More Related Content
What's hot (20)
Enese nimel kõnelemine
- 1. Enese nimel kõnelemineAnne UiboTartu 2008
- 2. Konfronteerumine on vastuastumine, asja lahendamise algatamine, kui minu õigusi, vajadusi või huve on piiratud.
- 3. Konfronteeruva mina-teatega annan ma teada, mida ma vajan, arvan ja tunnen sellises olukorras, kus teise inimese käitumine mind häirib.Konfronteeruv mina - teade
- 4. Teie kirjeldus antud olukorrast
- 5. Teie tunded antud olukorras
- 6. Teie soovid antud olukorras Kirjelda käitumist olukorras mitte teist inimest. Soove väljendades ole konkreetne. Ma arvan....
- 8. Ma tahan...... Kehtestava sõnumi 3 osa:
- 9. Tõeliselt võrdses ja avatud suhtlemises esindab igaüks vaid iseennast, kõneleb enese nimel. Kui me räägime endast, on partneril oluliselt lihtsam meie sõnu vastu võtta. Kui me tahame muuta partneri käitumist ilma teda haavamata ja suhteid kahjustamata, on tark kasuta MINA-TEATEID.Enese nimel kõnelemine
- 10. Tavaliselt kasutame me aga pigem SINA - TEATEIDSina- teated kõlavad enamasti süüdistavalt, tekib kergesti süütunne, alandustunne, haiget saamine, vastupanu,süüdistatu hakkab end kõikvõimalike argumentide abil õigustama või ise partnerit süüdistama; soov kätte maksta. Enese nimel kõnelemine
- 11. MINA-TEATED kõlavad näiteks nii: "Kui telekas nii kõvasti mängib, ei saa ma külalisega rääkida!”
- 12. “ Mulle meeldiks, kui sa ütleksid, kui sa kauemaks jääd siis ma ei muretseks!”
- 13. “Ma tahaksin teiega aru pidada, mida homme ette võtta!" Enese nimel kõnelemine
- 14. see nõuab pingutust ja enesesse vaatamist, näib, et aega kulub palju, partnerit ei usaldata,tahetakse demonstreerida oma jõudu, säilitada ebavõrdsust. Mina teateid kasutatakse harva, sest
- 15. nad ei kõla rünnakuna;kui partnerit ei alandata ega süüdistata, on ta oluliselt rohkem valmis muutuma; suhtlemine muutub selgemaks, arusaadavamaksme võtame enda peale vastutuse oma siseseisundi eest Mina – teateid tasub kasutada, sest
- 16. anname ka partnerile võimaluse vastutust võttame väljendame partnerile seda, et me hoolime temast ja võtame teda sellisena nagu ta on; suhtlemine muutub siiramaks ja avatumaks, vähenevad manipulatsioonid ja hirm nende ees. Mina – teateid tasub kasutada, sest
- 17. IGAÜKS ON OLULINE ISEENDANA.
- 18. Lisage ei-le põhjendus, mis võiks olla võimalikult lühike ja ilma vabanduseta: „Mul on väga kahju, aga.....”
- 19. Kindlalt ja kõhkluseta öeldud EI annab ütlejale kindlustunde
- 20. Mina-sõnum sina-sõnumi asemel, rääkige hinnast, mida peate nõustumise korral maksma ja et see hind on minu jaoks liiga kõrge. (nt aeg, raha, energia)
- 21. Lokaliseeritud EI: selgitage, millistes aja- ja ruumipiirides teie EI kehtibEi ütlemine
- 22. Verbaalne ja mitteverbaalne käitumine kooskõlas
- 23. Olge konstruktiivne ja paindlik, selgitage, kuidas saab, kui nii ei saa nagu partner tahab
- 24. Ärge öelge EI enne, kui olete selgusele jõudnud, miks te õieti EI ütlete. Vajadusel küsige lisainfot
- 25. Ärge kartke häid suhteid ajutuselt kindla EI-ga ära rikkuda. Selgitage, miks on suhted olulised.Ei ütlemine