Elektrofisika pengantar hidro ii (1)
- 1. Basid Baidowi Elektrofisika Hidroterapi
- 2. Di dalam air, anggota tubuh yang sulit digerakkan di darat karena adanya kekuatan otot dan persendian, akan lebih mudah digerakkan dan dilatih kelenturannya. Ini karena ada beberapa efek fisika air, seperti gaya apung air (buoyancy), efek thermal (suhu air), serta efek hidrostatik (daya tekan), dan hidrodinamik (daya gerak) air yang akan berpengaruh pada saat proses terapi latihan berjalan.
- 3. Efek daya apung air (buoyancy), misalnya, secara fisiologis dapat membuat beban terhadap sendi tubuh pasien berkurang, menguatkan otot-otot dan sendi-sendi tubuh karena hilangnya gaya gravitasi tubuh.
- 4. Efek thermal, yaitu efek panas air pada kisaran suhu 31-33 derajat Celcius, akan meningkatkan sirkulasi darah dan penyerapan oksigen ke dalam jaringan saraf sehingga dapat mengurangi kekuatan otot, membuat jaringan ikat di sekitar sendi menjadi lebih lentur, menurunkan rasa nyeri, memberikan efek relaksasi, dan meningkatkan kemampuan gerak anggota tubuh.
- 5. Efek tekanan hidrostatik atau daya tekan dan hidro-dinamik atau daya gerak air akan memberi tekanan pada pembuluh darah dan limfe untuk melancarkan sirkulasi di seluruh tubuh, merelaksasi otot, dan merangsang pembuangan sampah metabolik alias racun dari dalam sel ke dalam darah dan melalui kulit. Efeknya dapat mengurangi pembengkakan dan ketegangan saraf.
- 6. Manfaat Aplikasi Panas 1. Vasodilatasi atau pelebaran pembuluh darah yang akan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Jika aliran darah di seluruh tubuh meningkat maka peredaran darah juga meningkat. Meningkatnya aliran darah berarti seluruh bagian tubuh mendapat pasokan darah secara penuh sehingga organ-organ bisa berfungsi secara optimal.
- 7. 2. Meningkatkan metabolisme. Jika organ-organ tubuh bekerja secara optimal maka makanan dan racun akan diproses secara cepat. 3. Meningkatkan denyut nadi. Ketika tubuh menjadi panas denyut nadi akan berdetak lebih cepat karana jantung memompa lebuh cepat.
- 8. 4. Meningkatkan metabolisme sel. Karena organ-organ tubuh bekerja dengan optimal maka produksi hormon-hormon untuk pertumbuhan sel pun meningkat. 5. Meningkatkan fungsi getah bening. Darah yang terpompa ke seluruh sistem menimbulkan gerakan-gerakan kecil pada pembuluh darah. Gerakan-gerakan kecil pembuluh darah memperbaiki fungsi kerja sistem getah bening sebagai salah satu sistem pembuangan dalam tubuh.
- 9. 6. Mengurangi rangsangan pada sambungan otot saraf. Panas mengendurkan respon otot dan memberinya istirahat 7. Mengurangi kejang pada otot. Penerapan panas mengendurkan otot sedemikian rupa sehingga kita bisa melakukan lebih banyak hal pada serat-serat otot. Penerapan panas akan memperbesar kisaran gerak dan mengurangi ketegangan.
- 10. Manfaat Aplikasi Air Dingin 1. Vasokonstriksi atau pengerutan pembuluh darah. Penyempitan pembuluh darah akan mengurangi pasokan darah pada organ tubuh. 2. Memberi efek analgetik. Ketika diberi dingin tubuh melepaskan bahan pereda nyeri alami yang disebut prostaglandin ke dalam otot. Bahan ini akan mengurangi kekejangan dan meredakan rasa nyeri pada otot sehingga tidak terasa sakit saat bekerja.
- 11. 3. Menciptakan efek kejutan. Pada waktu terkena air dingin hal yang pasti dilakukan adalah menarik napas dalam-dalam. Ini berarti kita mengembangkan paru-paru dan memberi oksigen sebanyak mungkin kepada darah. 4. Mencegah kerusakan otot. Dingin menghambat tubuh melepaskan nekrosin yaitu zat yang menghancurkan jaringan ketika otot cidera.
- 12. 5. Mengurangi peradangan. Dingin akan mengurangi peradangan dengan memastikan bahwa kelebihan darah didorong menjauh dari area cidera sehingga pembengkakan berkurang.
- 13. Ingat!!! • Penerapan panas sebaiknya tidak lebih dari 15 menit, jika penerapan panas lebih dari 15 menit akan dianggap sebagai penerapan jangka panjang yang justru menekan sistem peredaran darah.
- 14. Jangan Lupa!! • Penerapan dingin 2 sampai 5 menit akan menyegarkan tubuh. Penerapan panas dan dingin dilakukan silih berganti selama 5 sampai 15 menit sehingga akan terjadi proses vasodilatasi dan vasokonstriksi secara berkelanjutan. Hal ini akan menyebabkan peningkatan aliran darah dan penyembuhan total.
- 15. Prinsip Dasar Hidroterapi • Aplikasi dingin dapat membantu mengurangi ujung saraf bebas yang sensitif terhadap nyeri dan dapat mengurangi reaksi inflamasi yang menyertainya. • Aplikasi dingin dan panas dapat mengurangi reaksi kongesti atau pembengkakkan yang mengakibatkan nyeri dan kekakuan . • Aplikasi dingin yang agak lama dapat mengurangi kecepatan aliran darah sehingga dapat mencegah timbulnya reaksi memar.
