ºÝºÝߣ

ºÝºÝߣShare a Scribd company logo

Cara efektif bermain futsal

•Download as DOCX, PDF•
•
Hisham Mohamed
Hisham Mohamed

FUTSAL

1 of 19
Download to read offline
1 CARA EFEKTIF BERMAIN FUTSAL Senin, 28 Maret 2011 PEMAINAN DASAR FUTSAL Buat kalian yang sering bermain futsal,biasanya hanya sekedar hobi, tanpa tau cara yang benar dan sesuai syariat agama yang telah berada di kitab kitab suci,iya kan ?? bukanya mau jelek jelekin kalian,tapi ada trik untuk bermain futsal menurut aturan yang benar jika loe ingin menang dalam permainan. Sebenarnya bermain futsal sangatlah simple dan mudah,hanya saja ada hal yang harus dipenuhi. Dalam hal ini gue nggak maksud untuk menggurui atau sok pintar,gue sama aja sama kalian,dalam tahap belajar. Toh mungkin bisa menjadi top player (amien). Gue buat ini hanya untuk sekedar sharing dan berkarya,ni cuman sekedar iseng dan ngisi waktu luang gue saat bosen ngapa- ngapain. Jadi gue dapet pahala,loe dapet (dapet apa ya ????) whatever. Gue kira udah cukup panjang basa basinya,Sekarang gue akan ngasih tips buat bermain futsal. Futsal adalah permainan yang membutuhkan kecepatan,kekuatan,dan ketepatan(stamina fisik) dan tehnik. hal tersebut sangat efektif dalam sebuah permainan futsal. Permainan ini juga dibutuhkan kerjasama tim yang baik,sehingga dapat tau gimana kebiasaan masing-masing individu. Mungkin dapat dilakukan dengan cara main bersama,bercanda bersama,ataupun yang lainya. Sehingga komunikasi saat bermain bisa berjalan dengan baik dan lancar. Jadi untuk menguasai semua itu,loe semua harus lakuin itu dan menjaga stamina dan menambah tehnik bermain. Ini ada beberapa tips buat menambah hal tadi. Sebagai berikut ; A. Stamina tubuh. 1. Kecepatan (Speed) Dalam hal ini kecepatan sangatlah penting,karena futsal dibutuhkan kecepatan untuk melakukan sprint pendek dan juga sprint silang (sama juga ya??) ignore it. Sprint dilakukan saat pemain lawan sudah posisi ditempatnya (defensive). Loe harus lakukan sprint,buat lawan binggung,dan membuka peluang agar dapat menambah point. Jika loe semua pengen nambah kecepatan ada tipsnya nih;
2 1. Jogging minimal 1 minggu sekali,minimal 6-10 km tanpa berhenti. 2. Lakukan sprint pendek 5-10 meter lalu jogging kecil2. 3. Push-up sprint,sit up sprint,zig zag-sprint ,lompat-sprint,dst. 2. Kekuatan (Power) Kekuatan dibutuhkan disini. Kekuatan dipakai saat melakukan shooting,drible one on one. Dengan adanya Power kita dapat dengan mudah menguasai bola dan melakukan passing,shooting,maupun drible . Nih, ada tips buat mengimprove power kalian ; 1. Gunakan bola futsal yang bobotnya agak berat(ada bola yang berat) dalam latihan,dan coba lakukan shooting berkali kali. 2. Gendong salah satu teman lalu lakukan gerakan merunduk- berdiri,lakukan berkali kali. 3. Coba tidur terlentang dan tumpukan barang berat dikaki lalu tekuk dan luruskan. 4. Lainnya kalian bisa improve sendiri. 3. Ketepatan Disini kita menggunakan Feeling kita untuk bermain. Tidak hanya pacaran aja yang menggunakan felling,dalam futsal felling juga sangat dibutuhkan untuk mencapai kemenangan. Dalam masalah ini ketepatan (felling) contoh,digunakan disaat salah satu teman melakukan sprint jauh,langsung gunakan long pass kesana ataupun saat control bola. Disini gak banyak buat nambah ketepatan,lihat ni ; 1. Sering sering memainkan bola dikaki (dalam latihan maupun diluar latihan). 2. Buat seakan loe tau maunya bola itu (bola atas loe control dada ataupun lainya). Dari ketiga hal tersebut dilakukan saat mau latihan futsal(pemanasan) juga dapat dilakukan saat mau tanding. B. Tehnik. 1. Passing Dalam futsal,passing menentukan kemenangan. Passing yang baik dan benar juga dapat membuat lawan binggung. Ni ada tipsnya ; 1. Passing sekeras mungkin kearah teman. 2. Passing diharapkan mendatar di lantai. 3. Passing gunakan kaki dalam,sehingga bola berputar (belok). 2. Control
3 Untuk mengatasi passing yang keras,kita diharamkan mengontrol bola dengan kaki bagian dalam. Karena kemungkinan besar bola akan jauh dari penguasaan kita. Ni cara control yang benar ; 1. Gunakan telapak kaki. 2. Dengan kaki membentuk sudut,dan tungkak kaki berada di bawah (hamper menyentuh lantai) . Mungkin uda cukup buat ini,yang gue postkan. Ini meskipun keliatan simple, tapi sangat berpengaruh dalam permainan,jadi loe harus bener bener mendapatkan ketiga hal tadi. Di postingan gue yang kedua bakal asyik lagi. Akan gue share tentang formasi baik bertahan maupun menyerang dan ada juga tip tip lainnya. Tapi saat ini masih dalam tahap pengerjaan. Mungkin dalam minggu minggu ini akan selesai. Kalo udah selesai gue share langsung deh,so stay in this blog guys… Teknik Dasar Futsal By Coach Doni Zola Definisi Keterampilan Teknik Dasar Futsal Olahraga Futsal adalah olahraga sepakbola dalam ruangan dengan kompetensi kemampuan teknik tinggi, dengan pemain sedikit waktu bermain cepat dan kesempatan mencetak skor lebih besar. Futsal juga diciptakan sebagai alternatif dari sepakbola lapangan rumput yang tidak bisa dilaksanakan lantaran pengaruh salju di EROPA saat musim dingin. Sebelum berkembang menjadi cabang olahraga yang kedudukannya sejajar dengan lapangan rumput, Futsal juga ditekuni sebagai sarana pengarahan dan pembentukan para pemain muda yang ingin berkarir dalam sepakbola rumput, serta dilakukan untuk menjaga dan melatih kemampuan fisik secara umum dan teknik secara khusus. Futsal adalah olahraga yang dinamis, dimana para pemainnya dituntut untuk selalu bergerak dan dibutuhkan keterampilan teknik yang baik serta mempunyai determinasi yang tinggi. Dilihat dari segi teknik keterampilan Futsal hampir sama dengan lapangan rumput, hanya perbedaan yang paling mendasar dalam Futsal banyak mengontrol atau menahan bola dengan menggunakan telapak kaki (sole), karena permukaan lapangan yang keras para pemain harus menahan bola tidak
