2. ARGOMENTI della Presentazione
Fattori legati allALIMENTAZIONE che
determinano il nostro benessere:
PROBLEMATICHE e SOLUZIONI
Concetto dellimportanza di una
COLAZIONE EQUILIBRATA
come base di un corretto stile alimentare
Il perch辿 dell INTEGRAZIONE ALIMENTARE
NON SARA UNA PRESENTAZIONE
COMMERCIALE:
SOLO INFORMAZIONI PER VOI !
2
3. NOI SIAMO QUELLO CHE
MANGIAMO !
ma cosa
significa davvero
mangiare ?
3
4. Fare un p嘆 di chiarezza
Imparare a DISTINGUERE
Viviamo in una
ALIMENTAZIONE societ
Tutto ci嘆 che mangiamo
TROPPO -
DA
ALIMENTATA
NUTRIZIONE ma
Tutto ci嘆 che ci serve
POCO -
NUTRITA
4
5. ALIMENTAZIONE di ECCESSI e
CARENZE !
SALE
GRASSO
ZUCCHERO
COLESTEROLO
VALORI NUTRITIVI OTTIMALI
VITAMINE
FIBRE
MINERALI
ACQUA
5
6. PERCHE NELLA NOSTRA ALIMENTAZIONE
SONO PRESENTI ECCESSI E CARENZE?
Principalmente per 2 motivi:
La produzione INDUSTRALE del cibo
Le abitudini ALIMENTARI (cercate o
imposte)
6
7. 1) PRODUZIONE INDUSTRIALE
RICHIESTA di QUANTITA di
CIBO SEMPRE MAGGIORI
SIAMO DIVENTATI 7 MILIARDI di PERSONE
MANGIAMO 50% IN PIU del 1970
(300 KG vs 200 KG allanno)
MANGIAMO TANTO MA
A VOLTE ABBIAMO PROBLEMI ECONOMICI
FACCIAMO POCA ATTENZIONE ALLA SPESA
PRIVILEGIANDO QUANTITA A QUALITA
TROVIAMO CIBO FUORI STAGIONE
7
8. QUINDI COSA SUCCEDE NELLA
PRODUZIONE ANIMALE?
-UTILIZZO di CHIMICA
-ANTIBIOTICI
-ESTROGENI
-COLORANTI
8
12. QUINDI COSA SUCCEDE NELLA
CONSERVAZIONE E NEI TRASPORTI ?
-COLORANTI
-CONSERVANTI
-CIBI TRATTATI
12
13. IL CIBO NON PI QUELLO DI UNA
VOLTA
OGGI (10)
1985
100 mg.
VITAMINA C
1996 (5)
13
14. Il cibo di oggi non contiene pi湛 i
NUTRIENTI NECESSARI
Perch竪 la RACCOLTA viene ANTICIPATA
al fine di poter CONSERVARE I VEGETALI PIU A LUNGO
MA
La FRUTTA e VERDURA sviluppano
oltre l 80% dei nutrienti
nell ultima settimana di esposizione al sole!
14
16. ABITUDINI ALIMENTARI
COLAZIONE PRANZO
da RE da
PRINCIPI
La nostra poca
attenzione
ci porta a
NON fare
Pasti REGOLARI CENA
e BILANCIATI da POVERI
16
17. Lavoriamo con un nuovo concetto sulla nutrizione
che si basa sul perch辿 竪 importante la COLAZIONE
Quando parliamo con le persone la prima cosa
che diciamo 竪: COME STAI ?
E per noi 竪 semplice aggiungere
Adesso BENE !
Ho appena seguito un corso sulla nutrizione,
COSA MANGI A
COLAZIONE ?
17
18. DURANTE IL GIORNO TI
SUCCEDE... ?
Mal di testa Giramenti di testa
Problemi digestivi (stitichezza)
Pancia gonfia
Gambe gonfie
Allergia
Difficolt a concentrarsi
Disturbi del sonno Sonno agitato
Risveglio difficile
Stanchezza cronica
Cali di energia
Nervosismo - Stress
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19. HAI SENTITO CHE OGGI...
