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LA TECNICA
DEL
POMODORO
Come viene adottata in
XPeppers
Qualche nota sulla tecnica del pomodoro
 Ideata da Francesco Cirillo
 http://pomodorotechnique.com/
 Si applica per aumentare e mantenere il focus sulle attivit giornaliere
 Retrospettivamente ci aiuta a pianificare meglio le attivit
 Pu嘆 essere applicata in molti campi (dallo studio allambito professionale)
Cosa prevede la tecnica del pomodoro
 Lunit di tempo 竪 di 25 minuti
 La soglia di attenzione dopo i primi 25 minuti inizia a calare drasticamente (studi confermano)
 Ogni fine pomodoro si fa una piccola pausa di circa 5 minuti
 Ogni quattro pomodori si fa una pausa pi湛 lunga (15 o 20 minuti)
 Nella prima parte della giornata possiamo definire i nostri obbiettivi del giorno
e assegnare una prima stima in pomodori.
 Ad esempio: Spike su nuovo strumento 2 pomodori
 Durante il pomodoro si mantiene la concentrazione sullattivit in corso
 Le altre attivit che entrano in corso dopera le mettiamo da parte
 Potranno essere svolte durante il pomodoro successivo
 Oppure, se piccole, le mettiamo insieme ad altre
 Non interrompono comunque lattivit corrente
Pianificare le attivit del giorno
 Il nostro migliore amico 竪 un block notes
 Cerchiamo di pianificare e tenere traccia
di tutti gli obbiettivi giornalieri
I principali benefici
 Meno distrazioni
 No smartphone, No email, No interruzioni esterne
 Maggiore e migliore focus sulle attivit
 Sappiamo di essere impegnati solo su quellattivit e non su altre
 Manteniamo la concentrazione per un periodo di tempo limitato
 Disciplina
 Abbiamo un modo quasi meccanico per seguire le attivit
 Introduce un ritmo di lavoro ben regolato
 Migliora il modo in cui possiamo pianificare le attivit
 Pianificare giornalmente e tenere traccia dei pomodori consumati su ogni attivit ci permette di
migliorare il modo in cui pianifichiamo le attivit future
Per cosa lo usiamo in XPeppers
 Attivit collettive
 Standup, Planning, Retrospective, Lean Coffee
 Attivit di sviluppo
 Sia individuali che in pair (user story, task tecnici, spike)
 Attivit quotidiane
 Studio, Email, Daily Journal, Presentazioni, altro
 Ad esempio per questa presentazione ho consumato 2 pomodori
Nelle attivit collettive
 Usiamo lo strumento per regolare e mantenere il focus sugli obbiettivi condivisi
nei tempi stabiliti
 Non stiamo usando la tecnica del pomodoro
 Per uno standup possono andare bene 15 minuti
 Per una retrospective vanno bene 2 pomodori, ma non facciamo la pausa
 Ci d ritmo e mantiene alta lattenzione su quello che stiamo facendo
Attivit di sviluppo
 Usiamo la tecnica del pomodoro
 Teniamo traccia di quanti pomodori consumiamo sulle singole attivit
 Per ottenere delle metriche pi湛 puntuali possiamo anche tenere traccia del tipo
di attivit che svolgiamo (planning, refactoring, coding, altro)
 A posteriori possiamo capire quanto e come 竪 stato speso su ogni attivit
 Riconosciamo anche degli smell :)
Un esempio: Respect for others
Consigli per gli acquisti
 Meglio un pomodoro meccanico (un timer da cucina va benissimo)
 Se siete in stanza con altre persone potete provare a usarlo in modo condiviso
(un solo pomodoro per tutti)
 Allinizio il ticchettio potrebbe creare disturbi o ansia da prestazione, non 竪 una
corsa contro il tempo. Il ticchettare ci ricorda che stiamo lavorando su un
attivit ben precisa. Ci aiuta a mantenere il ritmo
Grazie!
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La tecnica del pomodoro - Come viene adottata in XPeppers

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