4 boleh jauh dari kaki, karena apabila jauh dari kaki dengan ukuran lapangan yang kecil pemain lawan akan mudah merebut bola. Berikut ini dijelaskan gerakan keterampilan teknik dasar Futsal yang sering digunakan dalam situasi permainan: a. Teknik Dasar Mengumpan (Passing) Passing adalah merupakan salah satu teknik dasar permainan Futsal yang sangat dibutuhkan oleh setiap pemain, karena dengan lapangan yang rata dan ukuran lapangan yang kecil dibutuhkan passing yang keras dan akurat karena bola yang meluncur sejajar dengan tumit pemain, sebab hampir sepanjang permainan Futsal menggunakan passing.Untuk menguasai keterampilan passing diperlukan penguasaan gerakan sehingga sasaran yang diiginkan tercapai. Dalam melakukan passing: 1. Tempatkan kaki tumpu disamping bola, bukan kaki yang melakukan passing. 2. Gunakan kaki bagian dalam untuk melakukan Passing. 3. Kunci atau kuatkan tumit agar saat sentuhan dengan bola lebih kuat. 4. Kaki dalam dari atas di arahkan ke tengah bola (jantung) dan di tekan ke bawah agar bola tidak melambung. 5. Diteruskan dengan gerakan lanjutan, dimana setelah sentuhan dengan bola dalam melakukan passing ayunan kaki jangan dihentikan. b. Teknik Dasar Menahan Bola (Control) Dalam keterampilan control (menahan bola) dalam Futsal harus menggunakan telapak kaki (sole). Karena dengan permukaan lapangan yang rata maka bola akan bergulir cepat sehingga para pemain harus dapat mengontrol dengan baik, apabila menahan bola jauh dari kaki
5 maka lawan akan mudah merebut bola. Yang harus dilakukan pada saat menahan bola yaitu: 1. Selalu lihat datangnya bola. 2. Jaga keseimbangan pada saat datangnya bola. 3. Sentuh atau tahan dengan menggunakan telapak kaki (sole), agar bolanya diam tidak bergerak dan mudah dikuasai. c. Teknik Dasar Mengumpan Lambung (Chipping) Keterampilan chipping ini sering dilakukan dalam permainan Futsal untuk mengumpan bola dibelakang lawan atau dalam situasi lawan bertahan satu lawan satu. Teknik ini hampir sama dengan teknik passing, perbedaannya terletak pada saat chipping menggunakan bagian atas ujung sepatu dan perkenaannya tepat dibawah bola. d. Teknik Dasar Menggiring Bola (Dribbling) Teknik dribbling merupakan keterampilan penting dan mutlak yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Dribbling merupakan kemampuan dimana setiap pemain dalam menguasai bola sebelum diberikan kepada temannya untuk menciptakan peluang dalam mencetak gol, yang perlu diketahui dalam teknik dribbling yaitu: 1. Kuasai bola serta menjaga jarak dengan lawan. 2. Jaga keseimbangan badan pada saat dribbling. 3. Sentuhan bola harus menggunakan telapak kaki secara berkesinambungan. 4. Fokuskan pandangan setiap kali sentuhan dengan bola.
6 e. Teknik Dasar Menembak (Shooting) Shooting merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain, teknik ini merupakan cara untuk menciptakan skor. karena seluruh pemain Futsal dapat kesempatan untuk menciptakan gol dan memenangkan pertandingan atau permainan. Shooting dapat dibagi menjadi dua teknik yaitu shooting punggung kaki dan ujung sepatu atau ujung kaki. Teknik menggunakan punggung kaki antara lain: 1. Tempatkan kaki tumpu disamping bola dengan jari – jari kaki lurus menghadap arah gawang, bukan kaki yang untuk menendang. 2. Gunakan bagian punggung kaki untuk melakukan shooting. 3. Konsentrasikan pandangan kearah bola tepat ditengah – tengah bola pada saat punggung kaki menyentuh bola. 4. Kunci atau kuatkan tumit agar saat sentuhan dengan bola lebih kuat. 5. Posisi badan agak dicondongkan kedepan, apabila badan tidak dicondongkan maka kemungkinan besar perkenaan bola dibagian bawah dan akan melambung tinggi. 6. Diteruskan dengan gerakan lanjutan, dimana setelah sentuhan dengan bola dalam melakukan shooting ayunan kaki jangan dihentikan. Teknik shooting dengan menggunakan ujung sepatu atau ujung kaki sama halnya dengan shooting menggunakan punggung kaki, hanya bedanya pada saat melakukan shooting perkenaan kaki tepat diujung sepatu atau ujung kaki. Dari kelima aspek keterampilan teknik dasar Futsal telah dikuasai, maka pemain dapat melaksanakan atau bermain Futsal secara baik. Kemudian diberikan contoh – contoh latihan teknik dasar Futsal sebagai berikut:
7 LATIHAN PASSING DAN CONTROL PASIF CARA MELAKUKAN • Posisi berdiri menghadap kawan, dengan bola dihadapan anda dan posisi lurus menghadap lurus kedepan. • Letakkan kaki tumpu disamping bola untuk menahan keseimbangan (yang tidak digunakan untuk menendang). • Tempatkan kaki yang akan menendang dengan posisi menyamping dan kaki bagian dalam tetap berada di sampng bola serta jari kaki anda ke atas menjauh dari garis tengah tubuh anda. • Tendang bagian tengah bola dengan bagian kaki bagian dalam anda. • Pastikan kaki tetap lurus pada gerak lanjutan dari tendangan tersebut. • Setelah bola bergulir, kawan anda menerima bola harus dengan mennggunkan telapak kaki (sole). • Lakukan gerakan yang sama saat mengumpan atau menerima bola sama seperti urutan di atas secara berulang-ulang. LATIHAN PASSING KOMBINASI 5 PEMAIN CARA PELAKSANAAN • X1 berdiri menghadap X2 yang akan menerima bola dengan dihadapan X1 terdapat satu buah bola. • Setelah itu X1 berlari ke arah jalannya bola. • X2 siap menerima bola dengan menggunakan telapak kaki (sole).