GLI SCIENZIATI HANNO SCOPERTO
CHE TANTI PROBLEMI DI SALUTE
SONO COLLEGATI AD UNA
COLAZIONE SBAGLIATA?
20
20. LIMPORTANZA DELLA COLAZIONE
Giorgio Calabrese,
Docente di scienze dellalimentazione
allUniversit Cattolica di Piacenza e commissario
dellAuthority Europea per la sicurezza alimentare
Afferma:
nessuna delle
Colazioni Tradizionali
fornisce allorganismo
tutti i nutrienti
fondamentali di cui ha
bisogno
21
23. LA CELLULA
Ha una MEMBRANA
PROTEICA
Il Nucleo 竪 il cuore
del METABOLISMO
Il CITOPLASMA 竪
composto di ACQUA
per il 73% circa
La CELLULA ha bisogno
di 114 ELEMENTI NUTRITIVI
24
24. Di giorno le cellule usano i nutrienti
per avere
ENERGIA
25
25. Elementi necessari Prodotti di scorie
Cellule
Per il Metabolismo abbiamo bisogno di ACQUA
Perch辿? (73% di Acqua)
Colazione Acqua Pranzo Acqua Cena
Hai notato che la televisione, i giornali dicono che tutti i
problemi di salute sono problemi di
METABOLISMO?
26
26. Di notte le cellule usano i nutrienti
per la
RIGENERAZIONE
CELLULARE
27
27. Durante la notte noi dormiamo .
Ma le cellule si rigenerano
Ogni ora 1 miliardo di cellule si riproduce..
Quante ore dormi?
28. La NOTTE noi dormiamo,
mentre le nostre cellule si RIGENERANO
Abbiamo bisogno di MATERIALE
COSTRUTTIVO
V M
aminoacidi
aminoacidi
Vitamine
aminoacidi
Minerali aminoacidi
aminoacidi
PROTEINE aminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
Grassi aminoacidi
Buoni aminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
29
29. La NOTTE noi dormiamo,
mentre le nostre cellule si RIGENERANO
Abbiamo bisogno di MATERIALE
COSTRUTTIVO
V M Ogni notte le
aminoacidi nostre cellule
Vitamine aminoacidi invecchiano
aminoacidi
Minerali aminoacidi
aminoacidi
PROTEINE aminoacidi
aminoacidi
Grassi
Buoni
30
30. Con lavanzare dellet perdiamo
la MASSA MUSCOLARE perch竪 nella nostra
alimentazione mancano le PROTEINE
BIANCO: IL GRASSO MARRONE: I MUSCOLI
21 anni 73 anni
h. 1,65 mt PESO 52 kg h. 1,65 mt PESO 52 kg
31
31. La mattina il nostro corpo si sveglia...
MATTINA
Le Cellule sono
ASCIUTTE
CARICHE DI TOSSINE
STANCHE
AFFAMATE
Gridano Dateci:
ACQUA
UN AIUTO PER
DISINTOSSICARCI E cosa gli diamo?
ENERGIA
114 ELEMENTI NUTRITIVI
32
35. Colazione a base di carboidrati
Costringiamo il
Pancreas
Stanchezza a produrre insulina in
Nervosismo
maniera intensiva
Stanchezza
Nervosismo
36
36. Colazione a base di carboidrati
Costringiamo
il Pancreas
a produrre
insulina in
maniera
intensiva
Stanchezza Stanchezza
Nervosismo Nervosismo
37
37. Colazione a base di carboidrati
Stanchezza Stanchezza Stanchezza
Nervosismo Nervosismo Nervosismo
Costringiamo il Pancreas
a produrre insulina in maniera
intensiva
38
38. Saltare la colazione.
Stimola il
Pancreas
a produrre
insulina in
maniera
. intensiva
STANCHEZZA STANCHEZZA STANCHEZZA
39
39. CIO CHE MANGIAMO DURANTE IL GIORNO
E IL RISULTATO DI UNA CATTIVA COLAZIONE
40
42. IL NOSTRO CORPO: IL GRASSO
GRASSO VISCERALE
ssere
en e
elB
on ed
zi
al uta
V
43. LA MORTALIT EUROPEA
IL 70% DEI DECESSI DIPENDE DA 3 FATTORI
PROBLEMI
CARDIOVASCOLARI
DIABETE
CANCRO
IL 50% DI ESSI E LEGATO
ALLA CATTIVA ALIMENTAZIONE
45
44. CERTO se hai
il tempo I soldi
Un cuoco personale
Per avere 114 nutrienti Posso fare una
servono colazione
120 gr. di formaggio equilibrata da
100 gr. di cavolo bollito
50 gr. di tonno in scatola solo ?
