen adembewegingen 'maken' neocortex b.v. spreken, adem inhouden, (begrip / planning) sturende ademhalingsoefeningen Ademen emotioneel brein adembewegingen 'laten ontstaan' / hersenstam b.v. een zucht van opluchting, briesen van woede, ademen in rust BioEmotioneelManagment.com
- 20. indicator of regulator adem(halen) J. v Dixhoorn, Principes van ontspannen ademen neocortex (begrip / planning) regulatie adembeweging emotioneel brein indicatie / hersenstam Het 'netjes adem-halen' verstoort de informatie over de spanning. Het is als het tegenhouden van de snelheidsmeter in een auto om het gevoel te krijgen dat je rustiger rijdt. BioEmotioneelManagment.com
- 22. basis principe ademscholing hermeneutische spiraal Oefening -Integratieve Therapie- (N.B. verschilservaring Dixhoorn) Sta erbij stil hoe het vooraf is (en zeg daar iets over) Doe iets of laat iets achterwege waarnemen Voel dat je dit doet .... bevatten Laat dit op je inwerken .... en kijk wat het verschil is begrijpen Kijk wat het effect is en wat je daarvan vindt verklaren Kijk wat je daar over (aan mij) wilt zeggen BioEmotioneelManagment.com
- 23. hyper Waarom ventileert een mens? Zuurstof opnemen (bloed saturatie 98%) Koolzuur uitscheiden (koolZUUR is belangrijkste ademprikkel) pH evenwicht (zuurgraad) Van de gehele bloedvoorraad BioEmotioneelManagment.com
- 24. nut van ademhalingsoefening energie (zuurstofopname/ zuur-base evenwicht) veerkracht (reactiemogelijkheden -snelkracht-) & ausdauer (duurkracht) basis van ademscholing (ervaren adembeweging) BioEmotioneelManagment.com
- 27. stress & concentratie het biologische(!) vermogen tot concentratie oorlog stress topsport stress dayly hassle overleven BioEmotioneelManagment.com lawine
- 28. Omgaan met spanning hetzelfde als ontspanningsoefeningen? Omgaan met spanning is niet hetzelfde als spanningen weg ontspannen BioEmotioneelManagment.com
- 29. Stressfasen van Selye General Adaptation Syndrome (GAS) alarm adaptatie uitputting BioEmotioneelManagment.com
- 30. Stress-model naar Flach Flach FF, Stress and its management, WW Norton & Company New York, 89 nieuw niveau van stress homeostase Homeostase (evenwicht) her-integratie deregulatie catalisatoren: -flexibele persoonlijkheid -stabiele omgeving depressie -brein biologisch intact verwarring BioEmotioneelManagment.com
- 31. the 7%-38%-55% rule of face-to-face communication (Albert Mehrabian Prf Psychology, UCLA) Nota Bene (misinterpretation of Mehrabian's rule): Total Liking = 7% Verbal Liking + 38% Vocal Liking + 55% Facial Liking: Please note that this and other equations regarding relative importance of verbal and nonverbal messages were derived from experiments dealing with communications of feelings and attitudes (i.e., like-dislike). Unless a communicator is talking about their feelings or attitudes, these equations are not applicable. BioEmotioneelManagment.com
- 33. Ons brein adem(halen) in lagen ademhalen ademen BioEmotioneelManagment.com
Editor's Notes
- #21: hier ontstaan veel van de spanningen in ons leven
- #29: Een beroerte betekent dat er iets mis gaat met de bloedvoorziening in de hersenen. Met een beroerte worden zowel herseninfarcten als hersenbloedingen bedoeld. Herseninfarcten komen echter het meest voor. Bij een infarct wordt door een bloedstolsel een bloedvat in de hersenen afgesloten. Hierdoor krijgt een deel van de hersenen onvoldoende zuurstof en kan het z'n normale werk niet meer verrichten. Hersenbloedingen komen veel minder vaak voor. Bij een hersenbloeding knapt een bloedvat. Ook in dit geval krijgt een deel van de hersenen onvoldoende zuurstof. De symptomen van een herseninfarct en een hersenbloeding zijn hetzelfde. De meest voorkomende symptomen zijn een een halfzijdige verlamming en spraak- of taalstoornissen. In veel gevallen is er echter ook sprake van minder zichtbare gevolgen zoals gedragsveranderingen. De meeste mensen die door een beroerte worden getroffen, worden opgenomen in het ziekenhuis. De schade die eenmaal is aangericht in de hersenen kan helaas iet meer ongedaan worden gemaakt. De behandeling richt zich vooral op het beperken van de schade. Daarnaast is het van belang dat patienten zo snel mogelijk weer geactiveerd worden en gerevalideerd.
- #30: Als je de gezondheid van patienten in kaart wilt brengen moet je eerst bepalen hoe je die gezondheid eigenlijk moet meten. Is het voldoende om te beschrijven hoeveel patienten er overlijden? Of moet je ook kijken naar de klachten die de overlevende patienten hebben zoals verlies van kracht in een arm of been? Of moet je kijken naar de gevolgen van dit krachtsverlies op het dagelijks functioneren van patienten? Is de pati谷nt bijvoorbeeld nog in staat zichzelf te wassen of aan te kleden? Twee hoofdstukken van mijn proefschrift handelen over dit meten van de gezondheid. Omdat ik vandaag maar zo kort de tijd heb, wil ik hier niet verder op ingaan. Ik wil u wel nog laten zien hoe het mensen met een beroerte vergaat na de ziekehuisopname.