8 • Lalu arahkan bola itu dengan telapak kaki ke sebelah kiri tepat menghadap X3. • Posisi X3 berdiri akan digantikan oleh X2. • Lanjutkan gerakan yang sama seperti gerakan sebelumnya. • Lakukan gerakan yang sama secara berulang-ulang sampai pemain ke lima melakukan gerakan yang sama. CARA PELAKSANAAN • X1 menghadap kawan yang berada disebelah kanan (X2) • Gerakan awal X1 menendang bola ke X2 kemudian X1 berlari ke arah serong kiri yang berbentuk segitiga, dan siap menggantikan posisi X3 yang berada di sebelah depan tetapi bukan menerima bola. • Setelah X1 berlari, maka X3 berlari menggantikan posisi X1. • Lalu pada saat X2 menerima bola X1, X2 menendang bola ke X3 yang telah menggantikan posisi X1. • Setelah X2 menendang bola, berlari ke arah serong kanan menggantikan posisi X4. • X4 berlari menggantikan posisi X2. • Gerakan ini dilakukan secara berulang-ulang dan bergantian. LATIHAN CHIPPING CARA PELAKSANAAN Teknik dan gerakan Chipping ini sama dengan gerakan latihan passing dan kontrol pasif (gambar 1). Hanya bedanya pada saat kontak dengan bola menggunakan kaki bagian atas ujung sepatu agar bolanya dapat bergerak diatas kepala kawan anda. Usahakan agar bola jatuh tepat disasaran.
9 LATIHAN DRIBBLING CARA PELAKSANAAN • Gunakan telapak kaki (sole) untuk melakukan dribbling ke arah kawan anda di depan. • Lalu kawan anda melakukan dribbling yang sama dan siap menggantikan posisi kawan anda. • Lakukan secara berulang-ulang dan bergantian. • Pada saat dribbling harus terus mengontrol bola dengan tepat, tidak boleh jauh dari kaki dan harus menggunakan telapak kaki (sole). CARA PELAKSANAAN • X1 berdiri menghadap X2 yang sedang membelakangi gawang. • X1 menendang bola tepat ke arah X2. • Selanjutnya X2 akan memantulkan bola ke arah kanan dan kiri. • Setelah menendang bola X1, berlari cepat ke arah bola yang dipantulkan X2. • Lalu shooting (tendang) bola itu dengan kaki bagian punggung sekeras-kerasnya. • Setelah melakukan kembali ke posisi semula SHOOTING PUNGGUNG KAKI CARA PELAKSANAAN • Buat 2 kelompok, sisi kiri dan kanan lapangan tengah.
10 • Setiap kelompok ada satu orang yang posisinya berdiri di sisi lapangan dan membelakangi gawang dengan jarak 6 meter dari garis samping gawang. • Pemain yang sudah membentuk kelompok melakukan passing kearah kawan yang posisinya membelakangi gawang. • Pemain yang membelakangi gawang, siap menerima bola lalu memantulkan ke arah dan kanan. • Setelah passing lari dengan kecepatan menuju ke arah bola dan langsung melakukan shooting dengan punggung kaki ke arah gawang. • Setelah melakukan shooting pemain kembali ke posisi semula. SHOOTING UJUNG KAKI CARA PELAKSANAAN • X1 berdiri dengan bola berada di depan kaki dan posisi badan menghadap X2 yang membelakangi gawang. • X1 passing ke arah tepat di kaki X2. • Setelah passing X1 berlari dengan kecepatan ke arah bola berjalan. • Lalu X2 memantulkan yang telah diberikan X1. • Kemudian X1 menerima bola dan menggiring bola dengan satu sentuhan. • Lalu shooting ke arah gawang menggunkan ujung sepatu.
11 • Diusahakan perkenaan ujung sepatu tepat di tengah-tengah bola pada saat melakukan shooting. Teknik bermain Futsal WRITTEN BY TIPS SEPUTAR KEHIDUPAN ON WEDNESDAY, 5 DECEMBER 2012 | 19:51 1. Passing, Dalam mengoper bola kepada teman, diusahakan dengan kaki bagian dalam diusahakan bola cukup kencang. Karena lapangan rumput futsal relatif kecil, apabila passing terlalu lambat akan sangat mudah dipotong oleh lawan. Bola futsal lebih bantet (pantulan tidak terlalu besar dibanding bola lapangan besar), sehingga sekencang apapun passing dari teman, masih memungkinkan untuk dikontrol. 2. Menconcong bola, Mencocong adalah menendang bola namun menggunakan ujung kaki/sepatu. Biasanya bila kita sudah berhadapan dengan kiper, saat posisi kita kurang bagus untuk melakukan shoot (karena posisi bola sudah terlalu ke depan), maka menconcong bola akan mencari salah satu cara efektif untuk menghasilkan gol. Karena dengan teknik ini, bola
12 akan melesat cukup kencang (seperti di shooting), dan bola juga akan tetap bergerak lurus. Beda dengan bola lapangan besar, apabila diconcong maka larinya bola akan tidak terkontrol. 3.Tips mencetak gol. Karena gawangnya kecil dan celah nyetak ngga besar, usahakan bola ngeluncur seperti pisang tp mendatar. bila dari sisi samping kita giring bola ke tengah sebelum nyampe ditengah langsung tendang aja.Kalau dari kanan lawan berarti nendang ke pojok kiri kiper. 4. Jaga stamina. Lapangan futsal relatif kecil, baik itu lapangan indoor /outdoor biassa maupun lapangan yang menggunakan rumput sintetis. tapi kadang kita terlalu asyik lari kesana kemari sehingga terlalu banyak gerak yg mengakibatkan kita cepet lelah, lebih baik ada pembagian yang tertata dalam menyerang ataupun bertahan. saat menyerang. pake umpan2 kecil dan saat bertahan langsung buang bola, sehingga pemain yang ada didepan bisa membantu pemain belakang dalam bertahan. Saat stamina Anda habis, istirahatlah. Isi atau tambah kembali stamina Anda misalnya dengan menkonsumsi air yang sehat. Salah satu contoh air sehat adalah air RO yang mudah-mudahan bermanfaat untuk menjaga stamina Anda
13 Tips bermain futsal : 1.Lakukan Pemanasan Pemanasan sangat penting karena tanpa pemanasan anda akan merasa kaku dan cepat lelah saat bermain, dikarenakan otot-otot anda seperti dikagetkan dari dalam tidurnya, maka lakukanlah pemanasan tapi ingat jangan terlalu berlebihan, anda cukup melakukannya 5-7 menit, kalau berlebihan anda bakal merasa terlalu lelah saat bermain. Banyak latihan olahraga yang mendukung permainan futsal. Pemanasan seperti dalam latihan badminton akan menambah kecepatan kaki. 2.Jangan Minum Terlalu Banyak Tips ini agar teman-teman tidak merasa kembung. Ingat, walaupun merasa sangat haus, minumlah secukupnya, jangan mengikuti hasrat, dan minumlah air yang tidak dingin dan tidak panas. Kekembungan mempengaruhi cara bermain kita. 3.Bermain Cepat dan Berputar Dalam futsal, permainan lebih baik dilakukan dengan cepat dan tidak berlama-lama membawa bola, dan disarankan agar setelah mengoper bola secepatnya mencari posisi yang baik untuk kembali dioper. Posisi tetap tidak dianjurkan dalam bermain futsal, karena tidak cocok dengan lapangan yang kecil. 4.Tendang Dengan Ujung Kaki Dengan beratnya bola futsal, anda dianjurkan untuk menendang bola dengan ujung kaki/jari-jari kaki, maka tendangan anda akan sangat keras. Tendangan memisang tidak terlalu dianjurkan karena masalah lapangan yang kecil lagi. Tendangan tentunya berbeda dengan tendangan beladiri seperti taekwondo, silat, dsb.