- 16. Next.. • Uap air hangat dapat membantu mengurangi nyeri dada dan sumbatan sinus. • Aplikasi panas dapat mengakibatkan dilatasi atau membukanya aliran darah yang mengakibatkan relaksasi dari otot. • Aplikasi dingin sesaat pada awalnya menyempitkan pembuluh darah, mengurangi aliran darah, dan jaringan yang bengkak dan meningkatkan aliran darah pada organ dalam. Setelah Aplikasi dingin sesaat pembuluh darah terbuka dan jaringan dipenuhi oleh darah yang mengandung banyak oksigen.
- 17. Next.. • Aplikasi panas dan dingin yang bergantian dapat meningkatkan drainase dan oksigenasi ke jaringan. • Aturan umum pula , selalu kompres dingin dahulu kemudian dilanjutkan dengan kompres panas dan diakhiri dengan kompres dingin. • Aplikasi dingin yang lama dapat menekan sirkulasi dan metabolisme.
- 18. Next.. • Aplikasi panas yang terlalu lama dapat membuat kongesti/ sumbatan dan membutuhkan aplikasi dingin untuk memperbaikinya. • Kompres panas singkat ( kurang dari 5 menit ) dapat menstimulasi sirkulasi, tetapi kompres yang terlalu lama dapat menekan sirkulasi dan metabolisme secara drastis. • Pasien dengan sirkulasi yang tidak baik atau vitalitas yang rendah sebaiknya tidak diberikan aplikasi panas atau dingin tetapi lebih baik aplikasi hangat atau sejuk.
- 19. • Hindari pengobatan dengan hidroterapi setelah makan. Berilah rentang waktu satu setengah jam setelah makan. • Kompres dapat menggunakan handuk kecil yang direndam dahulu di air panas/ hangat/ sejuk/ dingin. Dapat pula meletakkan batu es diantara handuk bila Anda ingin kompres dingin. Sebaiknya handuk dibilas dahulu sebelum digunakan ulang karena sudah menyerap sisa metabolisme dari tubuh.
- 20. • Pada Hidroterapi ada beberapa reflek yang saling berhubungan antara tempat kompres dan organ yang dipengaruhinya. Beberapa diantaranya : – Kulit di telapak kaki dan tangan berhubungan dengan sirkulasi di kepala, dada dan organ di panggul ( seperti kandung kemih, organ reproduksi, prostat ). – Kulit di bagian dada sebelah bawah berhubungan dengan ginjal. – Kulit di muka berhubungan dengan pembuluh darah di kepala. – Kulit di dasar leher belakang berhubungan dengan mukosa hidung ( hal ini yang menyebabkan kenapa kompres dingin di leher dapat menghentikan hidung yang berair).
- 21. • Berendam di air yang hampir sama dengan suhu tubuh ( 33 – 36 derajat C ) dapat membantu merilekskan otot-otot dan sistem saraf. Anda dapat berendam selama 30 menit sampai 4 jam. Semakin lama anda berendam semakin baik ,sampai anda merasa rileks. Setelah anda berendam keringkan tubuh dengan cepat • Berendam di air panas ( 38 derajat celcius ) dapat membantu mengurangi kekakuan otot dan sendi, meningkatkan sirkulasi pada jaringan kulit dan di bawah kulit, dapat membantu mengurangi rasa nyeri umum akibat artritis. Sedangkan berendam di air dingin dapat meningkatkan aliran darah ke organ dalam dan mengurangi reaksi inflamasi.
- 23. Pedoman Suhu Pada Hidroterapi • 43,3o C Terlalu panas, tidak aman untuk penggunaan rumah kecuali untuk rendam sebagian tubuh : lengan, tangan, kaki, balutan/kompres lokal. • 40,5 – < 43,3o C Sangat panas, hanya untuk waktu pendek : 5 – 15 menit. Perhatikan untuk hipertermia. Tidak direkomendasikan untuk mereka dengan kondisi kardiovaskuler. • 37,7 – < 40,5o C Panas. Umumnya dapat ditoleransi untuk kebanyakan terapi rendam : lama rendam 15 – 25 menit. • 36,6 – < 37,7o C Hangat, sedikit diatas suhu tubuh. Ideal untuk absorpsi rendam herbal : lama rendam 15 – 30 menit.
- 24. • 32,2 – < 36,6o C Netral. Rendam nyaman yang menghasilkan refleks pemanasan: adalah rentang normal suhu permukaan kulit : lama rendam 5 – 10 menit • 26,6 – < 32,2o C Rendam sedikit dingin (cool). Pendinginan yang dapat ditoleransi : dipergunakan untuk rendam jangka pendek kurang dari 5 menit : untuk refleks pemanasan. • 18,3 – < 26,6o C Rendam dingin. Rendaman atau celupan sangat singkat untuk mendapatkan refleks pemanasan tubuh yang dramatik ; tidak direkomendasikan lebih lama dari 30 detik : perhatikan akan hipotermia • < 18,3o C Sangat dingin. Tidak direkomendasikan untuk penggunaan rumah kecuali rendam sebagaian atau aplikasi lokal kompres dingin, kompres es dll.
- 25. Kontraindikasi • Individu dengan kelumpuhan atau gangguan lain yang menyebabkan pengurangan sensasi/rasa raba: mereka tidak dapat merasakan perubahan suhu air sehingga dapat menyebabkan luka bakar. • Individu dengan penyakit DM (Diabetes Mellitus) dan Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi) disarankan untuk berkonsultasi dulu dengan dokter. • Wanita hamil, lansia, orang yang sedang dibawah pengaruh alkohol atau obat. • Orang berpenyakit kulit dan luka terbuka. • Bak mandi, jacuzzi dan kolam dapat menjadi tempat berkembang biak bakteri dan organisme lain yang menyebabkan infeksi: perlu diperhatikan kebersihan dan perawatan, suhu yang tepat serta terapi dengan zat kimia tertentu.