際際滷

際際滷Share a Scribd company logo

lempar cakera

Download as PPT, PDF
Powerful Gurlz
Powerful Gurlz

lempar cakera

1 of 35
lempar cakera
SEJARAH BAHAGIAN CAKERA & PERALATAN KAWASAN LEMPARAN TEKNIK PEGANGAN TEKNIK LEMPARAN UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN LATIHAN ANSUR MAJU RUJUKAN
SEJARAH MELEMPAR CAKERA Sejak acara lempar cakera diperkenalkan pada zaman Greek purba, acara ini telah mengalami banyak perubahan terutama dari aspek peraturan dan gaya lemparan cakera. Dari lemparan cara berdiri di atas pedestal dalam pentas gaya melempar 90属, gaya rotasi atau berpusing dan lempar dan pelbagai gaya lemparan lain telah diperkenalkan oleh jaguh-jaguh dunia pada era-era tertentu.
SEJARAH MELEMPAR CAKERA Oleh itu, acara lempar cakera adalah salah satu acara yang dipertandingkan dalam acara padang. Prinsip lemparan yang digunakan dalam acara ini hampir sama dengan acara lontar peluru dan baling tukul besi. Kekuatan otot, kelajuan dan kuasa serta menguasai teknik lemparan yang betul untuk menghasilkan lemparan yang sempurna. kita juga perlu mempunyai koordinasi serta stabiliti yang baik ketika berputar dan melakukan lemparan.
bahagian CAKERA PERALATAN
bahagian CAKERA
spesifikasi PERALATAN
PERALATAN
PERALATAN
PERALATAN
PERALATAN
PERALATAN LATIHAN
Teknik pegangan
Kawasan lemparan
Kawasan lemparan
Kawasan lemparan Back to Peraturan
Kawasan lemparan Back to Peraturan
GAYA BERDIRI ATAU GAYA 90属 GAYA BERPUSING
Teknik lemparan GAYA BERDIRI ATAU GAYA 90属
Teknik lemparan GAYA BERPUSING FP FP FP FP
lempar cakera
lempar cakera
lempar cakera
lempar cakera
UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN PERATURAN ASAS ACARA LEMPAR CAKERA 1. Cakera mesti dilempar dari dalam bulatan. 2. Masa melaksanakan lemparan 1 minit selepas masuk ke dalam bulatan. 3. Peserta hendaklah memulakan lemparannya dari persediaan statik, tidak bergerak dalam bulatan. 4. Lemparan dikira batal jika sesudah memasuki bulatan dan memulakan pergerakan untuk melempar, bahagian badan tersentuh kawasan luar bulatan atau bahagian atas hujung bulatan atau cakera terlepas semasa membuat percubaan.
UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN 4. Lemparan yang sah jika keseluruhan cakera mendarat di dalam kawasan pendaratan yang ditandakan oleh dua garis sektor. 5. Peserta tidak boleh meninggalkan bulatan sebelum cakera menyentuh tanah. 6. Peserta mesti meninggalkan bulatan dari bahagian belakang bulatan. 7. Peserta dibenarkan menggunakan bahan-bahan pelekat seperti (resin) untuk mendapat pegangan yang baik. 8. Tidak boleh menggunakan sarung tangan.
UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN 9. Jika peserta mengambil bahagian lebih daripada lapan orang, peserta dibenarkan melakukan tiga percubaan. Dari tiga percubaan , lapan peserta terbaik lemparannya akan membuat tiga lagi percubaan untuk menentukan pemenang. 10. Sekiranya berlaku seri di tempat kelapan, keputusan itu dibiarkan dan peserta berkenaan akan bersama- sama dengan yang layak membuat tiga percubaan. 11. Sekiranya hanya lapan atau kurang orang yang mengambil bahagian, setiap peserta akan membuat enam percubaan.
PEGANGAN CAKERA LEMPAR BERDIRI HALA HADAPAN LEMPAR SATU PUSINGAN LEMPAR BERDIRI DARI POSISI KUASA / POWER POSITION
PEGANGAN CAKERA
LEMPAR BERDIRI HALA HADAPAN
LEMPAR SATU PUSINGAN
LEMPAR SATU PUSINGAN
LEMPAR SATU PUSINGAN
LEMPAR BERDIRI DARI POSISI KUASA / POWER POSITION
RUJUKAN BIBLIOGRAFI Aris Faizil Hj. Ujang, Mohd Khairi Zawi, Salleh Mohamed Sheh, Teh Lah Hoong (2004), Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 3, Dewan Bahasa dan Pustaka, Kuala Lumpur. Prof. Madya Vasudevan T. Arasoo, (Julai 1993) Olahraga Fakulti Pendidikan, Universiti Malaya. Carl Johnson, (1994) Olahraga Balapan, England International Coach, British Athletic Federation. Teng Boon Tong, (2001) Panduan Pengajaran Olahraga, Unit Pendidikan Jasmani dan kesihatan, Maktab Perguruan Perempuan Melayu Melaka, Longman. Sumber bahan daripada Internet www.discus.com.

