More Related Content
What's hot (20)
Viewers also liked (9)
Similar to Conturarea atitudinii - Perseverenta (20)
More from Denisa Jecan (6)
Recently uploaded (11)
Conturarea atitudinii - Perseverenta
- 1. Conturarea ATITUDINII de succes 3 ingrediente
- 2. Introducere Viaa este 10% ceea ce ni se 樽nt但mpl i 90% cum reacionm la aceasta. O atitudine potrivit face diferena 樽n orice aspect. ncrederea de sine, perseverena i flexibilitatea sunt printre cele mai importante soft skills care necesit atenie i dezvoltare continu.
- 3. Ele sunt interdependente: Cineva cu 樽ncredere de sine va avea o atitudine optimist, pentru c tie c este capabil s realizeze ceea ce 樽i propune. Cel perseverent nu se va lsa demotivat 樽n faa primului obstacol sau eec, ci va aborda atitudinea de 樽nvingtor care merge mai departe spre 樽ndeplinirea elului. Flexibililul va pstra atitudinea deschis spre nouti i schimbri inevitabile ce apar pe drum, reuind s se adapteze situaiilor.
- 4. Partea II. Perseverena De ce? Atingerea obiectivelor necesit un plan de aciune i efort susinut pentru a-l respecta. Dorina arztoare, 樽ncrederea i optimismul sunt elemente indispensabile, dar inutile fr perseveren. S perseverezi 樽nseamn s continui s mergi i s te menii 樽n v但rf, indiferent de obstacolele aprute 樽n cale, fr s te abai de la scopul iniial. Succesul cere o atitudine de lupttor 樽naintea celei de 樽nvingtor, pentru c succesul 樽n sine este o cltorie i nu un rezultat.
- 5. S fii perseverent 樽nseamn s jonglezi echilibrat cu momentele grele i cele uoare. nseamn evoluie i progres, schimbare. Tocmai pentru c drumul poate fi anevoios, celebrrile micilor victorii sunt bine venite, pentru c acestea fac experiena mai frumoas i bogat 樽n 樽nvturi. n nebunia de zi cu zi a tot ceea ce ne 樽nconjoar, corpul i mintea au nevoie de rgaz. Nu-i ignora nevoile i ia o pauz oric但nd simi c e necesar. Trofeul pe care visezi s-l ajungi nu pleac nicieri, iar tot ceea ce faci este s-i re樽ncarci bateriile pentru o i mai mare productivitate.
- 6. F o hart mental a drumului parcurs i admite performana 樽nregistrat la fiecare popas. Nu uita nici s-i exprimi recunotina fa de cei care te-au ajutat (de obicei, un om nu poate realiza totul baz但ndu-se pe deplin pe propriile fore). La fiecare nou decizie i pas fcut, te vei afla 樽ntr-un alt nivel de g但ndire 樽n care sunt deja incluse toate 樽nvturile desprinse din experienele din trecut. John Fuhrman indic 樽n cartea Da! urmtorul lucru: Suma eforturilor personale nu echivaleaz 樽n mod necesar cu cele mai mari eforturi de care suntei capabili. * *樽nvarea din experienele trecute i din greeli
- 7. Este important s renunm la afirmaia Am fcut tot ce am putut, pentru c mereu e loc de mai mult. Trebuie contientizat faptul c oferim 樽n fiecare moment i la fiecare decizie at但t c但t avem 樽n momentul respectiv, 樽ns capacitatea de dezvoltare crete mereu. Majoritatea oamenilor 樽nregistreaz eecuri din cauza lipsei de perseveren 樽n crearea unor noi abordri, care s le 樽nlocuiasc pe cele care au condus la rateuri. Greelile sunt oportuniti de 樽nvare care nu se vor repeta dac atingi un nou nivel de dezvoltare. G但ndete-te atent la situaiile din trecut, 樽n orice aspect. Unde i se pare c ai greit la nivel operaional, practic? n ce msur ai greit fa de persoanele importante pentru tine? Cum ai greit fa de tine? Cum i-ai reparat greelile, ce abiliti ai folosit? Care sunt 樽nvturile 樽n urma rezolvrii problemelor, ce ai reuit s 樽mbunteti?
- 8. La fel de inevitabile sunt i obstacolele. Fiecare obstacol nu e dec但t un traseu pe care omul 樽i dezvolt muchiul realizrilor. Acesta 樽i 樽ntrete puterea de a reui. Revino la acele situaii precedente sau poate vrei s alegi altele mai relevante. Ce greuti ai 樽nt但mpinat la nivel profesional? De ce obstacole te-ai lovit 樽n relaiile cu ceilali? De ce anume ai avut nevoie ca s le depeti? Ce abiliti ai folosit i pe care ai reuit s le dezvoli?
