Presentació multimèdia dedicada a reforçar els hà bits alimentaris saludables dels alumnes de 2 ESO, realitzat per Mireia MartÃnez i Sandra Córdoba, alumnes de biologia humana de 2 Batxillerat de l'IES Vicenta Ferrer Escrivà de la ciutat de València
2. Conceptes bà sics NUTRIENTS. són les biomolècules* que el nostre cos necessita per a mantindre’s. ALIMENTS són els productes naturals que ingerim per a absorbir els nutrients que contenen. EXEMPLES : arròs, pollastre, creïlles, poma, tomaca… EXEMPLES: glúcids, lÃpids, proteïnes, vitamines, minerals i aigua.
3. Glúcids On es troben? Pasta Pà Cereals … Quina funció realitzen? Energètica
4. Proteïnes On es troben? Carn Ous Peix Llegums Fruits secs … Quina funció realitzen? Plà stica Reguladora
5. LÃpids On es troben? Olis Carn roja Mantega Ous … Quina funció realitzen? Energètica Plà stica
6. Vitamines i minerals On es troben? Fruites Verdures … Quina funció realitzen? Reguladora Plà stica
7. Aigua On es troba? Aliments Begudes Quina funció realitza? Plà stica
8. Dieta saludable Ha d’aportar-nos l’energia que necessitem al llarg del dia. Tindre uns horaris fixos de menjars. Distribuir-los correctament al llarg del dia. Variada. Equilibrada. Ha de permetre que conservem un pes adequat.
10. Cal anar en compte amb… Anor è xia Bul à mia
11. Dieta saludable Ha d’aportar-nos l’energia que necessitem al llarg del dia. Tindre uns horaris fixos de menjars. Distribuir-los correctament al llarg del dia. Variada. Equilibrada. Ha de permetre que conservem un pes adequat.
12. Dieta saludable Ha d’aportar-nos l’energia que necessitem al llarg del dia. Tindre uns horaris fixos de menjars. Distribuir-los correctament al llarg del dia. Variada. Equilibrada. Ha de permetre que conservem un pes adequat.
13. 3.Distribució dels aliments 25-30% Sopar 5-10% Berenar 40% Dinar 5-10% Esmorçar 15-20% Desdejuni Energia Menjar
14. Dieta saludable Ha d’aportar-nos l’energia que necessitem al llarg del dia. Tindre uns horaris fixos de menjars. Distribuir-los correctament al llarg del dia. Variada. Equilibrada. Ha de permetre que conservem un pes adequat.
16. Dieta saludable Ha d’aportar-nos l’energia que necessitem al llarg del dia. Tindre uns horaris fixos de menjars. Distribuir-los correctament al llarg del dia. Variada. Equilibrada. Ha de permetre que conservem un pes adequat.
18. Dieta saludable Ha d’aportar-nos l’energia que necessitem al llarg del dia. Tindre uns horaris fixos de menjars. Distribuir-los correctament al llarg del dia. Variada. Equilibrada. Ha de permetre que conservem un pes adequat.