;Gambar Pangan Jajan Usia Anak sekolah tahun 2023.docx
Download as DOCX, PDF
0 likes6 views
Gerakan pangan Jajan usia Anak sekolah bekerjasama dengan BPOM tahun 2023, tentang Gizi seimbang
;Gambar Pangan Jajan Usia Anak sekolah tahun 2023.docx
- 2. Pola hidup sehat untuk mencegah kegemukan: 1) Konsumsi buah dan sayur lebih dari 5 porsi per hari 2) Mengurangi makanan dan minuman manis 3) Mengurangi makanan berlemak dan gorengan 4) Kurangi makan diluar 5) Biasakan makan pagi dan membawa makanan bekal ke sekolah 6) Biasakan makan bersama keluarga minimal 1 kali sehari 7) Makanlah sesuai dengan waktunya 8) Membatasi menonton televisi, bermain komputer, video game kurang dari 2 jam/hari 9) Tidak menyediakan televisi di kamar anak 10) Tingkatkan aktivitas fisik minimal 1 jam/hari 11) Melibatkan keluarga untuk perbaikan gaya hidup untuk pencegahan gizi lebih 12) Target penurunan berat badan yang ideal