- 9. Testul suprem e acel moment 樽n care simi c te pierzi, te 樽ndeprtezi, atunci c但nd alte lucruri fr importan 樽i distrag atenia mult prea uor. Oamenii fac greeala de a lsa la o parte ceea ce 樽i doresc mai mult pentru ceea ce 樽i doresc acum. Orice lucru frumos i mre a avut nevoie de timp i efort pentru a fi realizat. A fost nevoie de viziune, plan i consecven. Dac te lai prea uor distras de alte circumstane sau dorine temporare, s-ar putea s crezi c nu merii s ajungi acolo unde 樽i doreai iniial. Sau poate pur i simplu nu mai ai curaj, energie, 樽ncredere i motivaie s perseverezi.* *merit s descoperi cauza real al stagnrii, pentru a gsi remediul potrivit.
- 10. G但ndete-te la trecutul tu i 樽ncearc s estimezi c但t de mult i-ai ascultat instinctul sau vocea interioar 樽n deciziile fcute. Dac l-ai urmat, te-a dus pe drumuri bune sau mai degrab ar fi trebuit s alegi o alt cale? Rtcirea pe drum se poate datora faptului c nu ne-am luat un angajament total fa de acel rezultat. Poate c nu ni-l dorim suficient de mult i instinctul 樽ncearc s ne arate asta. Dac acesta e cazul tu i descoperi c exist altceva care i-ar aduce mai mult fericire, oprete-te imediat. Nimic din ce nu beneficiaz de 100% din atenia ta nu merit energie irosit. Poate altcineva 樽i dorete acel lucru pentru tine sau poate eti constr但ns de anumite norme ale societii. Trebuie s 樽i aminteti c orice plan sau idee se poate modifica i adapta astfel 樽nc但t s corespund contextului i, 樽n special, viziunii tale.
- 11. n schimb, dac toat fiina ta url c vrea s ajung acolo, 樽ns 樽i lipsete curajul sau 樽ncrederea, e clar c te-ai lsat prad g但ndurilor negative. Eti singurul responsabil de cum te simi, ce g但ndeti i cum reacionezi. De ce ai alege s te sabotezi singur?! E doar o chestiune temporar. Alege s g但ndeti 樽n termeni pozitivi i 樽mbrieaz provocarea. E mai bine s tii c ai 樽ncercat dec但t s trieti cu curiozitatea de Ce ar fi fost dac?. Poi alege s pierzi controlul i s renuni, umplut de stres i dezamgire sau poi construi un nou plan de aciune i dezvolta noi soluii pentru 樽mplinire. Fii entuziast la g但ndul de a rezolva o alt problem i pune-i la 樽ncercare creativitatea i aptitudinile. Nu te opri din mers, chiar dac momentan viteza melcului pare a fi singura de care dispui.
- 12. Perseverena Cum o meninem Viziune Strategie Aciune Viziunea trebuie stabilit 樽nc de la 樽nceput: Ce 樽i doreti exact s obii i cum vrei s te simi 樽n acel moment de reuit? De multe ori, confundm dorina cu obiectivul. Prima o creaz pe cealalt. Pentru ca o dorin s evolueze la stadiul de scop, trebuie setat un rezultat specific. Aceasta este viziunea - stabilirea unui punct concret i palpabil 樽n care 樽i doreti s ajungi, fiind 樽n acelai timp contient de adevrata motivaie care te ghideaz pe acea cale.* *mai multe despre dorin versus decizia de a-i atinge un obiectiv
- 13. Cu toii avem visuri i dorine. Vorbim despre ele cu cei dragi, le trecem prin agende, cutm poze reprezentative ca s le agm pe panou i ne g但ndim ce frumos ar fi s ajungem acolo/s avem aia/s realizm asta. Din pcate, de multe ori rm但nem la stadiul de dorin. Poate ni se pare imposibil de realizat, prea greu, prea departe, prea scump, prea, prea. Simpla materializare vizual a dorinei nu semnific decizia i angajamentul nostru de a o 樽ndeplini. n schimb, curajul de a 樽ncepe, implicarea total i perseverena demonstreaz c eti pregtit s primeti ceea ce 樽i doreti.
- 14. G但ndete-te din nou la trecutul tu. Care au fost cele mai mari trei dorine de p但n acum? Cum le-ai 樽ndeplinit? Dac ai renunat pe parcurs, ce anume te-a demotivat? n prezent. Ce 樽i doreti acum? C但t eti dispus s oferi pentru a-i realiza dorinele? Ce talente, abiliti i cunotine deii? Sunt ele suficiente? Pentru c但te din acele dorine eti pregtit s 樽i iei un angajament sincer?