14 5.Hindari Kontak Badan Peraturan futsal sama ketatnya dengan basket. Kontak badan akan diberi pelanggaran, dan anda juga tidak boleh menyapu kaki lawan anda, tidak seperti dalam bermain bola lapangan besar. Wasit PSSI untuk futsal tentunya paham dan harus jeli masalah ini.
15 Basic Training bagi Pemula Basic Training, Football Basic Training Futsal Di seling kehidupan yang dikelilingi padat nya aktivitas dari kerja, kuliah, sekolah pasti selalu menemui titik jenuh dalam beraktivitas, dan biasanya pasti membutuhkan refreshing dengan waktu tersisa yang hanya sedikit. dan ga bisa dipungkiri marak nya ber-olahraga dengan main futsal bisa jadi kebutuhan tersier bagi seluruh elemen masyarakat. dan setelah bermain futsal ini menjadi rutin, dan biasanya timbul persaingan di lapangan dan gengsi mau menunjukan yang terbaik, betul ga :D Nah, kadang dengan padatnya aktivitas ya jadi terbatas juga mau meningkatkan skill kita dalam bermain futsal. kadang kan sering diledekin "lari dong" "ayo dong masa ga bisa gol in" ya kan. tapi apa daya jarang latihan fisik pun jadi apa adanya.. hehe,, teknik sekenanya yang penting kena bola nya. :p biar ga malu-malu in lagi cek sharing berikut.
16 di Topic ini kita Sharing Berlatih dasar Futsal yang baik dan Efektif disesuaikan dengan waktu yang terbatas. Siapkan Snack kalian.. ---------------------------------------------------------------- Latihan Fisik Latihan fisik merupakan hal terpenting dalam bermain futsal, mau se jago skill atau sekeras apa shooting nya , tapi kalo fisik cuma kuat sebentar doang sama aja boong. hehe Coba dimulai dengan yang mudah terlebih dahulu, seperti jogging selama 5 menit konsisten tanpa istirahat. tapi kan ga ada waktu nya? nah karena buat basic, pilih waku jogging ketika pas lagi main futsal, ga perlu buru-buru buat main, persilahkan ajah temen kamu main duluan dan kamu bisa melatih fisik dengan jogging di pinggir lapangan selama 5 menit sambil menunggu giliran untuk main. bisa kan :D lakukan setiap jeda main, jadi ketika tidak bermain jogging secara simultan, kalo belom kuat lama lakukan sebentar saja mungkin 2-3 menit. segala sesuatu itu tidak ada yang instan jadi lakukan ketika pas kalian ada waktu bermain futsal saja. lakukan secara simultan, lama kelamaan kan jadi bisa menambah porsi waktu, dan ketika sudah mampu jogging selama 15 menit. logika nya kamu sudah bisa bertahan selama pertandingan berlangsung. jika masih kuat ya ditambah lagi porsi nya. Mulailah dengan hal yang Mudah..
17 Latihan Teknik Dasar Teknik Passing Sebelum memberikan kontribusi yang besar buat tim, berikanlah teknik passing mu yang baik, teman satu tim pasti senang jika kalian mampu memberikan minimal passing yang baik, cara nya dengan passing menggunakan bagian dalam kaki dan kaki tumpuan menuju arah mana yang akan kamu passing. Jadi kaki tumpuan yang menentukan arah passing yang baik, dan bagian dalam untuk menyepak bola, dan perlu diingat kaki tumpuan harus berdiri kokoh kuat, tidak berbelok.
18 Teknik Menerima Bola Setelah paham dan passing dirasa cukup baik, selanjutnya cara menerima bola dengan baik, dalam futsal agak sedikit beda perlakuan dalam menerima bola dibandinkan dengan sepakbola, dalam sepakbola biasanya menerima bola dengan bagian dalam kaki, dalamfutsal menerima yang baik agar bola tidak liar control nya menggunakan bagian tapak kaki. Dalam posisiini controlbola lebihmudah karena berada tepat dibawah kaki,jadi bisa dalam situasiini, mau dipassing ke depan atau samping lebih mudah. Lakukan latihan ini dengan temanmu dengan cara passing jauh dari sisi lapangan satu dengan sisi lain nya. secara berkala juga hingga terasa nyaman dengan posisi passing kalian. Teknik Shooting shooting salah satu hal paling penting,kalo ga shooting ya gol gol dong :p bagaimana cara shooting yang baik, shooting dalam futsal bisa bervariasi, bisa menggunakan punggung kaki, bagian depan kaki atau toe punt, dan bagian dalam kaki. biasanya masing masing player punya kenyamanan tersendiri dalam shooting. teknik dasar utama tetap kaki tumpuan sebagain arah dimana bola akan di shoot, dan posisi kuda- kuda harus kuat. gimana supaya posisi kuda-kuda kuat?
