�ݺ�ߣ

THẨM MỸ HỒNG NGỌC
55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội - T: (84-4) 7305 8880 - F: (84-4) 3716 2988
Website: www.thammyhongngoc.com Email: info@hongngochospital.vn
Các loại trái cây giúp giảm béo bụng sau sinh
Trong thời kỳ mang thai người phụ nữ phải dung nạp rất nhiều thức ăn để đủ chất dinh
dưỡng nuôi dưỡng bé. Để có được những thiên thần bé nhỏ khỏe mạnh và xinh xắn người
phụ nữ phải hi sinh rất nhiều, phải tạm biệt thân hình chữ S thon ngọn, đầy quyến rũ bởi
vậy nhiều chị em không khỏi chạnh lòng khi nhìn thấy mình trong gương và thầm tiếc
nuối hình dáng ngày xưa đó.
Sau khi sinh con, do làm công việc văn phòng hay phải ngồi tại chỗ, ít vận động, đi lại
khi tan sở thì lại tất bật với việc chăm lo cơm nước, con cái nên đa số người phụ nữ
không có nhiều thời gian để chăm lo cho sắc đẹp của bản thân mình vì thế thân hình cứ
ngày càng to ra. Trên cơ thể khó giảm béo, giảm lượng mỡ thừa nhất phải kể đến chính là
giảm béo bụng. Để chia sẻ lo lắng đó Chữa nám da sẽ cung cấp cho bạn một phương
pháp giúp bạn giảm béo bụng vừa đơn giản và hiệu quả, đó là hãy thêm những trái cây
sau đây vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Theo các chuyên gia, ăn những loại trái cây như: chuối, bưởi, dưa hấu... không chỉ có lợi
cho sức khỏe của bạn mà còn thực sự rất tốt để giúp bạn giảm béo bụng và giữ gìn vóc

dáng thon thả.
Dưa chuột
Trong dưa chuột có chứa sulfur và silicon, đó là những thành phần có lợi cho thận, giúp
thận bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Thêm vào
đó dưa chuột có tính chất thanh nhiệt, chứa nhiều nước nên rất tốt cho sức khỏe. Hơn nữa
dưa chuột có 85% nước, bromelain và enzyme có khả năng phân hủy protein, giúp cơ thể
tránh được một số vấn đề về dạ dày.
Dưa hấu

Dưa hấu có vị ngọt mát, không độc, có tác dụng giải nhiệt với thành phần chủ yếu của
dưa hấu là nước (chứa 94% nước) lại rất ít calories, vì thế bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày
dài mà không lo vượt ngưỡng calories quy định. Hơn nữa, dưa hấu cũng khiến bạn mau
no hơn, làm giảm lượng thức ăn nạp vào trong ngày của bạn, vì vậy dưa hấu được xem là
thực đơn giảm béo bụng lý tưởng dành cho phụ nữ sau sinh.
Ớt chuông
Ớt chuông chứa nhiều Vitamin C rất dồi dào, đây là nhân tố cũng tác động trực tiếp tới sự
căng thẳng, giúp hạn chế được tình trạng mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng. Nếu bạn không
ăn được ớt chuông, có thể thay thế với những trái cây khác giàu Vitamin C như Kiwi,
cam, dâu tây cũng có tác dụng giảm béo bụng hiệu quả.
Chuối
Chuối có nhiều thành phần dinh dưỡng vừa ngon lại bổ rẻ, ăn chuối vào buổi sáng cùng

với một tách trà nóng là thực đơn giảm béo bụng tuyệt vời.
Trong chuối chứa rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể và là cách giảm mỡ bụng nhanh cho
nữ:
- Trong chuối có chất xơ, mà chất xơ thông thường là liều thuốc hỗ trợ đắc lực cho việc
giảm cân diễn ra nhanh hơn, vì chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu và hạn chế được cảm
giác thèm ăn.
- Chuối rất ít chất béo lại giàu Kali nên cung cấp được chất bổ dưỡng cho cơ thể mà
không khiến chị em phụ nữ lo lắng về việc tăng cân, ngược lại còn giúp giảm cân hiệu
quả hơn.
- Ngoài ra chuối còn chứa chất Norepinephrine và đặc biệt chất này làm phân giải các
chất béo có trong cơ thể và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa, bạn gái có thể hoàn toàn
yên tâm khi ăn chuối để giảm béo bụng.
Bưởi
Nghiên cứu gần đây cho thấy người béo phì nếu tiêu thụ nửa trái bưởi hoặc 200ml nước
bưởi ép trước ba bữa ăn chính thì sẽ giảm đáng kể vòng eo và trọng lượng cơ thể. Nguyên
nhân được xác định là bưởi chứa hàm lượng nước cao, giúp người dùng cảm thấy hài
lòng, no đủ, không còn cảm giác muốn ăn vặt vào giữa những bữa ăn. Trong bưởi còn có
rất nhiều Vitamin bổ ích giúp đốt cháy mỡ thừa, hạn chế tình trạng tích mỡ bụng và giúp

giảm mỡ bụng nhanh hơn.
Giảm béo bụng bằng trái cây được coi là phương pháp lành tính nhất, chỉ cần một vài chú
ý nhỏ bạn có thể sở hữu một vóc dáng thon gọn chỉ trong thời gian ngắn.

�ݺ�ߣ

Cac loai trai cay giup giam mo bung sau sinh

More Related Content

Cac loai trai cay giup giam mo bung sau sinh