Diabetes type 2 reset intensief leefstijl programma
•Download as PPTX, PDF•
0 likes•1,464 views
Diabetes Reset leefstijlprogramma Op vrijdag 1 juni start het intensieve leefstijlprogramma diabetes reset. 2 keer vijf dagen overnachting in Gasthuis Pur Sang in de Betuwe. 2 terugkom dagen en 1 jaar online ondersteuning. Coaching door leefstijlcoach, ervaringsdeskundige, psycholoog en fysiotherapeut. Wil jij ook gewicht verliezen en je diabetes type 2 omkeren schrijf je in voor de diabetes reset die start op 1 juni 2018.
Diabetes type 2 reset intensief leefstijl programma
- 1. Keer Diabetes Type 2 om Minder medicijnen, betere bloedwaarden, meer energie. Verblijf 2x 5 dagen 2 terugkom dagen 1 jaar online begeleiding 1
- 2. Het verhaal van Wim Tilburgs Ik woog 125 kilo en was zwaar diabeet, had een burn-out en depressies. Ik kwam erachter dat deze situatie veroorzaakt werd door mijn leefstijl. Door het volgen van een laag koolhydraten dieet vlogen de kilos eraf en werd de bloedsuiker waarde normaal 2
- 3. Binnen enkele weken normale glucose bloedwaarden en stop gebruik insuline en metformine 3
- 4. Leefstijlcoach Ik besloot om ook andere mensen, waaronder mijn moeder en mijn vrouw, te helpen hun leefstijl aan te passen. Het lukte om steeds meer diabetes type 2 patiënten binnen enkele weken van de insuline en diabetes medicijnen af te helpen, de bloed glucose waarden te normaliseren en waar nodig gewicht te verliezen. 4
- 5. Een bewezen protocol en duurzame gedragsverandering Maar ik was nog niet tevreden. Ik kon 1 op 1 coachen, dat werkte, maar ik wilde meer mensen helpen. Daarnaast zag ik dat het op langere termijn volhouden van een andere leefstijl lastig is en dat sommige mensen weer terugzakken naar hun oude eetgedrag. 5
- 6. Een bewezen protocol en duurzame gedragsverandering Dus ik ging op zoek naar een systeem, een bewezen aanpak die werkt en schaalbaar is en een manier om voor lange termijn, liefst blijvend gedrag en leefstijl te veranderen. Zo kwam ik in contact met Koen Lim van diabetesgezond.com. 6
- 7. Diabetesgezond, een bewezen protocol Koen heeft geneeskunde gestudeerd en is ruim 15 jaar adviseur van artsen, zorginstellingen, zorgverzekeraars en overheidsorganisaties over de organisatie van de zorg. Hij had al in 2013 een wetenschappelijk onderbouwd protocol opgesteld om de symptomen van diabetes type 2 om te keren door leefstijlaanpassing en dit op internet gepubliceerd. 7
- 8. Protocol Diabetesgezond Stap Voeding Vasten Training Stoppen met : Vervangen door: 1. Frisdranken en bier, zuivel Water, thee, koffie Niet snacken tussen de maaltijden door; eet 3 maaltijden per dag. Binnen een periode van 8-10 uur Een half uur per dag wandelen. 2. Suiker, snoep, koekjes, gebak Noten, chocolade min. 70% cacao 24 uur vasten 1 x per week - 3x per week korte lichte intervaltraining. - De andere dagen een half uur per dag wandelen. 3. Brood, pasta, aardappelen, rijst Extra portie groenten 24 uur vasten – 2 tot 3x per week - 3x per week korte intervaltraining. - 1x per week weerstandstraining, 50% van max gewicht. Wandelen 4. Vlees, gevogelte, vis Nog meer groenten 36 uur vasten – 2 tot 3x per week - 5x per week korte intervaltraining. - 1x per week weerstandstraining, 70% van max gewicht. Wandelen 8