19 nah dari jogging tadi lah yang melatih supaya kaki kuat dan tidak goyang dan nafas habis yang menyebabkan tumpuan goyang. Backpass Dalam Olahraga Futsal Memilih Sepatu Futsal yang Baik dan Nyaman 0 comments:

More Related Content

Cara efektif bermain futsal

  • 1. 1 CARA EFEKTIF BERMAIN FUTSAL Senin, 28 Maret 2011 PEMAINAN DASAR FUTSAL Buat kalian yang sering bermain futsal,biasanya hanya sekedar hobi, tanpa tau cara yang benar dan sesuai syariat agama yang telah berada di kitab kitab suci,iya kan ?? bukanya mau jelek jelekin kalian,tapi ada trik untuk bermain futsal menurut aturan yang benar jika loe ingin menang dalam permainan. Sebenarnya bermain futsal sangatlah simple dan mudah,hanya saja ada hal yang harus dipenuhi. Dalam hal ini gue nggak maksud untuk menggurui atau sok pintar,gue sama aja sama kalian,dalam tahap belajar. Toh mungkin bisa menjadi top player (amien). Gue buat ini hanya untuk sekedar sharing dan berkarya,ni cuman sekedar iseng dan ngisi waktu luang gue saat bosen ngapa- ngapain. Jadi gue dapet pahala,loe dapet (dapet apa ya ????) whatever. Gue kira udah cukup panjang basa basinya,Sekarang gue akan ngasih tips buat bermain futsal. Futsal adalah permainan yang membutuhkan kecepatan,kekuatan,dan ketepatan(stamina fisik) dan tehnik. hal tersebut sangat efektif dalam sebuah permainan futsal. Permainan ini juga dibutuhkan kerjasama tim yang baik,sehingga dapat tau gimana kebiasaan masing-masing individu. Mungkin dapat dilakukan dengan cara main bersama,bercanda bersama,ataupun yang lainya. Sehingga komunikasi saat bermain bisa berjalan dengan baik dan lancar. Jadi untuk menguasai semua itu,loe semua harus lakuin itu dan menjaga stamina dan menambah tehnik bermain. Ini ada beberapa tips buat menambah hal tadi. Sebagai berikut ; A. Stamina tubuh. 1. Kecepatan (Speed) Dalam hal ini kecepatan sangatlah penting,karena futsal dibutuhkan kecepatan untuk melakukan sprint pendek dan juga sprint silang (sama juga ya??) ignore it. Sprint dilakukan saat pemain lawan sudah posisi ditempatnya (defensive). Loe harus lakukan sprint,buat lawan binggung,dan membuka peluang agar dapat menambah point. Jika loe semua pengen nambah kecepatan ada tipsnya nih;
  • 2. 2 1. Jogging minimal 1 minggu sekali,minimal 6-10 km tanpa berhenti. 2. Lakukan sprint pendek 5-10 meter lalu jogging kecil2. 3. Push-up sprint,sit up sprint,zig zag-sprint ,lompat-sprint,dst. 2. Kekuatan (Power) Kekuatan dibutuhkan disini. Kekuatan dipakai saat melakukan shooting,drible one on one. Dengan adanya Power kita dapat dengan mudah menguasai bola dan melakukan passing,shooting,maupun drible . Nih, ada tips buat mengimprove power kalian ; 1. Gunakan bola futsal yang bobotnya agak berat(ada bola yang berat) dalam latihan,dan coba lakukan shooting berkali kali. 2. Gendong salah satu teman lalu lakukan gerakan merunduk- berdiri,lakukan berkali kali. 3. Coba tidur terlentang dan tumpukan barang berat dikaki lalu tekuk dan luruskan. 4. Lainnya kalian bisa improve sendiri. 3. Ketepatan Disini kita menggunakan Feeling kita untuk bermain. Tidak hanya pacaran aja yang menggunakan felling,dalam futsal felling juga sangat dibutuhkan untuk mencapai kemenangan. Dalam masalah ini ketepatan (felling) contoh,digunakan disaat salah satu teman melakukan sprint jauh,langsung gunakan long pass kesana ataupun saat control bola. Disini gak banyak buat nambah ketepatan,lihat ni ; 1. Sering sering memainkan bola dikaki (dalam latihan maupun diluar latihan). 2. Buat seakan loe tau maunya bola itu (bola atas loe control dada ataupun lainya). Dari ketiga hal tersebut dilakukan saat mau latihan futsal(pemanasan) juga dapat dilakukan saat mau tanding. B. Tehnik. 1. Passing Dalam futsal,passing menentukan kemenangan. Passing yang baik dan benar juga dapat membuat lawan binggung. Ni ada tipsnya ; 1. Passing sekeras mungkin kearah teman. 2. Passing diharapkan mendatar di lantai. 3. Passing gunakan kaki dalam,sehingga bola berputar (belok). 2. Control
  • 3. 3 Untuk mengatasi passing yang keras,kita diharamkan mengontrol bola dengan kaki bagian dalam. Karena kemungkinan besar bola akan jauh dari penguasaan kita. Ni cara control yang benar ; 1. Gunakan telapak kaki. 2. Dengan kaki membentuk sudut,dan tungkak kaki berada di bawah (hamper menyentuh lantai) . Mungkin uda cukup buat ini,yang gue postkan. Ini meskipun keliatan simple, tapi sangat berpengaruh dalam permainan,jadi loe harus bener bener mendapatkan ketiga hal tadi. Di postingan gue yang kedua bakal asyik lagi. Akan gue share tentang formasi baik bertahan maupun menyerang dan ada juga tip tip lainnya. Tapi saat ini masih dalam tahap pengerjaan. Mungkin dalam minggu minggu ini akan selesai. Kalo udah selesai gue share langsung deh,so stay in this blog guys… Teknik Dasar Futsal By Coach Doni Zola Definisi Keterampilan Teknik Dasar Futsal Olahraga Futsal adalah olahraga sepakbola dalam ruangan dengan kompetensi kemampuan teknik tinggi, dengan pemain sedikit waktu bermain cepat dan kesempatan mencetak skor lebih besar. Futsal juga diciptakan sebagai alternatif dari sepakbola lapangan rumput yang tidak bisa dilaksanakan lantaran pengaruh salju di EROPA saat musim dingin. Sebelum berkembang menjadi cabang olahraga yang kedudukannya sejajar dengan lapangan rumput, Futsal juga ditekuni sebagai sarana pengarahan dan pembentukan para pemain muda yang ingin berkarir dalam sepakbola rumput, serta dilakukan untuk menjaga dan melatih kemampuan fisik secara umum dan teknik secara khusus. Futsal adalah olahraga yang dinamis, dimana para pemainnya dituntut untuk selalu bergerak dan dibutuhkan keterampilan teknik yang baik serta mempunyai determinasi yang tinggi. Dilihat dari segi teknik keterampilan Futsal hampir sama dengan lapangan rumput, hanya perbedaan yang paling mendasar dalam Futsal banyak mengontrol atau menahan bola dengan menggunakan telapak kaki (sole), karena permukaan lapangan yang keras para pemain harus menahan bola tidak