50 gr. di arachidi tostate
100 gr. di lenticchie cotte 2345
2 uova crude
80 gr. di tofu CALORIE
85 gr. di polpa di granchio cotta
248 ml. di succo di carota
155 gr. di bistecca
100 gr. Semi di soia cotti
1 avocado
90 gr. di fegato
4 fette di pane integrale
46
45. AL MATTINO
QUALI SONO I PRINCIPI DI UNA
Le cellule sono:
COLAZIONE EQUILIBRATA?
1. Reidratare il corpo
Asciutte
Piene di tossine 2. Aiutarci nella disintossicazione
Stanche
Affamate
3. Dare energia
4. Fornire al fisico tutti i nutrienti vitali
GRIDANO!
DATECI 5. Aiutare a mantenere il normale livello di
zuccheri nel sangue
L`Acqua
Un aiuto per
Disintossicarci
Energia
114 Elementi
Nutritivi
47
46. LA SOLUZIONE HERBALIFE
COLAZIONE EQUILIBRATA
1. ALOE CONCENTRATO
Disintossicante
Rinfrescante e Dissetante
Azione lenitiva
Cicatrizzante
Depurante
Migliora la digestione
Combatte lacidit di stomaco
Potenzia le difese immunitarie
48
47. LA SOLUZIONE HERBALIFE
COLAZIONE EQUILIBRATA
MATTINA
1. BEVANDA A BASE DI ALOE.
acqua naturale e 2 tappi di
succo concentrato d`aloe
49
48. LA SOLUZIONE HERBALIFE
COLAZIONE EQUILIBRATA
2. INFUSO a Base di Erbe
Aiuta a mantenersi attivi
Basso contenuto di calorie
Buona alternativa al caff竪
Propriet antiossidanti
Brucia i grassi di deposito
Aiuta a drenare i liquidi
50
49. LA SOLUZIONE HERBALIFE
COLAZIONE EQUILIBRATA
MATTINA
1. BEVANDA A BASE DI ALOE.
acqua naturale e 2 tappi di
succo concentrato d`aloe
2. INFUSO A BASE DI ERBE.
acqua naturale e mezzo
cucchiaino di
Infuso a base di erbe. .
Si pu嘆 preparare caldo o freddo.
51
50. LA SOLUZIONE HERBALIFE
COLAZIONE EQUILIBRATA
3. Formula1 Frullato o Barretta
bere un Frullato di FORMULA1 竪 come mangiare
.
Vitamina A 120 gr. di formaggio grana
Vitamina C 100 gr. di cavolo bollito
Vitamina D 50 gr. di tonno in scatola
Vitamina E 50 gr. di arachidi tostate
Vitamina B6 100 gr. di lenticchie cotte
Vitamina B12 2 uova crude
Calcio
2345
80 gr. di tofu
Zinco CALORIE
85 gr. di polpa di granchio
Magnesio 248 ml. di succo di carota
Ferro 155 gr. di bistecca
Potassio 100 gr. semi di soia cotti
Rame 175 gr. di avocado
Selenio 90 gr. di fegato
Fibre 65 gr. di pane integrale
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51. LA SOLUZIONE HERBALIFE
COLAZIONE EQUILIBRATA
MATTINA DURANTE IL GIORNO
1. BEVANDA A BASE DI ALOE. INFUSO A BASE DI ERBE
+1,5L DACQUA
acqua naturale e 2 tappi di
succo concentrato d`aloe si prepara con 1.5 lt
d`acqua naturale
E un cucchiaino di
2. INFUSO A BASE DI ERBE.
Infuso a base di erbe.
acqua naturale e mezzo
cucchiaino di
Infuso a base di erbe. .
