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★.灵芝养生法
- 1. 靈 芝養 生法 ◎著重體內環保 ◎平衡身體免疫力 ◎增進身體細胞活性化 靈 芝 養 生 法 GEFORCE STRESS FORMULA GANODERMA PACKETS 1996 年 內 政 部 著 作 權 登 記 第 76843 號 靈芝養生法 1
- 2. 壹 、 靈芝 的淵 源 : 一、古代 我 國 自 古 以 來 即 視 靈 芝 乃「 鑑 草 本 之 精 英 ， 稟 天 地 之 靈 氣 。 」是 吉 祥如意的象徵；依據神農本草經的記載「赤芝氣味苦、平、無毒，主 治胸中結，益心氣、增智慧、不忘，久食輕身不老，延年神仙。」故 靈芝具有滋補強壯、益氣寧神、健脾活胃、養肝解毒等作用，更是扶 正固本的珍貴藥材，並稱為帝王之藥，非一般庶民所能享受得到。由 於靈芝是不容易於天然生長的蕈類，因此古來發現靈芝後乃是驚天動 地的大事大為慶祝，可見其珍貴的程度。 二、近代： （一）所謂「適應原」 目 前 世 界 各 先 進 國 家 醫 學，對 中 藥 研 究 寄 以 莫 大 關 心，且 積 極 的 深 入 探 討 ， 有鑑於西醫藥副作用太多，而重新思維，並產生了一種新的治療方式，叫做 「 適 應 原 」(adaptogen)， 它 與 目 前 西 方 醫 學 的 醫 療 方 式 不 同 。 西 方 醫 學 依 內 臟 器 官 之 別 各 加 以 診 斷 ， 予 患 者 以 速 效 性 的 藥 品 治 療 ， 即 所 謂「 對 症 療 法 」， 這種療法有其存在的價值是不容否認的事實，但此種療法藥物使用時間過久 時會引起嚴重的副作用，只能治標無法治本。 ◎ 新的療方法「適應原」必須具備： (1) 沒有毒性，沒有副作用。 (2) 其作用是廣效性的，並不限定於身體的某種器官。 (3) 具有對身體正常化作用，為天然物可以長期服用，有調整激發的功能，能 合乎「適應原」以上要件者，除了人參之外就只有靈芝了，它能調整激發 全身，使全身正常化進而達到體內動態平衡及自癒力。故驗證古籍所載靈 芝為「上藥極品」 其地位高於人參，是不可置疑的。 ， 靈芝養生法 2
- 3. （二） 靈芝是現代文明病的福音，其效能日益為眾所矚目 由於工商發達社會的繁榮，所帶來的嚴重公害及健康問題，如：空氣、水 質和食物的污染、化學藥物的濫用、噪音、飲食不當、過度緊張、勞累、運 動不足等問題，因而進入體內無形的毒素日增，肝臟不一定有足夠的力量排 除，於是日積月累的毒素群便侵害正常的細胞而惡化成瘤或引發各種疑難雜 症 。 故 現 代 人 易 患 文 明 病 ， 如 ： 惡 性 腫 瘤 (癌 )、 腦 血 管 疾 病 、 心 臟 病 、 高 血 壓、肝炎、糖尿病、肺、氣管病、胃腸病等。經科學研究證明靈芝是現代文 明病防治的最佳福音！其效能日益為眾所矚目。 （三） 天然培植的靈芝與野生靈芝的比較： 1. 靈 氣 方 面 ： 野 生 靈 芝 的 靈 氣 比 天然培 植 靈 芝 的 靈 氣 旺 。 2. 生 長 環 境 方 面 ： 天然培 植 靈 芝 生 長 環 境 比 野 生 靈 芝 佳 。 3. 品 種 方 面 ： 野生靈芝種類繁多，有的可食用有的不可食用，天然培植靈芝主要是以赤芝為主。 4. 採 收 條 件 方 面 ： 天然培 植 靈 芝 採 收 條 件 比 野 生 靈 芝 佳 。 