  • 4. 4 boleh jauh dari kaki, karena apabila jauh dari kaki dengan ukuran lapangan yang kecil pemain lawan akan mudah merebut bola. Berikut ini dijelaskan gerakan keterampilan teknik dasar Futsal yang sering digunakan dalam situasi permainan: a. Teknik Dasar Mengumpan (Passing) Passing adalah merupakan salah satu teknik dasar permainan Futsal yang sangat dibutuhkan oleh setiap pemain, karena dengan lapangan yang rata dan ukuran lapangan yang kecil dibutuhkan passing yang keras dan akurat karena bola yang meluncur sejajar dengan tumit pemain, sebab hampir sepanjang permainan Futsal menggunakan passing.Untuk menguasai keterampilan passing diperlukan penguasaan gerakan sehingga sasaran yang diiginkan tercapai. Dalam melakukan passing: 1. Tempatkan kaki tumpu disamping bola, bukan kaki yang melakukan passing. 2. Gunakan kaki bagian dalam untuk melakukan Passing. 3. Kunci atau kuatkan tumit agar saat sentuhan dengan bola lebih kuat. 4. Kaki dalam dari atas di arahkan ke tengah bola (jantung) dan di tekan ke bawah agar bola tidak melambung. 5. Diteruskan dengan gerakan lanjutan, dimana setelah sentuhan dengan bola dalam melakukan passing ayunan kaki jangan dihentikan. b. Teknik Dasar Menahan Bola (Control) Dalam keterampilan control (menahan bola) dalam Futsal harus menggunakan telapak kaki (sole). Karena dengan permukaan lapangan yang rata maka bola akan bergulir cepat sehingga para pemain harus dapat mengontrol dengan baik, apabila menahan bola jauh dari kaki
  • 5. 5 maka lawan akan mudah merebut bola. Yang harus dilakukan pada saat menahan bola yaitu: 1. Selalu lihat datangnya bola. 2. Jaga keseimbangan pada saat datangnya bola. 3. Sentuh atau tahan dengan menggunakan telapak kaki (sole), agar bolanya diam tidak bergerak dan mudah dikuasai. c. Teknik Dasar Mengumpan Lambung (Chipping) Keterampilan chipping ini sering dilakukan dalam permainan Futsal untuk mengumpan bola dibelakang lawan atau dalam situasi lawan bertahan satu lawan satu. Teknik ini hampir sama dengan teknik passing, perbedaannya terletak pada saat chipping menggunakan bagian atas ujung sepatu dan perkenaannya tepat dibawah bola. d. Teknik Dasar Menggiring Bola (Dribbling) Teknik dribbling merupakan keterampilan penting dan mutlak yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Dribbling merupakan kemampuan dimana setiap pemain dalam menguasai bola sebelum diberikan kepada temannya untuk menciptakan peluang dalam mencetak gol, yang perlu diketahui dalam teknik dribbling yaitu: 1. Kuasai bola serta menjaga jarak dengan lawan. 2. Jaga keseimbangan badan pada saat dribbling. 3. Sentuhan bola harus menggunakan telapak kaki secara berkesinambungan. 4. Fokuskan pandangan setiap kali sentuhan dengan bola.
  • 6. 6 e. Teknik Dasar Menembak (Shooting) Shooting merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain, teknik ini merupakan cara untuk menciptakan skor. karena seluruh pemain Futsal dapat kesempatan untuk menciptakan gol dan memenangkan pertandingan atau permainan. Shooting dapat dibagi menjadi dua teknik yaitu shooting punggung kaki dan ujung sepatu atau ujung kaki. Teknik menggunakan punggung kaki antara lain: 1. Tempatkan kaki tumpu disamping bola dengan jari – jari kaki lurus menghadap arah gawang, bukan kaki yang untuk menendang. 2. Gunakan bagian punggung kaki untuk melakukan shooting. 3. Konsentrasikan pandangan kearah bola tepat ditengah – tengah bola pada saat punggung kaki menyentuh bola. 4. Kunci atau kuatkan tumit agar saat sentuhan dengan bola lebih kuat. 5. Posisi badan agak dicondongkan kedepan, apabila badan tidak dicondongkan maka kemungkinan besar perkenaan bola dibagian bawah dan akan melambung tinggi. 6. Diteruskan dengan gerakan lanjutan, dimana setelah sentuhan dengan bola dalam melakukan shooting ayunan kaki jangan dihentikan. Teknik shooting dengan menggunakan ujung sepatu atau ujung kaki sama halnya dengan shooting menggunakan punggung kaki, hanya bedanya pada saat melakukan shooting perkenaan kaki tepat diujung sepatu atau ujung kaki. Dari kelima aspek keterampilan teknik dasar Futsal telah dikuasai, maka pemain dapat melaksanakan atau bermain Futsal secara baik. Kemudian diberikan contoh – contoh latihan teknik dasar Futsal sebagai berikut:
  • 7. 7 LATIHAN PASSING DAN CONTROL PASIF CARA MELAKUKAN • Posisi berdiri menghadap kawan, dengan bola dihadapan anda dan posisi lurus menghadap lurus kedepan. • Letakkan kaki tumpu disamping bola untuk menahan keseimbangan (yang tidak digunakan untuk menendang). • Tempatkan kaki yang akan menendang dengan posisi menyamping dan kaki bagian dalam tetap berada di sampng bola serta jari kaki anda ke atas menjauh dari garis tengah tubuh anda. • Tendang bagian tengah bola dengan bagian kaki bagian dalam anda. • Pastikan kaki tetap lurus pada gerak lanjutan dari tendangan tersebut. • Setelah bola bergulir, kawan anda menerima bola harus dengan mennggunkan telapak kaki (sole). • Lakukan gerakan yang sama saat mengumpan atau menerima bola sama seperti urutan di atas secara berulang-ulang. LATIHAN PASSING KOMBINASI 5 PEMAIN CARA PELAKSANAAN • X1 berdiri menghadap X2 yang akan menerima bola dengan dihadapan X1 terdapat satu buah bola. • Setelah itu X1 berlari ke arah jalannya bola. • X2 siap menerima bola dengan menggunakan telapak kaki (sole).