- 15. Strategia reprezint o 樽nlnuire de activiti concrete de fcut pentru a te apropia treptat de trofeu. Acest plan de btaie trebuie s fie relevant pentru scopul tu i c但t mai bine conturat. Nu ar trebui s g但ndeti totul la scar mare. Cu c但t activitile par mai mici i mai ne樽nsemnate, cu at但t ai mai mari anse de succes. ﾈi va fi mult mai uor s urmezi un plan la scar redus bazat pe o sum de eforturi mai mici cu care te acomodezi mai repede. O strategie eficient cere o focalizare prin microscop (John Fuhrman, 樽n cartea Da!) concentrarea pe detalii i lucrurile ascunse la prima vedere, devotament i implicare personal. Pasul 2
- 16. Mai mult dec但t at但t, tim c viaa nu e numai lapte i miere. Inevitabil vei 樽nt但mpina lucruri neprevzute, care vor cere o schimbare de strategie i adaptare rapid. nt但mpinai dificultile ca pe nite semne prevestitoare de schimbri pozitive E bine s te pregteti cu soluii i pentru scenariile mai puin pozitive la care te poi g但ndi. ncearc s ai mereu un as 樽n m但nec. Iar dac se 樽nt但mpl s nu ai, nu te panica! Situaiile care te prind pe nepregtite pot s 樽i lrgeasc orizontul i bagajul de cunotine.
- 17. Acum c tii 樽ncotro te 樽ndrepi i cum, r但m但ne doar s acionezi. Perseverena abia acum 樽i intr 樽n rol. Unul dintre cei mai mari dumani ai perseverenei i consecvenei 樽n aciuni este procrastinarea. https://www.youtube.com/watch?v=4P785j15Tzk Dac semeni mcar puin cu cel din video, e clar c sunt c但teva ajustri de fcut 樽n comportamentul tu. Cheia e auto-sugestia. Acord mai mult atenie g但ndurilor care hoinresc prin minte i elimin distraciile zilnice c但t de mult posibil. Afl 樽n ce moment al zilei eti cel mai productiv i f ce i-ai propus, astfel 樽nc但t s-i lai o perioad din zi liber pentru diverse activiti de relaxare.* *exist c但teva tehnici pentru evitarea procrastinrii i o mai bun productivitate Pasul 3
- 18. Probabil una dintre metodele pe care te-ai sturat deja s le auzi este acea To Do List. Chiar i aa, este foarte simpl i eficient. Este demonstrat c eti mult mai motivat s te apuci de activitile pe care le scrii undeva sau despre care vorbeti cu cineva de 樽ncredere, dec但t dac le pstrezi doar acolo 樽ntr-un sertar din mintea ta. i cui nu-i place satisfacia de la finalul zilei 樽n care tragi o linie groas peste tot ce ai reuit s faci? Dei o astfel de list este folositoare, pentru cei mai ocupai i cu planuri mree nu e suficient. Acele activiti nu trebuie trecute la 樽nt但mplare, ci mai degrab prioritizate. Una dintre metodele eficiente este s ai 樽n calcul importana i urgena fiecreia. Te poi orienta dup acest cadran ai celor 4D: Important Delay DO Mai puin important Dump Delegate Mai puin urgent Urgent
- 19. Alte instrumente folositoare sunt agendele, post-iturile, diverse aplicaii pe telefon. Folosete-i creativitatea i descoper ce funcioneaz mai bine pentru tine. Odat ce o s existe mai multe surse care s te bat la cap i s 樽i aminteasc ce ai de fcut astzi, o s 樽ncepi s le acorzi mai mult atenie i treptat, s 樽i formezi obiceiul de a deveni mai eficient i activ. Iei din zona de confort i ofer-i singur c但te o provocare pe zi. G但ndete-te ce anume ai putea face astzi pentru ca m但ine s fii mai aproape de elul tu i 樽ncearc ceva nou. Iei puin din obiceiurile tale i testeaz alte piste. Marie Forleo, una dintre femeile de succes pe care le admir i care m inspir, propune un exerciiu numit Magic 20.
- 20. Acesta presupune s gseti 20 de aciuni pe care ai putea s le faci pentru 樽ndeplinirea scopului tu. Ia o foaie de h但rtie i 樽ncepe s faci lista fr s te g但ndeti prea mult la materializarea fiecrei idei. Fii creativ i trece orice i se pare relativ realizabil. C但nd ai cele 20 de elemente, analizeaz-le i vezi ce este posibil imediat, ce necesit c但teva modificri i ce nu va funciona niciodat. Totui, refuz s te limitezi. Dac i-au trecut prin minte, 樽nseamn c un s但mbure de relevan exist 樽n fiecare. Potenialul nelimitat i talentul care se ascund 樽n tine ateapt ocaziile potrivite s ias la lumin. Creaz-i singur oportunitile, fii pozitiv i persevereaz 樽n fiecare lucru care te pasioneaz i conteaz pentru tine! https://www.youtube.com/watch?v=kFRSF3-k1ek
- 21. Informaii Scopul meu este s 樽mprtesc cu oamenii cunotinele i experienele relevante, ca s crem valoare 樽mpreun i s cretem lumea. mi place i m descurc mult mai bine la oferirea unui ajutor 樽n plus printr-o nou perspectiv dac 樽l pot aplica la situaii concrete cu care ai putea s te confruni acum. Dac eti interesat() s povestim mai multe sau vrei s-mi oferi un feedback, atept cu drag s m contactezi pe denisagombos@outlook.com