Hal hal yang berhubungan dengan otak
Download as PPT, PDF
0 likes413 views
Public knowlwdge
Hal hal yang berhubungan dengan otak
- 1. HAL-HAL YANG BERHUBUNGANHAL-HAL YANG BERHUBUNGAN DENGAN OTAK MANUSIADENGAN OTAK MANUSIA Oleh:Oleh: Yusuf Hidayat, M.PdYusuf Hidayat, M.Pd
- 2. 11 Kebiasaan yg merusak Otak11 Kebiasaan yg merusak Otak 1.1. MerokokMerokok 2.2. Tidak sarapanTidak sarapan 3.3. Terlalu banyak makanTerlalu banyak makan 4.4. Konsumsi gula berlebihKonsumsi gula berlebih 5.5. Polusi udaraPolusi udara 6.6. Bekerja terlalu keras saat sakitBekerja terlalu keras saat sakit 7.7. Kurang tidurKurang tidur 8.8. Tidur berlebihTidur berlebih 9.9. Menutup kepala saat tidurMenutup kepala saat tidur 10.10. Kurang stimulasi otak (kurang berfikir)Kurang stimulasi otak (kurang berfikir) 11.11. Jarang berkomunikasiJarang berkomunikasi
- 3. 7 Makanan Peningkat Daya Ingat7 Makanan Peningkat Daya Ingat 1.1. SalmonSalmon 2.2. TelurTelur 3.3. Kacang-kacanganKacang-kacangan 4.4. Gandum dan OatGandum dan Oat 5.5. SayuranSayuran 6.6. SusuSusu 7.7. Daging tanpa lemakDaging tanpa lemak
- 4. 5 Tip mempertajam Daya Ingat5 Tip mempertajam Daya Ingat 1.1. Jaga kesehatan dan berolahJaga kesehatan dan berolah ragaraga 2.2. Hindari stressHindari stress 3.3. Melatih daya ingatMelatih daya ingat 4.4. Kembangkan sikap PositifKembangkan sikap Positif 5.5. Jaga pola makanJaga pola makan
- 5. 6 Jurus Canggih mengingat6 Jurus Canggih mengingat 1.1. Cara asosiasiCara asosiasi 2.2. Cara memecahCara memecah 3.3. Cara kata kunciCara kata kunci 4.4. Cara berceritaCara bercerita 5.5. Cara kategoriCara kategori
- 6. 5 Jurus meningkatkan Konsentrasi5 Jurus meningkatkan Konsentrasi 1.1. FokusFokus 2.2. Jaga kondisi fisikJaga kondisi fisik 3.3. BerlatihBerlatih 4.4. Mengendalikan diriMengendalikan diri 5.5. Istirahat cukupIstirahat cukup
- 7. 7 Makanan Penunjang Otak Anak7 Makanan Penunjang Otak Anak 1.1. TelurTelur 2.2. SerealSereal 3.3. Buah pisangBuah pisang 4.4. Minyak ikanMinyak ikan 5.5. Buah keringBuah kering 6.6. SusuSusu 7.7. DagingDaging
- 8. Kebiasaan untuk Meningkatkan OtakKebiasaan untuk Meningkatkan Otak Tidak mengkonsumsi alkohol.Tidak mengkonsumsi alkohol. Menonton televisi tidak lebih dari satu jamMenonton televisi tidak lebih dari satu jam setiap hari.setiap hari. Sering membaca novelSering membaca novel Selalu menyilang-nyilangkan danSelalu menyilang-nyilangkan dan menyambung-nyambungkan data.menyambung-nyambungkan data. Tidak pernah lupa menkonsumsi ikan.Tidak pernah lupa menkonsumsi ikan. Meminum teh atau kopi.Meminum teh atau kopi. Selalu membuat catatan dalam bentukSelalu membuat catatan dalam bentuk jurnal atau notes kecil.jurnal atau notes kecil.
- 9. Buku Sumber: Hali, Sahdi, 2011 Senam Otak, Jakarta: Cakrawala
- 10. Buku Sumber: Hali, Sahdi, 2011 Senam Otak, Jakarta: Cakrawala