5. 產 量 方 面 ： 野 生 靈 芝 產 量 有 限 ， 天然培 植 靈 芝 可 大 量 生 產 。 6.有 效 成 份 方 面 ： 天然培植靈芝對於有效成份方面易於控制，野生靈芝其菌株體成長易形成角 質化，其有效成份方面難以控制。 7.結 論 ： 本 中 心 投 入 靈 芝 的 研 究 開 發，已 有 數 十 年 心 得 和 經 驗，故 認 為 靈 芝 在 應 用 方 面， 天然培 植 的 靈 芝 所 含 的 有 效 物 質 和 孢 子 加 上 野 生 靈 芝 之 「 靈氣，是靈芝產品最佳拍檔！」 靈芝養生法 3
- 4. 贰、灵芝的神奇效用: （一）現代醫學科技發現靈芝主要成份及功效： 靈芝屬於硬質菇類，主要利用的部份是它所含的「生理活性物質」 目前 ， 科 技 已 確 定 靈 芝 的 有 效 成 份 在 一 百 種 以 上，並 隱 藏 多 種 未 知 的 有 效 成 份，正 待 現代醫學科技發現其所埋藏的寶庫。目前已被確認的主要成份如下： 1. 高 分 子 多 醣 類 (β -D-Giucan)： 強 化 人 體 免 疫 系 統 功 能，抑 制 不 正 常 腫 瘤 細 胞 的 生 長，提 高 對 癌、愛 滋 病 、 腫 瘤 ..等 的 抵 抗 力 。 2. 有 機 鍺 (Organogermanlum)： 抗腫瘤，使人體血液中含氧旺盛，促進人體新陳代謝，充沛體力，有清血 行氣，改善體質的功能。 3. 三 萜 類 (Triterpenes): 能 降 低 血 中 膽 固 醇 、 三 酸 甘 油 脂 、 β --脂 蛋 白 之 功 效 ， 促 使 血 行 良 好 ， 抗 過敏、抗炎。 4. 腺 嘌 呤 核 甘 (Adenosine): 抑制血小板凝集，助血液流動，消除血栓，促進血液環，增加新陳代謝，使身體達到平衡 健康狀況。 （二）靈芝的主要作用經醫學臨床研究發現靈芝具有以下效用 1. 平 衡 免 疫 力 作 用 ： 不但強化免疫系統功能，提高對癌、腫瘤、愛滋病及其他疾病之抵抗力， 並可抑制過敏反應，使機能回復正常，且有雙向調節免疫系統的功能。 靈芝養生法 4
- 5. 2. 血液淨化作用： 可以使血液中的脂肪減少，降低血液黏稠度及新陳代謝，使血液中含氧旺 盛，降低血液中膽固醇、消除血栓、平衡血壓、防止腦中風。 3. 對 中 樞 神 經 具 有 鎮 靜 抑 制 和 鎮 痛 作 用 等 。 4. 對 呼 吸 系 統 具 有 鎮 咳 、 袪 痰 和 平 喘 等 作 用 。 5. 促 進 水 份 代 謝 ： 人 體 有 百 分 之 七 十 的 病 是 因 為 水 份 代 謝 障 礙 所 引 起 的。 6. 靈 芝 具 有 滋 補、強 壯、清 血、解 毒、消 炎、抗 菌、抗 寒、保 肝 、 健 胃 腸、改 善 便 祕、健 腦、強 心、利 尿、降 低 血 糖、消 除 疲 勞 、 抗過敏、調節生理及更年期、能維護青春防止老化等功效。 （三）靈芝是「中藥之王」是「上藥中的極品」 依據中國最古老的藥書＜神農本草經＞記載，將藥物分成三大類別： 1.「 上 藥 」為 君 養 命 應 天 無 毒 ， 可 長 期 服 用 亦 無 副 作 用 ， 能 養 生 ， 益 元氣，輕身，防老化，具有延年益壽之效 2.「 中 藥 」為 臣 養 性 應 人 無 毒 或 有 毒 ， 可 以 抗 疾 病 養 虛 弱 ， 但 不 能 長 期服用。 3. 