�ݺ�ߣ

BULIMIA VE İYİLEŞME
www.DeryaOzcelik.com

BULIMIA VE İYİLEŞME
1
• İyileşme süreci için kendimize hedefler
belirleyebiliriz.
• Şimdi sizlere 10 farklı hedeften bahsedeceğiz.

2
Kararsızlık, Motivasyon ve Değişime Hazırlık
İYİLEŞME HEDEFİ 1
• İyileşme sürecinin en zor
yanlarından biri tekrarlayıcı
olmasıdır.
• Motivasyon en önemli şeydir.
• Motivasyon olmadan, gerçek
bir değişim ve iyileşme sürecine
girmek zordur.

3
Tekrarlı Gidişatın Anlaşılması ve Durdurulması
• Kısıtlayıcı diyetin dezavantajları,
uygunsuz kilo kontrol davranışlarının
zararları ve handikapları, kilo ve bedene
aşırı önem atfedilmesinin zorlukları
üzerine durularak bu tekrarlı gidişat
anlaşılmaya çalışılır.

4
• Tekrarlı gidişatın
durdurulmasına yardımcı
olacak faktörlerden biri de
sağlıklı beslenmeye geçiştir.
Sağlıklı Beslenmeye Geçiş
Düzenli beslenme sayesinde
duygu durumu düzenlemek
kolaylaşır, böylece duygusal
yeme atakları azalır.

5
Duygusal Güçlenme
• Düzenli beslenme
sayesinde duygu
durumu
düzenlemek
kolaylaşır, böylece
duygusal yeme
atakları azalır.
• Bulimia hem duygusal hem de fiziksel
bir problemdir.
• İyileşme sürecinin en önemli kısımları;
Olumsuz duygularla baş etme, problem
çözme, zor durumları yönetme
becerileridir.

6
Beden İmajı Çalışmaları
• Toplumsal etkiler
• Medya etkisi
• Kültürel baskılar
• Baskın söylem ve inançlar
• Bedenin nasıl algılandığı ve
bu algının ne gibi zorluklar
yarattığı anlaşılmaya çalışılır.

7
Kendilik Algısını Güçlendirmek
Özgüvenin geliştirilmesi,
kendilik inançlarının
güçlenmesi, kendi ile ilgili
algısının zenginleşmesi ve
çeşitlenmesi hedeflenir.

8
Düşünceleri Anlamak ve Değiştirmek
• Hem beslenme hem kilo ile ilgili hem de kendini
değerlendirirken kullanılan düşünceler gözden geçirilerek
işlevsizlikler bulunmalı.
• Kısıtlayıcı tüm düşünceler değiştirilerek esnetilmeye
çalışılır.

9
•Bulimia’nın gizli yapısı;
• Sosyal ilişkilerde bozulma
ve yalnızlaşma.
• Kişiyi bu süreçte
destekleyecek kişilerin
kimler olabileceğinin
bulunması ve mümkünse
iyileşme sürecine dahil
edilmesi de oldukça
önemlidir.
İlişkileri Anlamak ve Yönetmek
Doğru Kişi

10
Değişimi Gözden Geçirmek
. Bu noktada tekrarlayıcı yapı durdurulmuş, sağlıklı
beslenmeye geçiş yapılmış, duygularla baş etme
becerileri gelişmiş, bedeni kabul artmış, kendilik
algısı zenginleşmiş ise; kat edilen yol ve hayata
geçirilen değişim gözden geçirilir.

11
• Geleceğe bakıldığında
riskler belirlenmeli,
• Tekrar yaşanması
durumu
değerlendirilmeli,
• Olası durum için
önlemler alınmalıdır.
Riskleri Önceden Fark etmek

Daha fazla bilgi için diğer
slide’lara göz atabilirsiniz.

Teşekkürler

�ݺ�ߣ

Bulimia Nervoza Tedavisi ve İyileşme

More Related Content

Bulimia Nervoza Tedavisi ve İyileşme