ݺߣ

ݺߣShare a Scribd company logo

Kost häftet

•
•
S
SvFFbarnfotboll

Test

1 of 7
Kyckling med ris, curry och ananasKosovareAslaniRotselleri1 bitRis4 portionerCurry2 teskedarHönsbuljong1 tärningOlivolja1 matskedKryddnejlikor2 stMorot1 skivadKycklinglår400 gGul lök1 st, halvorAnanas1, skivorEn barnportion:Energi xxxkcalProtein xxgramKolhydrater xxgramFett xxgramTillagnings tid xx minFörberedelse xx minRecept:Skala grönsakerna – skär och skivaBryn kycklingenKoka upp vatten och buljongLåt sjuda under lock 20 minServera kycklingen med ananasoch ris
Kost häftet
EnergiKolhydraterProteinFett
Vitaminer, mineraler och antioxidanter
äٲ첹
En sida med några recept på smoothies
Goda matvanor

More Related Content

Kost häftet

  • 1. Kyckling med ris, curry och ananasKosovareAslaniRotselleri1 bitRis4 portionerCurry2 teskedarHönsbuljong1 tärningOlivolja1 matskedKryddnejlikor2 stMorot1 skivadKycklinglår400 gGul lök1 st, halvorAnanas1, skivorEn barnportion:Energi xxxkcalProtein xxgramKolhydrater xxgramFett xxgramTillagnings tid xx minFörberedelse xx minRecept:Skala grönsakerna – skär och skivaBryn kycklingenKoka upp vatten och buljongLåt sjuda under lock 20 minServera kycklingen med ananasoch ris
  • 6. En sida med några recept på smoothies