下 藥 」 佐 使 主 治 病 應 地，藥 物 本 身 有 毒 性，著 重 在 以 毒 攻 毒 」 「 為 「 ， 可除寒熱破積聚，對某些重症有改善作用，只能短暫應症使用， 更不可長期服用。 靈 芝 是「 中 藥 之 王 」 是「 上 藥 中 的 極 品 」 它 經 過 中 國 五 千 年 歷 史 及 ， ， 先 賢 的 驗 證，它 的 地 位 未 曾 動 搖 過，尤 其 是 現 代 科 技 講 究 科 學 驗 證，靈 芝 是 經 動 物 和 醫 學 科 技 臨 床 實 驗 證 明，它 的 有 效 成 份 是 防 治 文 明 病 的 最 佳 福 音；它在使用上無副作用，即使大量攝取或長期連續服用也沒有副作用， 因此可安心服用。如能長期連續服用，可根本改善健康及體質。 靈芝養生法 5
- 6. （四） 世界衛生組織把人類營養及健康食品發展歷程分四大類 第一代健康食品 是以氨基酸、維生素、葡萄糖等營養補充型的健康食品為代表。 第二代健康食品 是以鐵、鋅、鈣為主的微量元素，過量服用會引起中毒。 第三代健康食品 是 營 養 型 健 康 食 品 的 延 伸，它 們 對 身 體 某 些 器 官、組 織 有 一 定 的 調 節 作 用， 如 魚 油 、 褪 黑 素 、 DHA、 EPA、 核 酸 等 ， 但 有 較 強 的 藥 物 依 賴 性 ， 且 濫 用 的 副作用也大。 第四代健康食品 稱 為 機 能 性 健 康 食 品，以 食 用 菌、海 洋 生 物、生 物 活 性 提 取 物 為 代 表 的 天 然 分 子 聚 合 物，屬 人 體 不 能 合 成 的 特 殊 元 素。它 們 主 要 特 徵 是 先 理清後修補、再調理，進而正常化。即先清除體內垃圾（毒素） 再 ， 平 衡 和 修 補 組 織 細 胞 的 營 養 需 求，最 後 調 節 和 增 強 細 胞、體 液、器 官 的 功 能 使 之 機 能 正 常 化。此 類 健 康 食 品 具 有 養 生 效、可 預 防 疾 病、保 健 身 體，並 且 長 期 服 用 無 副 作 用， 真 正 代 表 了 未 來 生 物 科 技 和 生 命 科 學 的 發 展 方 向。靈 芝 俱 有 以 上 所 有 特 徵 及 功 效 , 靈 芝 是 未 來 生 物 科 技 之星，靈芝是第四代健康食品的代表，是無庸置疑。 靈芝養生法 6
- 7. 參、食用方法: 1. 一 般 保 健 者 (1) 嬰兒早晚各半粒壓碎或粉半匙加入牛奶瓶中與牛奶、果汁、或溫水服用。 (2) 兒 童 早 晚 各 一 粒 (匙 )。 (3) 青 少 年 及 青 年 三 餐 前 及 睡 前 各 1~3 粒 (匙 )。 (4) 成 人 三 餐 前 及 睡 前 各 2~4 粒 (匙 )。 2. 飯 前 空 腹 以 溫 開 水 服 用 (忌 用 茶 水 和 咖 啡 )， 如 含 在 口 中 或 咬 碎 慢 慢 吞 下 可 生 效果更佳。 3. 靈芝是極佳「藥引」可搭配中西藥服用，可助中西藥的藥性提昇及降低副作用。 4. 如 遇 必 要 的 應 酬 需 喝 酒 時，在 喝 酒 前 一 小 時 服 用 3~4 粒 (匙 )及 酒 後 服 用 3~4 粒 (匙 )， 可 預 防 醉 酒 及 宿 醉 情 事 發 生 。 肆、注意事項: 1. 糖尿病患者服用初期須和降血糖劑一併服用。 2. 心臟病患者會因好轉反應(瞑眩反應)而使心跳加速，故初期每日只服一粒。日後依心跳 負荷之能力而增加。 3. 高血壓嚴重者，因好轉反應會有暫時性的血壓上升現象，初期須和降血壓劑一併服用。 4. 婦女懷孕初期暫停服用，等第四個月胎兒成形後再繼續服用；如在懷孕前已長期服用靈 芝，不在此限，要繼續服用，有益孕婦和胎兒。 5. 重病或體弱者初期服用，三餐前各半粒~一粒，如能適應劑量再逐漸增加。 6. 請置於乾涼處，避免日光照射，開瓶後避免潮濕，最好在二個月內用畢。 7. 服用初期如有瞑眩反應，仍須繼續服用，請勿暫停以達效果。 靈芝養生法 7
