Data waktu tidur, olahraga, serta pola makan mahasiswa kelas mpkt-12
- 1. DATA WAKTU TIDUR, OLAHRAGA, SERTA POLA MAKAN MAHASISWA KELAS MPKT-12 Kelompok HG5 Alfian Badrul Isnan Early Lula Afif George Hansel Mattew Muthia Hanun
- 2. Waktu Tidur Normal BAYI 0-2 TAHUN 11-17 JAM BALITA 3-5 TAHUN 10-13 JAM ANAK 6-13 TAHUN 9-11 JAM REMAJA 14-18 TAHUN 8-10 JAM DEWASA AWAL 19-25 TAHUN 7-9 JAM DEWASA 26-64 TAHUN 7-9 JAM LANJUT USIA >65 TAHUN 7-8 JAM
- 3. Olahraga Yang Baik 3-4 KALI SEMINGGU Pola Makan Yang Baik 3 KALI SEHARI
- 4. CARA MENDAPATKAN DATA Menggunakan Google Form untuk mengumpulkan data berbasis Online Menyusun dan mengolah data sehingga dapat di analisis Membuat grafik menggunakan Microsoft Excel 365 Menganalisis Data
- 5. TUJUAN Mengetahui waktu tidur, olahraga, dan pola makan dari Mahasiswa kelas MPKT-B 12 Mengidentifikasi apakah Mahasiswa kelas MPKT-B 12 sudah sesuai atau belum dengan standar kesehatan yang ada.
- 6. HASIL SENSUS Nama HG Tidur Olahraga Pola Makan Aditya Ghalib Hendryan 1 4 1 2 Edgar Nagok Nahum 1 6 1 2 Burhoney 1 5 3 2 Atariki Naufal 1 7 3 3 Bryant 1 6 4 3 Bedur Ma'arif 1 6 2 4 Reynaldi 2 4 2 2 Muhammad Farhan 2 5 3 2 Azmi Jundan Taqiy 2 5 1 3 Hazel Raditya Mizumareru 2 6 1 3 Djody Putra 2 7 1 3 Laili Gita 2 4 3 3 Farid Muhammad Rahman 3 6 0 2 Amalia Nan Renjana 3 6 1 2 Hilmy Fauzan 3 6 3 2 Afif 3 6 0 3 Fadhil 3 7 0 3 Afif 3 6 1 3 Jovian Fernando 3 7 1 3 Nabila Putri Nursafera 4 7 1 2 Mochammad Syachril Rizki 4 6 0 3 Dheanis 4 6 1 3 Ramadian Nadif Haikal 4 6 1 3 Arief Saferman 4 8 2 3 David Pramudya Agape 4 5 0 5 Alfian Isnan 5 4 1 2 Early Lula Afif 5 5 1 2 Mohammad Arisnaldi Sangadji 5 6 1 2 Muthia Hanun 5 7 1 2 George 5 6 4 2 Hansel 5 8 1 3 Rata-rata 5,90 1,45 2,65 31 Orang
- 7. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 BAGAN TOTAL DATA Tidur Olahraga Pola Makan
- 8. 4, 13% 5, 16% 14, 45% 6, 19% 2, 7% BAGAN TIDUR 4 5 6 7 8 5, 16% 16, 52% 3, 10% 5, 16% 2, 6% BAGAN OLAHRAGA 0 1 2 3 4 14, 45% 15, 49% 1, 3% 1, 3% BAGAN POLA MAKAN 2 3 4 5
- 9. 1 2 3 4 5 Series1 5.67 5.17 6.17 6.33 6.00 5.67 5.17 6.17 6.33 6.00 0.00 1.00 2.00 3.00 4.00 5.00 6.00 7.00 RATA-RATA WAKTU TIDUR PADA HG 1 2 3 4 5 Series1 2.33 1.83 0.83 0.83 1.50 2.33 1.83 0.83 0.83 1.50 0.00 0.50 1.00 1.50 2.00 2.50 RATA-RATA OLAHRAGA PADA HG 1 2 3 4 5 Series1 2.67 2.67 2.50 3.17 2.17 2.67 2.67 2.50 3.17 2.17 0.00 0.50 1.00 1.50 2.00 2.50 3.00 3.50 RATA-RATA POLA MAKAN PADA HG
- 10. JAM TIDUR OLAHRAGA DALAM SEMINGGU MAKAN DALAM SEHARI RATA-RATA DATA MAHASISWA KELAS MPKT-B 12 5,90 1,45 2,65Sekitar 6 Jam Sehari Sekitar 1 sampai 2 Kali dalam Satu Minggu Sekitar 2 sampai 3 Kali Satu Hari 0 8 0 4 0 4
- 11. ANALISIS Rata-rata Mahasiswa Kelas MPKT-B 12 belum tidur dengan waktu yang cukup. 01 Rata-rata Mahasiswa Kelas MPKT-B 12 belum berolahraga sesuai dengan standar olahraga yang baik dalam satu pekan. 02 Rata-rata Mahasiswa Kelas MPKT-B 12 sudah cukup memenuhi kriteria makan dengan pola makan yang sesuai dengan pola yang benar. 03
- 12. KESIMPULAN Mahasiswa MPKT-B 12 perlu meningkatkan waktu tidur sehingga sesuai kriteria normal. Mahasiswa MPKT-B 12 perlu meningkatkan kegiatan berolahraga sehingga sesuai kriteria normal.
- 13. REFERENSI Kelompok HG5 Tim Tribun News, 2014, http://www.tribunnews.com/kesehatan/2017/06/07/jumlah-waktu-tidur- ideal-sesuai-kategori-umur diakses pada 10 Oktober 2018, Pukul 12:30 Tim Hello Sehat, 2017, https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta- unik/berapa-kali-makan-dalam-sehari/ diakses pada 10 Oktober 2018, Pukul 12:45 Tim Hello Sehat, 2018, https://hellosehat.com/hidup- sehat/kebugaran/berapa-kali-olahraga/ diakses pada 10 Oktober 2018, Pukul 13:00