Bi quyet-cham-soc-da-moi-ngay
- 1. TH?M M? H?NG NG?C 55 Y¨ºn Ninh, Ba ?¨¬nh, H¨¤ N?i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988 Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn B¨ª quy?t ch?m s¨®c da m?i ng¨¤y Ch?m s¨®c da th?t ra r?t ??n gi?n, ch? c?n nh? v¨¤ l¨¤m ?¨²ng 7 vi?c sau ??y l¨¤ ?n. B?y vi?c n¨¤y m?c d¨´ ??u ph?i l¨¤m th??ng nh?t, sau n¨¤y th¨¤nh th¨®i quen c¨® th? kh?ng c?n ngh? nhi?u, nh?ng ch? c?n th?c hi?n m?i ng¨¤y, ch? trong m?y th¨¢ng, b?n s? ph¨¢t hi?n th?y da ??p l¨ºn ??n b?t ng?. 1. U?ng n??c - S¨¢ng 1 t?i 1: M?t ?i?u ch?c ch?n b?n kh?ng th? kh?ng l¨¤m ?¨® l¨¤ ph?i u?ng 1 c?c n??c v¨¤o bu?i s¨¢ng v¨¤ 1 c?c v¨¤o bu?i t?i tr??c khi ?i ng?. C?c n??c bu?i s¨¢ng c¨® t¨¢c d?ng thanh l?c ru?t, b? sung s? m?t n??c sau m?t ?¨ºm c? th? "l¨¤m vi?c". C?c n??c bu?i t?i gi¨²p ??m b?o m¨¢u kh?ng b? d¨ªnh, ??c. M¨¢u ??c d?n ??n thi?u oxy l¨ºn n?o, l?ng ??ng c¨¢c s?c t?, d? b? l?o h¨®a. Do v?y, tuy?t ??i kh?ng ?¨¢nh gi¨¢ th?p vi?c t??ng ch?ng ??n gi?n m¨¤ r?t quan tr?ng n¨¤y b?n nh¨¦! 2. ?n m?t qu? c¨¤ chua: Trong c¨¢c lo?i hoa qu? v¨¤ rau xanh, c¨¤ chua l¨¤ th?c ph?m nhi?u vitamin C nh?t. M?i
- 2. TH?M M? H?NG NG?C 55 Y¨ºn Ninh, Ba ?¨¬nh, H¨¤ N?i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988 Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn ng¨¤y b?n ch? c?n ?n ¨ªt nh?t m?t qu? c¨¤ chua, n¨® c¨® th? ?¨¢p ?ng l??ng vitamin C c?n thi?t cho c? th? trong c? ng¨¤y. 3. S? d?ng gi?m trong c¨¢c b?a ?n: S? d?ng gi?m trong b?a ?n h¨¤ng ng¨¤y c¨® th? gi¨²p b?n c?ng nh? c? gia ?¨¬nh tr¨¬ ho?n b?nh x? c?ng ??ng m?ch. N?u n??c nh¨¤ b?n l¨¤ n??c c?ng (n??c t? nhi¨ºn nh?ng ch?a nhi?u ion), khi r?a m?t, b?n n¨ºn cho m?t ¨ªt gi?m v¨¤o, s? c¨® t¨¢c d?ng l¨¤m ??p cho l¨¤n da.
