Deel 4 faalangst
- 1. Deel 3 Jongeren met nood aan verhoogde zorg Faalangst
- 2. 2 Welk gevoel heb je wanneer je plots beseft dat er mogelijk gevaar op je afkomt, wanneer je denkt dat je verdwaald bent, of wanneer je vreest dat iemand je zal verlaten? Hoe reageer je op deze plotse gedachte of gebeurtenis? Word je angstig, begin je te zweten of te huilen?
- 3. 1. Wat is angst? 3 = een natuurlijke reactie. Het is je geest en je lichaam die reageren op een mogelijk gevaar. Een gevaar dat reeds aanwezig is of dat er zit aan te komen. Externe oorzakelijke factoren Interne oorzakelijke factoren Combinatie van oorzaken
- 4. 4 2. Symptomen van angst Zichtbare symptomen Onzichtbare symptomen
- 5. 5 3. Wat als angst evolueert tot angstgedachten en angstgedrag? Adaptieve emotie (normaal) Abnormale angst of angststoornis
- 7. 4. Wat is faalangst? 7 = de angst om te falen in situaties waarin je moet presteren (of waarin je in ieder geval dat gevoel hebt) en waar je in beoordeeld wordt.
- 8. Frequentie 8 'Faalangst is een ernstig onderschat maatschappelijk probleem. Eén op de vier studenten in het hoger onderwijs heeft een ongezonde vorm van faalangst. In het lager onderwijs is dat vijf procent, in het lager middelbaar tien procent en in het hoger middelbaar tien tot vijftien procent. En ik vrees dat deze cijfers alleen toenemen.‘ (Eric Depreeuw, De Standaard 2008) Dat wil zeggen dat er in deze groep minstens … studenten last hebben van een vorm van faalangst.
- 9. (Eerste –ervaring) Prestatie situatie Overtuiging ‘Ik kan het niet’ Stresssituatie Lichamelijke reacties Verminderde prestatie Bevestiging overtuiging 9 5. Hoe werkt faalangst?
- 10. 6. Twee categorieën 10 actief positief negatiefpassief ofof
- 11. Actieve faalangst  Extra hard werken  Leggen de lat hoog  Perfectionistisch  Slechte studiemethode  Onhaalbare doelen  Slaaptekort, weinig sociale contacten, voedingsproblemen, … Passieve faalangst  Alle studiemotivatie is verdwenen  Lijken zich hier geen zorgen over te maken  Dagdromen, spijbelen, rebels gedrag, chaotisch leven, … 11
- 12. 12 Sociale faalangst Motorische faalangst Cognitieve faalangst Angst voor negatieve evaluatie op denkacties Angst voor negatieve evaluatie op lichamelijke activiteiten Angst om afgewezen te worden 7. Domeinen van faalangst
- 13.  Onderpresteren bij leerstoornissen  Onderpresteren bij faalangst 8. Faalangst als gevolg van een stoornis 13 Andere aanpak/hulpverlening
- 14. 9. Impact op verschillende domeinen Betrokkenheid: bepaalde manier van beleven van een aangeboden activiteit.  Vbn: energie, nauwkeurigheid, doorzetting, voldoening, … Welbevinden: toestand waarin men iets beleeft.  Vbn: innerlijke rust, zelfvertrouwen, flexibiliteit, ontspanning, ... 14
- 15.  Cognitieve reacties: black-out, Calimero-effect, tunneldenkers (presteren!), anderen idealiseren, doemdenkers, …  Fysieke reacties: hoofdpijn, buikpijn, misselijkheid, stotteren, hyperventilatie, … (verdwijnen na de prestatiesituatie)  Gedrag: vragen regelmatig feedback, weinig zelfvertrouwen, stoppen zich weg, uitermate druk, …. 10. Symptomen bij faalangst 15
- 16.  Krijgen vaak een label opgeplakt  Subjectieve interpretatie! 11. Etiket of type 16
- 17. 17 Prestatietype Legt de lat zeer hoog. Welbevinden is afhankelijk van behaalde resultaten. Twijfeltype School is een angstige plek. Schoolmoe. Negatief tov (nieuw) werk. Overafhankelijke type Sterk afhankelijk van de lkr. Continu vragen en bevestiging. Overonafhankelijke type Weigeren hulp. Hulp = falen. Ontploffen bij falen. Isolatietype Presteren = angst. Meeste zorgen, hebben opgegeven.
- 18. 18 Tips om faalangst aan te pakken, komen aan bod via de oefeningen!