- 9. Diabetesgezond, een bewezen protocol Door volgen van het protocol en dagelijks registreren van effect van gebruik van insuline en geneesmiddelen, voeding en beweging of de eigen glucosewaarden bleken vele diabetes patiënten in staat om diabetes en afhankelijkheid van insuline en geneesmiddelen om te keren. 9
- 10. De Gezonde Zaak, duurzame gedragsverandering Koen bracht mij ook in contact met Geert-Jan van der Sangen, directeur van De Gezonde Zaak. De Gezonde Zaak heeft al meer dan 25 jaar ervaring in het bereiken van duurzame gedragsverandering door intensieve meerdaagse programma’s met overnachting en begeleiding van een team van artsen, psychologen en fysiotherapeuten. 10
- 11. De Gezonde Zaak, duurzame gedragsverandering Deze programma’s vinden plaats in het prachtige Gasthuis Pur Sang in de Betuwe. Het Gasthuis is speciaal voor dit doel ingericht met spreekkamers, ruimtes voor groepsbijeenkomsten, keukens voor kookworkshops, ruimtes voor beweeg en oefenprogramma’s en een welnessgedeelte voor ontspanning. 11
- 12. De Gezonde Zaak, duurzame gedragsverandering Zowel Geert-Jan als Koen willen belangeloos mijn initiatief ondersteunen. Gezamenlijk hebben wij een 2x 5 daags programma opgesteld voor een reset van diabetes type 2, gebaseerd op mijn ervaringen, het protocol van Koen Lim en op de programma’s van De Gezonde Zaak. 12
- 13. Diabetes 2 Reset Retraite Doelstelling: • Omkeren van diabetes type 2 door duurzame aanpassing in levensstijl • Verminderen of beëindigen afhankelijkheid van insuline en andere geneesmiddelen • Normaliseren bloedsuikergehalte – stoppen of omkeren complicaties van diabetes type 2 • Gewichtsvermindering 13
- 14. Je Leert het volgende: • Wat is de oorzaak van diabetes type 2? (Niet een hoog bloedglucose gehalte) • Individuele verschillen in reactie op voeding en beweging • Voeding en herstellen van diabetes type 2 (Wat wel, wat niet eten, geen calorieën tellen) 14
- 15. Je Leert het volgende: • Eetpatroon en herstellen van diabetes type 2 (hoe vaak en tijdstip van eten en periodiek vasten) • Hoe bewegen voor een maximale verhoging van de insuline gevoeligheid • Maatwerk, meten en optimaliseren • Hoe je leefstijl blijvend te veranderen 15
- 16. Onderdelen programma • Kennismaken groep • Individuele doelstellingen programma bepalen • Gezonde maaltijden, kookworkshops • Aandachtstraining • Samen bewegen, Tai Chi, Wandelen 16
- 17. Onderdelen programma • Meten en bespreken resultaten • Partner-huisgenoten bijeenkomst • Hoe steun je elkaar bij het halen van de doelstellingen • Samen ontspannen, genieten en plezier hebben! 17
- 18. Ervaringen met het leefstijl programma Door de onregelmatige levensstijl heb ik mijn persoonlijke gezondheid volledig verwaarloosd en de gevolgen hiervan aan den lijve ondervonden. Mijn gewicht bereikte ongekende hoogtes samen met een HbA1c waarde van meer dan 10%. Dringend tijd dus om terug met de voeten op de grond te komen en actie te ondernemen! Vandaag de dag is mijn gewicht met 31kg verminderd en mijn HbA1C naar 5,7% gezakt en zijn de laatst gemeten ochtendwaarden van de glucose steeds tussen 90 en 115mg/dl. Alle diabetes-gerelateerde medicijnen zoals insuline, metformine en statine zijn verdwenen en als laatste heb ik het glucose-meettoestelletje met de overblijvende stripjes geschonken aan iemand die het beter kon gebruiken. Dirk van Giel 18