- 3. TH?M M? H?NG NG?C 55 Y¨ºn Ninh, Ba ?¨¬nh, H¨¤ N?i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988 Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn 4. ?n m?t c?c s?a chua: T? g¨®c ?? b? sung Canxi cho th?y, con g¨¢i r?t d? thu?c v¨¤o nh¨®m thi?u canxi, v¨¤ s?a l¨¤ th?c ph?m gi¨²p b? sung canxi t?t h?n b?t c? th?c ph?m n¨¤o, ??c bi?t l¨¤ s?a chua. S?a chua r?t d? h?p th? v¨¤o c? th?, b?i v?y, m?i ng¨¤y c¨¢c b?n n? n¨ºn ?n m?t h?p/c?c s?a chua. 5. Lau m?t b?ng n??c kho¨¢ng thi¨ºn nhi¨ºn: L?u ?, ph?i l¨¤ n??c kho¨¢ng ch¨ªnh hi?u nh¨¦! Trong n??c kho¨¢ng thi¨ºn nhi¨ºn g?m c¨® nguy¨ºn t? vi l??ng v¨¤ kho¨¢ng ch?t c?n thi?t cho l¨¤n da. Sau khi r?a s?ch m?t b?ng n??c th??ng, b?n l?y mi?ng b?ng t?y trang s?ch, th?m v¨¤o n??c kho¨¢ng r?i thoa ??u l¨ºn m?t, l?p l?i ??ng t¨¢c n¨¤y cho ??n khi b?n c?m th?y b? m?t da ???c h?p th? v¨¤ b? sung ?? nguy¨ºn t? vi l??ng t? n??c kho¨¢ng l¨¤ ???c.
- 4. TH?M M? H?NG NG?C 55 Y¨ºn Ninh, Ba ?¨¬nh, H¨¤ N?i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988 Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn 6. U?ng n??c ch¨¨ xanh: ?? l¨¤ con g¨¢i th¨¬ nh?t ??nh "ph?i" u?ng tr¨¤ n?u mu?n c¨® l¨¤n da ??p (v?i ?i?u ki?n l¨¤ b?n kh?ng b? b?nh g¨¬ li¨ºn quan ??n d? d¨¤y nh¨¦!). Trong c¨¢c lo?i ch¨¨, th¨¬ ch¨¨ xanh v¨¤ ch¨¨ ? long l¨¤ t?t nh?t cho l¨¤n da, v¨¤ t?t cho c? nh?ng b?n c¨® ? ??nh gi?m b¨¦o n?a ??y! M?i ng¨¤y b?n n¨ºn b? sung cho c? th? m?t c?c n??c ch¨¨ xanh nh¨¦!
- 5. TH?M M? H?NG NG?C 55 Y¨ºn Ninh, Ba ?¨¬nh, H¨¤ N?i - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988 Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn 7. Massage da m?t: M?i t?i tr??c khi ?i ng?, b?n ??ng qu¨ºn l¨¤m v¨¤i ??ng t¨¢c massage ??n gi?n v?i khu?n m?t nh¨¦, n¨® c¨® t¨¢c d?ng r?t t?t trong vi?c lo?i b? c¨¢c ch?t b?n t¨ªch t? tr¨ºn b? m?t da, v¨¤ gi¨²p cho l? ch?n l?ng se kh¨ªt h?n. Sau khi massage xong, b?n n¨ºn ph? m?t l?p m? ph?m ch?m s¨®c da l¨ºn b? m?t da ?? da ???c ch?m s¨®c t?t h?n. V?i l?i, ?¨ºm c?ng ch¨ªnh l¨¤ th?i ?i?m t?t nh?t ?? l¨¤n da ???c ph?c h?i ??y. Ngo¨¤i ra b?n c?ng n¨ºn ch¨² ?, kh?ng n¨ºn th?c khuya, ??c bi?t n¨ºn ?i ng? tr??c 11 gi?, b?i t? 10 gi? ?¨ºm ??n 5 gi? s¨¢ng h?m sau l¨¤ th?i ?i?m t?t nh?t ?? l¨¤n da ti?n h¨¤nh c?ng cu?c "s?a ch?a", t¨¢i t?o v¨¤ ph?c h?i, m¨¤ l¨¤n da ch? ph?c h?i trong khi ng? th?i nh¨¦! C¨°n n?u b?n th?c qu¨¢ mu?n, b?n v? t¨¬nh ?? b? l? m?t th?i gian t?t nh?t ?? ch?m s¨®c da r?i ??y.