  • 8. 8 • Lalu arahkan bola itu dengan telapak kaki ke sebelah kiri tepat menghadap X3. • Posisi X3 berdiri akan digantikan oleh X2. • Lanjutkan gerakan yang sama seperti gerakan sebelumnya. • Lakukan gerakan yang sama secara berulang-ulang sampai pemain ke lima melakukan gerakan yang sama. CARA PELAKSANAAN • X1 menghadap kawan yang berada disebelah kanan (X2) • Gerakan awal X1 menendang bola ke X2 kemudian X1 berlari ke arah serong kiri yang berbentuk segitiga, dan siap menggantikan posisi X3 yang berada di sebelah depan tetapi bukan menerima bola. • Setelah X1 berlari, maka X3 berlari menggantikan posisi X1. • Lalu pada saat X2 menerima bola X1, X2 menendang bola ke X3 yang telah menggantikan posisi X1. • Setelah X2 menendang bola, berlari ke arah serong kanan menggantikan posisi X4. • X4 berlari menggantikan posisi X2. • Gerakan ini dilakukan secara berulang-ulang dan bergantian. LATIHAN CHIPPING CARA PELAKSANAAN Teknik dan gerakan Chipping ini sama dengan gerakan latihan passing dan kontrol pasif (gambar 1). Hanya bedanya pada saat kontak dengan bola menggunakan kaki bagian atas ujung sepatu agar bolanya dapat bergerak diatas kepala kawan anda. Usahakan agar bola jatuh tepat disasaran.
  • 9. 9 LATIHAN DRIBBLING CARA PELAKSANAAN • Gunakan telapak kaki (sole) untuk melakukan dribbling ke arah kawan anda di depan. • Lalu kawan anda melakukan dribbling yang sama dan siap menggantikan posisi kawan anda. • Lakukan secara berulang-ulang dan bergantian. • Pada saat dribbling harus terus mengontrol bola dengan tepat, tidak boleh jauh dari kaki dan harus menggunakan telapak kaki (sole). CARA PELAKSANAAN • X1 berdiri menghadap X2 yang sedang membelakangi gawang. • X1 menendang bola tepat ke arah X2. • Selanjutnya X2 akan memantulkan bola ke arah kanan dan kiri. • Setelah menendang bola X1, berlari cepat ke arah bola yang dipantulkan X2. • Lalu shooting (tendang) bola itu dengan kaki bagian punggung sekeras-kerasnya. • Setelah melakukan kembali ke posisi semula SHOOTING PUNGGUNG KAKI CARA PELAKSANAAN • Buat 2 kelompok, sisi kiri dan kanan lapangan tengah.
  • 10. 10 • Setiap kelompok ada satu orang yang posisinya berdiri di sisi lapangan dan membelakangi gawang dengan jarak 6 meter dari garis samping gawang. • Pemain yang sudah membentuk kelompok melakukan passing kearah kawan yang posisinya membelakangi gawang. • Pemain yang membelakangi gawang, siap menerima bola lalu memantulkan ke arah dan kanan. • Setelah passing lari dengan kecepatan menuju ke arah bola dan langsung melakukan shooting dengan punggung kaki ke arah gawang. • Setelah melakukan shooting pemain kembali ke posisi semula. SHOOTING UJUNG KAKI CARA PELAKSANAAN • X1 berdiri dengan bola berada di depan kaki dan posisi badan menghadap X2 yang membelakangi gawang. • X1 passing ke arah tepat di kaki X2. • Setelah passing X1 berlari dengan kecepatan ke arah bola berjalan. • Lalu X2 memantulkan yang telah diberikan X1. • Kemudian X1 menerima bola dan menggiring bola dengan satu sentuhan. • Lalu shooting ke arah gawang menggunkan ujung sepatu.
  • 11. 11 • Diusahakan perkenaan ujung sepatu tepat di tengah-tengah bola pada saat melakukan shooting. Teknik bermain Futsal WRITTEN BY TIPS SEPUTAR KEHIDUPAN ON WEDNESDAY, 5 DECEMBER 2012 | 19:51 1. Passing, Dalam mengoper bola kepada teman, diusahakan dengan kaki bagian dalam diusahakan bola cukup kencang. Karena lapangan rumput futsal relatif kecil, apabila passing terlalu lambat akan sangat mudah dipotong oleh lawan. Bola futsal lebih bantet (pantulan tidak terlalu besar dibanding bola lapangan besar), sehingga sekencang apapun passing dari teman, masih memungkinkan untuk dikontrol. 2. Menconcong bola, Mencocong adalah menendang bola namun menggunakan ujung kaki/sepatu. Biasanya bila kita sudah berhadapan dengan kiper, saat posisi kita kurang bagus untuk melakukan shoot (karena posisi bola sudah terlalu ke depan), maka menconcong bola akan mencari salah satu cara efektif untuk menghasilkan gol. Karena dengan teknik ini, bola
  • 12. 12 akan melesat cukup kencang (seperti di shooting), dan bola juga akan tetap bergerak lurus. Beda dengan bola lapangan besar, apabila diconcong maka larinya bola akan tidak terkontrol. 3.Tips mencetak gol. Karena gawangnya kecil dan celah nyetak ngga besar, usahakan bola ngeluncur seperti pisang tp mendatar. bila dari sisi samping kita giring bola ke tengah sebelum nyampe ditengah langsung tendang aja.Kalau dari kanan lawan berarti nendang ke pojok kiri kiper. 4. Jaga stamina. Lapangan futsal relatif kecil, baik itu lapangan indoor /outdoor biassa maupun lapangan yang menggunakan rumput sintetis. tapi kadang kita terlalu asyik lari kesana kemari sehingga terlalu banyak gerak yg mengakibatkan kita cepet lelah, lebih baik ada pembagian yang tertata dalam menyerang ataupun bertahan. saat menyerang. pake umpan2 kecil dan saat bertahan langsung buang bola, sehingga pemain yang ada didepan bisa membantu pemain belakang dalam bertahan. Saat stamina Anda habis, istirahatlah. Isi atau tambah kembali stamina Anda misalnya dengan menkonsumsi air yang sehat. Salah satu contoh air sehat adalah air RO yang mudah-mudahan bermanfaat untuk menjaga stamina Anda
  • 13. 13 Tips bermain futsal : 1.Lakukan Pemanasan Pemanasan sangat penting karena tanpa pemanasan anda akan merasa kaku dan cepat lelah saat bermain, dikarenakan otot-otot anda seperti dikagetkan dari dalam tidurnya, maka lakukanlah pemanasan tapi ingat jangan terlalu berlebihan, anda cukup melakukannya 5-7 menit, kalau berlebihan anda bakal merasa terlalu lelah saat bermain. Banyak latihan olahraga yang mendukung permainan futsal. Pemanasan seperti dalam latihan badminton akan menambah kecepatan kaki. 2.Jangan Minum Terlalu Banyak Tips ini agar teman-teman tidak merasa kembung. Ingat, walaupun merasa sangat haus, minumlah secukupnya, jangan mengikuti hasrat, dan minumlah air yang tidak dingin dan tidak panas. Kekembungan mempengaruhi cara bermain kita. 3.Bermain Cepat dan Berputar Dalam futsal, permainan lebih baik dilakukan dengan cepat dan tidak berlama-lama membawa bola, dan disarankan agar setelah mengoper bola secepatnya mencari posisi yang baik untuk kembali dioper. Posisi tetap tidak dianjurkan dalam bermain futsal, karena tidak cocok dengan lapangan yang kecil. 4.Tendang Dengan Ujung Kaki Dengan beratnya bola futsal, anda dianjurkan untuk menendang bola dengan ujung kaki/jari-jari kaki, maka tendangan anda akan sangat keras. Tendangan memisang tidak terlalu dianjurkan karena masalah lapangan yang kecil lagi. Tendangan tentunya berbeda dengan tendangan beladiri seperti taekwondo, silat, dsb.
