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Ef a piramide nutricional
Ef a piramide nutricional
A nutrici¨®n ¨¦ o
proceso polo cal os
organismos vivos
absorben os nutrientes
dos alimentos.
Ef a piramide nutricional
Os nutrientes p¨®dense
atopar en todos os
alimentos, a¨ªnda que poden
ser encontrados en maior
cantidad nuns que noutros.
Unha boa
alimentaci¨®n ou
nutrici¨®n ¨¦ cando
sabemos o que
comemos e
comemos
equilibradamente.
Nos podemos saber
que debemos comer
deix¨¢ndonos levar
pola pir¨¢mide
alimenticia.
Ef a piramide nutricional
Ef a piramide nutricional
? Dos alimentos que se atopan na base da pir¨¢mide
debemos tomar 6 ¨C 11 raci¨®ns.
? No nivel superior at¨®panse frutas e verduras,
tomaremos 2 ¨C 5 raci¨®ns de cada grupo.
? Xusto encima est¨¢n os l¨¢cteos, 2 ¨C 3 raci¨®ns.
? De carne, ovos, peixes¡­ 2 ¨C 3 raci¨®ns.
? Na cima da pir¨¢mide at¨®panse os embutidos e as
lambetadas, que debemos comer ocasionalmente e
en pouca cantidade.
Debemos comer estes alimentos
para manternos con vida e ter
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Ef a piramide nutricional

  • 3. A nutrici¨®n ¨¦ o proceso polo cal os organismos vivos absorben os nutrientes dos alimentos.
  • 5. Os nutrientes p¨®dense atopar en todos os alimentos, a¨ªnda que poden ser encontrados en maior cantidad nuns que noutros.
  • 6. Unha boa alimentaci¨®n ou nutrici¨®n ¨¦ cando sabemos o que comemos e comemos equilibradamente.
  • 7. Nos podemos saber que debemos comer deix¨¢ndonos levar pola pir¨¢mide alimenticia.
  • 10. ? Dos alimentos que se atopan na base da pir¨¢mide debemos tomar 6 ¨C 11 raci¨®ns. ? No nivel superior at¨®panse frutas e verduras, tomaremos 2 ¨C 5 raci¨®ns de cada grupo. ? Xusto encima est¨¢n os l¨¢cteos, 2 ¨C 3 raci¨®ns. ? De carne, ovos, peixes¡­ 2 ¨C 3 raci¨®ns. ? Na cima da pir¨¢mide at¨®panse os embutidos e as lambetadas, que debemos comer ocasionalmente e en pouca cantidade.
  • 11. Debemos comer estes alimentos para manternos con vida e ter forzas para xogar, estudiar e facer exercicio.