- 8. 伍 、 談 好 轉 反 應 (瞑 眩 反 應 ): 多數人服用靈芝數日後，體內會有生理機轉反應，如：小便惡臭、大便黑色、 拉肚子(一天數次)、放屁(一天數次)、排汗異味、發疹、疲勞、愛睏、肩酸痛、 頭暈、頭痛、宿疾部位疼痛..等狀況，其反應輕重因人而異！這不是副作用請別 擔心。這是靈芝中「有效成份」的作用，將體內各器官所積存的廢物毒素排洩出 來，是好現象。這種「好轉反應」(或稱退病反應)， 簡單的說就是病已開始好 轉的自然現象，即是中醫所謂「不起瞑眩，病不痊癒」的說法。其實人體的疾病 「怎麼來就會怎麼回去」「病癒的時間」與人體「好轉反應和新陳代謝的時間」 。 有極密切關係。而依各人體質及病情的輕重和患病時間的長短，會翻箱倒櫃，追 溯過去，其好轉反應時間互異，有的人會經歷數週或數月或甚至數年不等的退病 反應，這就好比在生銹的鐵管內倒入適量除銹劑一般，雖然會不斷流出很多銹， 但是爾後將變得乾淨，因此出現好轉反應，不必驚慌失措，應積極面對，帶著悔 改和歡喜心，去領受靈芝的祝福。有些人因擔心瞑眩反應而中斷服用，也有人想 繼續服用，但是受週圍的人影響而中斷服用，更有人擔心好轉反應不舒服現象， 又到醫院打針、吃藥、把疾病抑制回去，實在太可惜了！應堅持原則而繼續服用 以達到完全效果。因此出現好轉反應的人是顯示其本身健康情形不佳，所以自己 更要保養身體，長期服用以達到保健效果。 靈芝養生法 8
- 9. 服用初期排毒好转反应可能如下 1. □ 頭 暈 17. □ 放 屁 （ 一 天 數 次 ） 2. □ 頭 痛 18. □ 拉 肚 子 （ 一 天 數 次 ） 3. □ 疲 倦 19. □ 噁 心 、 嘔 吐 4. □ 愛 睏 20. □ 胃 痛 (表 示 有 潰 瘍 現 象 ) 5. □ 沈 睡 21. □ 胃 口 佳 6. □ 口 渴 22. □ 排 污 血 （ 女 性 非 經 期 ） 7. □ 耳 鳴 23. □ 排 汗 異 味 8. □ 肩 酸 痛 24. □ 皮 膚 發 癢 9. □ 腰 酸 痛 25. □ 身 上 發 疹 （ 紅 疹 或 水 泡 ） 10.□ 關 節 酸 痛 26. □ 宿 疾 部 位 疼 痛 或 復 發 11.□ 全 身 酸 痛 27. □ 血 壓 暫 時 性 上 昇 12.□ 小 便 惡 臭 28. □ 心 跳 加 速 13.□ 小 便 量 及 次 數 增 加 29. □ 血 糖 暫 時 增 高 14.□ 大 便 惡 臭 30. □ 無 自 覺 症 狀 15.□ 大 便 黑 色 31. □ 其 他 16.□ 便 秘 （ 暫 時 性 ） ◎ 內 服 靈 芝 的 排 毒 反 應，著 重 體 內 器 官 排 毒，由 內 到 外；外 敷 的 排 毒 反 應 著 重 在 肌 表 和 筋 骨 的 排 毒，由 外 到 內，形 成 全 面 性 的 內 外 夾 攻和整體性的排毒反應，是本養生法最大特色之一。 靈芝養生法 9