Kesihatan diri dan keluarga
- 2. ï‚žMaksud amalan pemakanan yang tidak sihat ialah pengambilan makanan yang terlalu sedikit berbanding keperluan metabolisme badan.
- 3. 1. Anoreksia nervosa : Berlapar dan tidak sukakan makanan. 2. Bulimia nervosa : Memuntahkan makanan yang baru dimakan dengan cara mengorek tekak selepas makan. 3. Pengambilan pil pelangsing badan.
- 5. 1. Terlalu bimbang dan takut gemuk 2. Benci pada makanan 3. Gangguan kitaran haid 4. Imej kendiri yang tiba-tiba berubah
- 6. 1. Mempunyai selera makan yang tinggi 2. Sakit perut selepas makan 3. Kerap mengalami sakit tekak 4. Gangguan kitaran haid
- 7. 1. Makan mengikut jadual dan secara berhemah. 2. Banyakkan mengambil sayur- sayuran dan buah- buahan 3. Mengamalkan senaman yang kerap 4. Elakkan mengambil makanan ringan sebelum waktu makan 5. Tidak mengambil makanan yang berkalori tinggi