Si pu嘆 preparare caldo o freddo.
3. FRULLATO o BARRETTA - FORMULA 1
3 cucchiai da minestra di formula
1 in 200 ml di liquido (succo di
frutta o latte di soia) con 200 ml
d`acqua naturale
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52. CONTROLLO DEL PESO
= MATEMATICA
Calorie consumate Calorie
dal metabolismo ingerite
1.500 = Perdita peso
1.800 1.800 = Mantenimento
2.100 = Aumento peso
54
53. PERDITA DI PESO
1. Una COLAZIONE HERBALIFE per partire alla grande
2. Un PASTO LIBERO, sano e colorato per dare al corpo parte
dei nutrienti e soddisfare la voglia di cibo
3. Un PASTO HERBALIFE per avere TUTTI i NUTRIENTI
NECESSARI LIMITANDO LAPPORTO CALORICO
217 217
kCal kCal 800/
1400
kCal
55
54. AUMENTO MASSA MAGRA
Una scelta PRATICA e SEMPLICE da preparare
che offre al tuo organismo la nutrizione di cui ha bisogno per fare
il pieno dENERGIA e SENTIRSI in FORMA !
56
55. QUESTO E IL CONCETTO DEI PRODOTTI
Nutrizione cellulare e Integrazione alimentare
A base naturale da 33 anni
Analizzati e Certificati dal
Ministero della Salute di 88 Nazioni
Allavanguardia nella scienza della nutrizione
Staff Medico-Scientifico composto dai principali esperti
internazionali
57
56. Sport e Fitness
Vitalita
Energi
36 0属:
E a igenza
a
S ER es
E S r ogni
Controllo Peso & Colazione
E N ti pe
B ot fica
Nutrizione
ci
Esterna
p rod spe
58
57. UNA POSSIBILE SOLUZIONE !
Per
NUTRIRSI MEGLIO
MIGLIORARE la FORMA
CONTROLLARE il PESO
AUMENTARE la MASSA MAGRA
MIGLIORARE le PRESTAZIONI
SPORTIVE
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58. Chi tra voi ha gi
cambiato
la propria nutrizione?
60
59. CHI PUO AVERE VANTAGGI
DALLUSO DEI PRODOTTI?
TUTTI AVREBBERO BISOGNO, ALMENO,
DI UNA SANA COLAZIONE EQUILIBRATA!
Noi possiamo aiutare le persone a migliorare le
proprie abitudini alimentari, avere piu energia e
raggiungere i propri obiettivi
perch辿 non TU ?
Fissa subito, se lo vuoi, un appuntamento con la
persona che ti ha invitato !
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60. QUESTE DUE DONNE HANNO LA STESSA ETA
CHE FUTURO DESIDERATE COSTRUIRE PER VOI ?
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#12: we also have to be aware that even when we carefully follow a balanced, natural, nutrient-rich diet, the foods we are consuming may not contain the same level of nutrients as they did 25 years ago . This is due to heavy agricultural methods which denude the soil of essential minerals; use of accelerator chemicals to force-grow crop and give higher yields; use of pesticides, antibiotics; early picking of crops and excessive storage ; preservation methods/chemicals used in storage and long-distance transportation. Further to this, many nutrients are lost during the preparation and processing of these natural foods into ready-meals and fast foods . Scientists have known for a long time that at all ages, poor nutrition is closed related to poor health . Taking supplements can therefore be beneficial in maintaining well-being and replenishing some of the essential nutrients lost in our modern foods.
#15: E come fanno a conservarle tutto questo tempo? Le tengono in frigoriferi, e quando il mercato le richiede, le spruzzano di sostanze per farle maturare, le colorano un po, le lucidano e le mettono sul mercato. Pensate che allinizio dellanno al telegiornale hanno dato la notizia della MORTE DI UN LADRO perch辿 era entrato in una cella frigorifera per rubare delle mele
#18: Oppure:forse hai sentito che tutti i nostri problmi di salute dipendono dalla prima colazione. (obiettivo avere un dialogo, in questo modo riusciamo) Se dice no: no problem Come mai dici questo? Ora ti spiego.. Se ho foglio e penna comincio a disegnare. (dobbiamo spiegare la cosa come fisiologia) dobbiamo avere un book. Un consulente deve sapere tutti i metodi. Ora ti spiego tutto. Ad esempio: tu cosa mangi a colazione?
