Les Curses de Muntanya INS Alcanar
- 2.  Què són?  D’on venen?  Què necessitem per a fer una cursa? PARTICIPANT ORGANITZACI RECORREGUT S Ó
- 3.  Recorregut  Participants  °¿°ù²µ²¹²Ô¾±³Ù³ú²¹³¦¾±Ã³
- 4.  Distà ncia  Desnivell  Dificultat
- 5.  Marató (42,195 km)  Ultres  Per etapes  Lligues oficials  MARXES POPULARS
- 6.  Bona opció com a inici  Més assequibles  No competitives
- 7.  Perfil del corredor (no definit)  Sexe  Edat
- 8.  Rutina entrenament  Esforç i constà ncia  Calçat i roba  Menjar i hidratació  Pulsòmetre  Proves d’esforç
- 9. Adolf Aguiló JJ Oliva Amparo Garcia Eva Queralt Josep Garcia Axel Sorolla Adrià Escrich
- 10.  Organigrama Director Responsabl es à rees Informà tica Recorregu Caps de LogÃstica i Publicitat t control inscripcion s VOLUNTARIAT
- 11.  Tipologia de la gent: homes, dones,grans, petits, corredors lesionats, ...
- 12.  Funcions: cruïlles, controls, gestions, menjar, beure, ...
- 13.  Comerços, empreses i entitats
- 14.  Repte personal i esperit de superació  Companyerisme i ambient post-cursa
- 15.  Respecte i reconeixement a tots els participants  Dinar de germanor
- 16.  Convivència i respecte per l’entorn
- 17. ALGUNA PREGUNT A?