Penkes Makanan sehat (Gizi Anak SD)
•
198 likes•55,358 views
Dokumen tersebut membahas tentang makanan sehat dan hygienis. Makanan sehat adalah makanan yang mengandung zat gizi yang dibutuhkan tubuh, sedangkan makanan hygienis bebas dari kuman penyakit dan sumber penyakit. Dokumen ini juga menjelaskan fungsi makanan untuk memberikan energi, pertumbuhan, dan mengatur metabolisme tubuh serta zat gizi penting seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air.
Penkes Makanan sehat (Gizi Anak SD)
- 1. Makanan Sehat dan hygienis Oleh : Wenny Anugraini 04121303028
- 3. Pengertian Makanan sehat adalah makanan yang mengandung zat-zat gizi yang di perlukan oleh tubuh kita
- 4. Pengertian • Makanan hygienis adalah makan yang tidak mengandung kuman penyakit atau zat yang dapat membahayakan kesehatan.
- 5. 3 Fungsi utama makanan • Untuk memberikan tenaga atau energi pada tubuh • Untuk pertumbuhan maupun perbaikan sel- sel tubuh yang rusak • Mengatur metabolisme tubuh
- 6. Ciri – ciri makanan Ciri-ciri makanan yang sehat yang hygienis • Mengandung cukup - Makanan yang tertutup zat gizi - Terbebas dari kuman • Tidak mengandung penyakit dan sumber zat-zat berbahaya penyakit (Bahan pengawet, - Makanan yang sudah di Bahan pewarna, cuci bersih (apabila Zat penyedap rasa) makanan yang tidak • Makanan yang segar perlu dimasak • Sedikit seperti buah- buahan mengandung - Memiliki minyak kematangan yang cukup
- 7. zat - zat yang terkandung dalan makanan sehat a. Karbohidrat Sebagai sumber energi utama yang sangat penting bagi tubuh. Contoh :
- 8. Protein b. Protein dibutuhkan untuk membangun sel dan jaringan tubuh Contoh : Protein Nabati Protein Hewani
- 9. Lemak c. Lemak sebagai komponen sel dan jaringan serta melarutkan vitamin dan cadangan energi Contoh :
- 10. Vitamin d. Vitamin untuk memperlancar metabolisme tubuh dan sel Contoh :
- 11. Mineral e. Mineral sebagai komponen yang turut serta membangun struktur tubuh dan ikut memperlancar proses di dalam sel. Contoh : Mengandung mengandung Zat besi kalsium
- 12. Air f. Air untuk melarutkan vitamin dan gizi Contoh :
- 13. Manakah makanan yang sehat? atau
- 14. Manakah makanan yang sehat atau
- 15. Manakah makanan yang sehat atau
- 16. Manakah makanan yang hygienis atau
- 17. Manakah makanan yang atau hygienis
- 18. ayokk kita makan makanan yang sehat dan hygienis JADI . . . ga suka makan sayur? Popaye aja suka kenapa kalian enggak?