  • 14. 14 5.Hindari Kontak Badan Peraturan futsal sama ketatnya dengan basket. Kontak badan akan diberi pelanggaran, dan anda juga tidak boleh menyapu kaki lawan anda, tidak seperti dalam bermain bola lapangan besar. Wasit PSSI untuk futsal tentunya paham dan harus jeli masalah ini.
  • 15. 15 Basic Training bagi Pemula Basic Training, Football Basic Training Futsal Di seling kehidupan yang dikelilingi padat nya aktivitas dari kerja, kuliah, sekolah pasti selalu menemui titik jenuh dalam beraktivitas, dan biasanya pasti membutuhkan refreshing dengan waktu tersisa yang hanya sedikit. dan ga bisa dipungkiri marak nya ber-olahraga dengan main futsal bisa jadi kebutuhan tersier bagi seluruh elemen masyarakat. dan setelah bermain futsal ini menjadi rutin, dan biasanya timbul persaingan di lapangan dan gengsi mau menunjukan yang terbaik, betul ga :D Nah, kadang dengan padatnya aktivitas ya jadi terbatas juga mau meningkatkan skill kita dalam bermain futsal. kadang kan sering diledekin "lari dong" "ayo dong masa ga bisa gol in" ya kan. tapi apa daya jarang latihan fisik pun jadi apa adanya.. hehe,, teknik sekenanya yang penting kena bola nya. :p biar ga malu-malu in lagi cek sharing berikut.
  • 16. 16 di Topic ini kita Sharing Berlatih dasar Futsal yang baik dan Efektif disesuaikan dengan waktu yang terbatas. Siapkan Snack kalian.. ---------------------------------------------------------------- Latihan Fisik Latihan fisik merupakan hal terpenting dalam bermain futsal, mau se jago skill atau sekeras apa shooting nya , tapi kalo fisik cuma kuat sebentar doang sama aja boong. hehe Coba dimulai dengan yang mudah terlebih dahulu, seperti jogging selama 5 menit konsisten tanpa istirahat. tapi kan ga ada waktu nya? nah karena buat basic, pilih waku jogging ketika pas lagi main futsal, ga perlu buru-buru buat main, persilahkan ajah temen kamu main duluan dan kamu bisa melatih fisik dengan jogging di pinggir lapangan selama 5 menit sambil menunggu giliran untuk main. bisa kan :D lakukan setiap jeda main, jadi ketika tidak bermain jogging secara simultan, kalo belom kuat lama lakukan sebentar saja mungkin 2-3 menit. segala sesuatu itu tidak ada yang instan jadi lakukan ketika pas kalian ada waktu bermain futsal saja. lakukan secara simultan, lama kelamaan kan jadi bisa menambah porsi waktu, dan ketika sudah mampu jogging selama 15 menit. logika nya kamu sudah bisa bertahan selama pertandingan berlangsung. jika masih kuat ya ditambah lagi porsi nya. Mulailah dengan hal yang Mudah..
  • 17. 17 Latihan Teknik Dasar Teknik Passing Sebelum memberikan kontribusi yang besar buat tim, berikanlah teknik passing mu yang baik, teman satu tim pasti senang jika kalian mampu memberikan minimal passing yang baik, cara nya dengan passing menggunakan bagian dalam kaki dan kaki tumpuan menuju arah mana yang akan kamu passing. Jadi kaki tumpuan yang menentukan arah passing yang baik, dan bagian dalam untuk menyepak bola, dan perlu diingat kaki tumpuan harus berdiri kokoh kuat, tidak berbelok.
  • 18. 18 Teknik Menerima Bola Setelah paham dan passing dirasa cukup baik, selanjutnya cara menerima bola dengan baik, dalam futsal agak sedikit beda perlakuan dalam menerima bola dibandinkan dengan sepakbola, dalam sepakbola biasanya menerima bola dengan bagian dalam kaki, dalamfutsal menerima yang baik agar bola tidak liar control nya menggunakan bagian tapak kaki. Dalam posisiini controlbola lebihmudah karena berada tepat dibawah kaki,jadi bisa dalam situasiini, mau dipassing ke depan atau samping lebih mudah. Lakukan latihan ini dengan temanmu dengan cara passing jauh dari sisi lapangan satu dengan sisi lain nya. secara berkala juga hingga terasa nyaman dengan posisi passing kalian. Teknik Shooting shooting salah satu hal paling penting,kalo ga shooting ya gol gol dong :p bagaimana cara shooting yang baik, shooting dalam futsal bisa bervariasi, bisa menggunakan punggung kaki, bagian depan kaki atau toe punt, dan bagian dalam kaki. biasanya masing masing player punya kenyamanan tersendiri dalam shooting. teknik dasar utama tetap kaki tumpuan sebagain arah dimana bola akan di shoot, dan posisi kuda- kuda harus kuat. gimana supaya posisi kuda-kuda kuat?
  • 19. 19 nah dari jogging tadi lah yang melatih supaya kaki kuat dan tidak goyang dan nafas habis yang menyebabkan tumpuan goyang. Backpass Dalam Olahraga Futsal Memilih Sepatu Futsal yang Baik dan Nyaman 0 comments: