More Related Content
Similar to GIZI SEIMBANG kader kesehatan remaja.ppt (20)
Recently uploaded (20)
GIZI SEIMBANG kader kesehatan remaja.ppt
- 2. adalah komponen kimia yang dibutuhkan oleh tubuh untuk satu atau lebih dari fungsi- fungsi ini: untuk menyediakan energi, untuk membangun dan memperbaiki jaringan dan untuk mengatur proses kehidupan
- 3. MAKANAN adalah zat apa pun, organik atau anorganik, ketika dicerna atau dimakan memberi makna bagi tubuh dengan membangun dan memperbaiki jaringan, memasok panas dan energi serta mengatur proses tubuh
- 9. STATUS Gizi adalah kondisi tubuh yang dihasilkan dari pemanfaatan Makanan
- 12. KURANG ENERGI dan PROTEIN Tk. RINGAN : KURUS~GIZI KURANG GIZI BURUK~BUSUNGLAPAR ANEMIA GIZI BESI GAKI (GANGGUAN AKIBAT KEKURANGAN IODIUM) GONDOK KEKURANGAN VITAMIN A
- 14. MAKANAN TUBUH ZAT GIZI dalam MAKANAN ~~SESUAI~~ ZAT GIZI yang diperlukan/kebutuhan TUBUH
- 15. KEBUTUHAN TUBUH diperkirakan dari :
- 16. UMUR BB (kg.) TB (cm) ENERGI (Kal.) Dst. Dst. 0-6 bln. 6.0 60 550 7-12 bln. 8.5 71 650 1-3 thn. 12.0 80 1000 4-6 thn. 17.0 110 1550 Dst.
- 17. Gol. Umur BB (kg.) TB (cm) ENERGI (Kal.) Protein (gr.) Dst. Ca (mg) F (mg) Dst. 0 – 6 bln. 7 – 12 bln 1 – 3 th. 4 – 6 th 7 – 9 th 6.0 8.5 12.0 17.0 25.0 60 71 90 110 120 550 650 1000 1550 1800 10 16 25 39 45 200 400 500 500 600 100 225 400 400 400 Pria 10 – 12 th 13 – 15 th 16 – 18 th 19 – 29 th 30 – 49 th 50 – 64 th Dst. 35.0 45.0 56.0 62.0 62.0 62.0 135 150 160 165 165 165 2050 2400 2600 2550 2350 2250 50 60 65 60 60 60 1000 1000 1000 800 800 800 1000 1000 1000 600 600 600
- 18. 1. Makanlah aneka ragam makanan 2. Banyak makan sayur & cukup buah-buahan 3. Kosumsi lauk pauk Yg mengandung protein 4. Biasakan mengkosumsi anekaragam makanan pokok 5. Batasi kosumsi gula (4), garam (1),dan minyak (5) 6. Biasakan sarapan pagi 7. Kosumsi air putih dengan cukup (8 gls / hari) 8. Biasakan membaca label pada kemasan pangan 9. Cuci tangan pakai sabun di air mengalir 10. Lakukan aktivitas fisik dan pertahankan BB normal
- 19. 19 KEBAHAGIAAN berasal dari KESEHATAN (George William Curtis, Penulis)