More Related Content

lempar cakera

  • 2. SEJARAH BAHAGIAN CAKERA & PERALATAN KAWASAN LEMPARAN TEKNIK PEGANGAN TEKNIK LEMPARAN UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN LATIHAN ANSUR MAJU RUJUKAN
  • 3. SEJARAH MELEMPAR CAKERA Sejak acara lempar cakera diperkenalkan pada zaman Greek purba, acara ini telah mengalami banyak perubahan terutama dari aspek peraturan dan gaya lemparan cakera. Dari lemparan cara berdiri di atas pedestal dalam pentas gaya melempar 90属, gaya rotasi atau berpusing dan lempar dan pelbagai gaya lemparan lain telah diperkenalkan oleh jaguh-jaguh dunia pada era-era tertentu.
  • 4. SEJARAH MELEMPAR CAKERA Oleh itu, acara lempar cakera adalah salah satu acara yang dipertandingkan dalam acara padang. Prinsip lemparan yang digunakan dalam acara ini hampir sama dengan acara lontar peluru dan baling tukul besi. Kekuatan otot, kelajuan dan kuasa serta menguasai teknik lemparan yang betul untuk menghasilkan lemparan yang sempurna. kita juga perlu mempunyai koordinasi serta stabiliti yang baik ketika berputar dan melakukan lemparan.
  • 16. Kawasan lemparan Back to Peraturan
  • 17. Kawasan lemparan Back to Peraturan
  • 18. GAYA BERDIRI ATAU GAYA 90属 GAYA BERPUSING
  • 19. Teknik lemparan GAYA BERDIRI ATAU GAYA 90属
  • 20. Teknik lemparan GAYA BERPUSING FP FP FP FP
  • 25. UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN PERATURAN ASAS ACARA LEMPAR CAKERA 1. Cakera mesti dilempar dari dalam bulatan. 2. Masa melaksanakan lemparan 1 minit selepas masuk ke dalam bulatan. 3. Peserta hendaklah memulakan lemparannya dari persediaan statik, tidak bergerak dalam bulatan. 4. Lemparan dikira batal jika sesudah memasuki bulatan dan memulakan pergerakan untuk melempar, bahagian badan tersentuh kawasan luar bulatan atau bahagian atas hujung bulatan atau cakera terlepas semasa membuat percubaan.
  • 26. UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN 4. Lemparan yang sah jika keseluruhan cakera mendarat di dalam kawasan pendaratan yang ditandakan oleh dua garis sektor. 5. Peserta tidak boleh meninggalkan bulatan sebelum cakera menyentuh tanah. 6. Peserta mesti meninggalkan bulatan dari bahagian belakang bulatan. 7. Peserta dibenarkan menggunakan bahan-bahan pelekat seperti (resin) untuk mendapat pegangan yang baik. 8. Tidak boleh menggunakan sarung tangan.
  • 27. UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN 9. Jika peserta mengambil bahagian lebih daripada lapan orang, peserta dibenarkan melakukan tiga percubaan. Dari tiga percubaan , lapan peserta terbaik lemparannya akan membuat tiga lagi percubaan untuk menentukan pemenang. 10. Sekiranya berlaku seri di tempat kelapan, keputusan itu dibiarkan dan peserta berkenaan akan bersama- sama dengan yang layak membuat tiga percubaan. 11. Sekiranya hanya lapan atau kurang orang yang mengambil bahagian, setiap peserta akan membuat enam percubaan.
  • 28. PEGANGAN CAKERA LEMPAR BERDIRI HALA HADAPAN LEMPAR SATU PUSINGAN LEMPAR BERDIRI DARI POSISI KUASA / POWER POSITION
  • 34. LEMPAR BERDIRI DARI POSISI KUASA / POWER POSITION
  • 35. RUJUKAN BIBLIOGRAFI Aris Faizil Hj. Ujang, Mohd Khairi Zawi, Salleh Mohamed Sheh, Teh Lah Hoong (2004), Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan 3, Dewan Bahasa dan Pustaka, Kuala Lumpur. Prof. Madya Vasudevan T. Arasoo, (Julai 1993) Olahraga Fakulti Pendidikan, Universiti Malaya. Carl Johnson, (1994) Olahraga Balapan, England International Coach, British Athletic Federation. Teng Boon Tong, (2001) Panduan Pengajaran Olahraga, Unit Pendidikan Jasmani dan kesihatan, Maktab Perguruan Perempuan Melayu Melaka, Longman. Sumber bahan daripada Internet www.discus.com.