#24: Ora ti spiego.. Lo sai che siamo fatti di cellule? NO. Ok anche io non sapevo (non siamo dottori) prima non avevo nessuna esperienza. Ma ora il mercato ha una crescita incredibile. La fisiologia della persona non cambia mai Dobbiamo imparare una volta (ripetitivit) Tutto il nostro corpo 竪 fatto di cellule. La pelle, i nostri organi. Il cervello Quelle della pelle che sono le cellule che si rigenerano pi湛 velocemente fino a quelle del cevello che rimangono con noi per tutta la vita. Dobbiamo tenerle bene
#25: Le nostre cellule sono composte da Citoplasma, Nucleo e Membrana
#27: Deve mangiare e pulirsi Questo 竪 il metabolismo. Quando non puliamo le cellule possono arrivare allergie ecco perch辿 竪 importante lacqua? da qua dipende la nostra salute. 3 volte al giorno devono arrivare i nutrienti ma anche devono uscire le tossine 4 bicchieri tra colazione e pranzo e altri 4 tra pranzo e cena. Perch辿 ogni cellula 竪 composta dal 73% di acqua. Quando noi beviamo lacqua le cellule si puliscono. Cellule sane=corpo sano Tutti i problemi sono del metabolismo.
#29: Cosa succede la notte? Dormiamo. Le nostre cellule no.
#30: Le cellule si rigenerano e hanno bisogno di materiale costruttivo. La cosa che non sanno in molti 竪 la necessit di proteine. Perch辿 sono importanti le proteine? Quando arrivano al nostro corpo gli amminoacidi sono come macchinine che prendono vitamine e minerali e li trasportano alle cellule. Herbalife ha successo da 28 anni senza pubblicit perch辿 ha proteine di soia.
#31: Ci嘆 che noi non riusciamo a capire perch辿 diventiamo vecchi. Ogni notte invecchiamo. E quando abbiamo poche proteine le cellule si riproducono meno sane. La cellula nuova nata non 竪 sana. E ammalata. Conoscete persone di pi湛 di 60 anni che non ha bisogno di farmaci?
#32: Il nostro corpo cosa dice? Se non riceve abbastanza proteine comincia a mangiare muscoli e cose succede poi. Chi non ha mai ricevuto una valutazione benessere? Dovete chiedere di misurare % di acqua, fattore proteico e massa grassa. Devi fare unanalisi corporea perch辿 in questo momento lazienda lo sta facendo gratuitamente.
#33: Al mattino le nostre cellule sono:.. SI o NO? Perch辿 affamate? Perch辿 tutto quello che serviva si 竪 usato per costruire la nostra cellula
#34: Ci svegliamo al mattino e mangiamo cappuccino e brioches Buono! SI 2 euro di zuccheri e grassi.
#36: Ma questo zucchero si trasforma e va subito nel sangue e rovina le vene. (fare gesto dito in vena senza parlare) Allora si alza il livello degli zuccheri nel sangue. Pi湛 zucchero e pi湛 di alza. (Oggi abbiamo i bambini agitati perch辿 mangiano zuccheri, carboidrati)
#37: Allora il pancreas produce pi湛 insulina per abbassare il livello di zucchero perch竪 senn嘆 i vasi sanguigni si rovinano. Allora ne produce tanta e allora si abbassa troppo il livello di zucchero Quindi abbiamo fame e stanchezza Tanti diventano nervosi e allora vanno a mangiare altri zuccheri o caff竪 Oggi va di moda la seconda colazione (panino o finta insalata)
#38: Poi a pranzo mangiamo riso o pasta o pane . cos竪 questo? ..Proteine? e cosa succede Si alza insulina e cos狸 siamo sempre stanchi e abbiamo sempre fame.
