Gaya hidup sihat
- 1. MATA PELAJARAN : BAHASA MALAYSIA TAJUK PELAJARAN : GAYA HIDUP SIHAT DISEDIAKAN OLEH: WONG YAN FANG D20102044919
- 2. Gaya hidup sihat Satu amalan kehidupan yang membawa impak positif kepada diri seseorang.
- 3. Apakah yang akan terjadi sekiranya kita tidak mengamalkan gaya hidup yang sihat?
- 4. Kepentingan Gaya Hidup Sihat Mengekalkan kesihatan badan Meningkatkan prestasi kerja Mengurangkan tekanan dalam kehidupan
- 5. Ciri-ciri Gaya Hidup Sihat S
- 6. Cara-cara Mengekalkan Gaya Hidup Sihat
- 7. Mengambil makanan yang Seimbang Piramid makanan Panduan pengambilan makanan pada kadar tertentu mengikut kumpulan dan jenis makanan .
- 8. Amalan yang Baik Mendengar muzik Membaca buku Memancing Aktiviti rekreasi
- 9. Rehat yang Mencukupi Menguatkan ingatan, mengurangkan tekanan. Tidur lapan jam sehari.
- 10. Senaman yang Sesuai Sekurang-kurangnya tiga kali seminggu dengan 20-30 minit setiap kali senaman. Video
- 13. Kita mestilah menjaga kesihatan badan kita setiap masa. Untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat, kita perlu mengingati MARS. Marilah kita bersama-sama menjaga kesihatan fizikal dan mental.
- 14. Ìý