- 19. Ervaringen met het leefstijl programma Met het leefstijlprogramma binnen 3 dagen van mijn insuline af. Ik ben ook nog eens 35 kilo afgevallen en mijn vrouw staat achter me en doet mee en die is ook 20 kilo afgevallen. Ik voelde me enorm gesteund door de medische begeleiding maar vooral ook omdat we als groep elkaar enorm motiveerden. De toekomst zie ik heel erg zonnig in. Het gaat echt geweldig. Ik voel me super. Het is toch heerlijk als mensen tegen je zeggen "John wat zie je er goed uit." John van der Heiden 19
- 20. Mening van de Deskundigen Diabetes Reset is een prachtig initiatief van een rolmodel om lotgenoten te inspireren ook hun manier van leven aan te passen voor optimale gezondheid. We werken nu al geruime tijd samen aan de medische en maatschappelijke veranderingen die daarvoor nodig zijn. Ik denk dat het Diabetes Reset initiatief bij uitstek past in die veranderingen. Professor Hanno Pijl Hoogleraar diabetologie, Leids Universitair Medisch Centrum Ik schrijf u deze brief om uw project "Diabetes Reset" te ondersteunen. Al geruime tijd heb ik contact met u en werken wij samen aan de implementatie van een leefstijl als medicijn therapie in de Nederlandse gezondheidszorg. Uw website "Je Leefstijl als Medicijn" is een belangrijk communicatie kanaal en bron van informatie en inspiratie voor iedereen in Nederland door zijn/haar eigen leefstijl aan te passen. Dr. Ir. Ben van Ommen Principal Scientist Systeem Biologie & Leefstijl als Medicijn, TNO 20
- 21. Schrijf nu in voor het Reset programma voor diabetes type 2 patiënten in juni 2018 • Bewezen effectief programma van Wim Tilburgs, Diabetesgezond en De Gezonde Zaak • Een groep van maximaal 12 deelnemers • 2x 5 dagen met eten en overnachting in Gasthuis Pur Sang in de Betuwe • Onder deskundige medische begeleiding van arts en diabetesverpleegkundige • Coaching door ervaringsdeskundige Wim Tilburgs, psycholoog en fysiotherapeut 21
- 22. Kosten deelname De zorgverzekeraar heeft helaas nog geen vergoeding voor deelname aan dit programma. De organisatoren hebben geen winstoogmerk en hebben hun best gedaan om de kosten voor deelname zo laag mogelijk te houden. De eigen bijdrage voor deelname is euro 1950,- voor 2x 5 dagen, 2 terugkomdagen en 1 jaar online ondersteuning. 22
- 23. Kosten deelname Dit is inclusief: • Overnachtingen • Eten • Medische begeleiding door arts en diabetes verpleegkundige • Coaching • Begeleiding door psycholoog • Begeleiding door fysiotherapeut • Terugkombijeenkomsten • Online coaching na afloop. 23
- 24. Datum en plaats Reset Retraite Het programma bestaat uit 2 delen: • Vrijdag 1 juni 10.00 uur t/m dinsdag 5 juni 17.00 uur • Vrijdag 22 juni 10.00 uur t/m dinsdag 26 juni 17.00 uur • De terugkombijeenkomsten worden in overleg met de deelnemers afgesproken • Locatie: Gasthuis Pur Sang, Pluimenburgsestraat 19, 6669 AA Dodewaard 24
- 25. Wie kunnen meedoen? • Diabetes type 2 patiënten • Leeftijd tussen 18 en 70 • Korter dan 10 jaar diabetes • BMI boven 25 • Motivatie om leefstijl aan te passen • Mobiel, in staat tot uitvoeren oefenprogramma’s • Geen zwangerschap • Geen eetstoornis 25
- 26. Wil jij ook met veel minder medicijnen betere bloedwaarden, meer energie en je fitter voelen dan 20 jaar geleden? En daarnaast ook nog eens behoorlijk wat gewicht verliezen? Schrijf je dan in voor de Diabetes 2 Reset Retraite van 1-5 juni en 22-26 juni in Medisch Kuuroord Gasthuis Pur Sang in de Betuwe. 26