#39: E poi c竪 la merenda: gelato! Cos竪 questo? Proteine! NO Dolce di nuovo
#40: Alcuni mangiano tutto alla sera e questo 竪 anche peggio
#41: Tutti i problemi di salute dipendono da una colazione sbagliata. Perch竪 il mercato 竪 pieno di carboidrati che richiamano carboidrati
#43: Questo succede nei vasi sanguigni e poi ci sono i problemi cardiovascolari. Quando non passa pi湛 il sangue dallarteria che porta il sangue al cuore c竪 linfarto. Quando larteria occlusa 竪 quella che porta il sangue al cervello c竪 lictus.
#44: Meno muscoli pi湛 grasso. Il grasso viscerale 竪 molto pericoloso per la salute. 竪 composto dal 10% di acqua e 90% sono tossine e quando alla persone si abbassa sistema immunitario succede questo. Pu嘆 provocare diversi tipi di cancro
#45: Ci sono tante persone che non hanno muscoli e una percentuale di grasso molto alta. Fatevi misurare la % di grasso molto pericoloso Noi facciamo valutazioni benessere fatevelo fare Linsulina trasforma zuccheri in grasso Noi troviamo persone apparentemente magre ma quando misurano % di grasso 竪 molto alto. Questa tabella dice che non possiamo avere queste % di grasso Dobbiamo parlare a tutti di questo (竪 incredibile)
#46: 1属 problema: Ci sono molte persone che hanno problemi cardiovascolari . Ictus e infarto. Piano piano si distruggono le arterie 2属 problema: facciamo fare al nostro pancreas in 30 anni il lavoro che dovrebbe fare in 100 anni. Non dorme mai E dopo non produce pi湛 insulina. Per questo motivo arriva il diabete. E allora bisogna metterla da fuori. Ecco perch辿 oggi tanti bambini hanno il diabete. 3属 problema: cancro . Uno dei motivi del cancro 竪 la % di grasso molto alta. Perch辿 linsulina trasforma gli zuccheri in grasso. Per questo motivo ci sono tante persone grasse 50 anni fa non esisteva questo problema di salute lo sapete questo? 40 anni fa non si parlava nemmeno di questo! Nuovi: volete sapere cosa fare? Chiedetemi! Le persone di solito chiedono: cosa devo fare?
#48: Dopo aver commentato la slide Quanti soldi spendono le persone per non avere tutte queste cose?
#49: 1属 passo Aloe Cosa fa Aloe: cura cellule, disintossica e fa portare acqua alle cellule e loro cominciano a gioire
#51: 2属 passo infuso di erbe meglio caldo Siamo molo intossicati, questo the velocizza metabolismo disintossica ed 竪 antiossidante
#53: 3属 passo frullato Tutti i nutrienti di cui ha bisogno il nostro corpo Potremmo farlo da soli? NO!! Troppo tempo di preparazione. Soldi.. Un cuoco personale. E un sacco di calorie!!!! Si Per i primi 10gg. Poi personalizziamo Quello che c竪 dentro non 竪 casuale, 竪 stato studiato in modo bilanciato un alimento, 竪 un cibo mirato per le nostre cellule. Per togliere quello che non serve e mettere dentro quello che serve Pensa a trovare tutte queste cose, pulirle, cucinarle e poi quante calorie ingeriamo?
#61: Ci sono persone nuove qui che usano solo la colazione? Ci sono persone tra di Voi che hanno gi cambiato le proprie abitudini alimentari? Ok. Qualsiasi cosa dicono o dice va bene
#63: Abbiamo una filosofia di vita Ogni mattina pensate alla strada che volete fare
#64: Herbalife 竪 specializzata in due linee di prodotti: Nutrizione interna, integratori naturali di cui il nostro corpo giornalmente necessita per funzionare perfettamente (qui si pu嘆 inserire una brevissima testimonianza, la propria per esempio non si tratta di una promozione di prodotti ma del nostro stile di vita: pi湛 vitalit, controllo del peso, ci si alza prima alla mattina con pi湛 energia, con pi湛 voglia di fare sport, ecc.. ) Questi sono i risultati che le persone vogliono avere.