ºÝºÝߣ

ºÝºÝߣShare a Scribd company logo

Menú saludable per families amb nens

•Download as PPTX, PDF•
•
Yolanda Anfrons Rincon
Yolanda Anfrons Rincon
1 of 15
Download to read offline
Menú saludable per a families amb nens
Alimentació infantil
Hàbits positius papa teta aviamameta tata padrineta tiet yaya mare avi cosineta mama papi cosinet tete germaneta mami yayo padrí yayona
Hàbits positius si busques resultats diferents, no facis sempre el mateix 21 Constància dies Ajudem-nos de les coses que els agraden Fruita i verdura a la vista!
Hàbits positius La cuina és un lloc d’experimentació i descobriments Els nens són els millors pintxes Receptes: està tot inventat ?
Hàbits positius No solsament s’apren a casa Anem al mercat ! Anem al camp !
Hàbits positius Apendre jugant Hi havia una vegada un pèsol petitet petitet… Tralarí, tralarà…aquest plat t’agradarà... Contes i cançons
Nutrients Carbohidrats: energia 55% aprox. Greixos: reserva 30% aprox. Proteïnes: construir 15% aprox. no ens oblidem de les Vitamines i Minerals !!
Menú saludable per families amb nens
Àpat complet Vegetals Cereals + Carn, peix, ous 3 dinar, sopar, plat únic, esmorzar, entrepà, berenar, plat combinat
Estructura d’un àpat principal Primer plat Segon plat Guarnició Postre Patates, Carn, peix, Vegetals pasta, arròs, Fruita ous llegums Patates, Carn, peix, pasta, arròs, Vegetals Fruita llegums ous En cada àpat una fruita o vegetal cru !
Anem al restaurant Primers Segons Postres o Raviolis de o Orada a la sal o Mel i mató formatge amb amb patates al salsa ametlles forn o Maduixes amb suc de taronja o Amanida de o Remenat de tomàquet i gambes i o Carpaccio de alvocat espàrrecs pinya amb gelat o Paella marinera o Pollastre rostit o Couland de o Cigrons amb amb verduretes xocolata espinacs o Lasanya de carn
Mètode Bouquet Un joc 2.0 per aconseguir que els nens mengin més fruites i verdures de forma divertida. 28 dies Acceptes el repte? www.cultivamosfuturo.com
Recomanació lectura Com tenir una alimentació sana i al mateix temps passar- s’ho bé menjant.
Moltes gràcies! @yolandaanfrons

More Related Content

Menú saludable per families amb nens

  • 1. Menú saludable per a families amb nens
  • 3. Hàbits positius papa teta aviamameta tata padrineta tiet yaya mare avi cosineta mama papi cosinet tete germaneta mami yayo padrí yayona
  • 4. Hàbits positius si busques resultats diferents, no facis sempre el mateix 21 Constància dies Ajudem-nos de les coses que els agraden Fruita i verdura a la vista!
  • 5. Hàbits positius La cuina és un lloc d’experimentació i descobriments Els nens són els millors pintxes Receptes: està tot inventat ?
  • 6. Hàbits positius No solsament s’apren a casa Anem al mercat ! Anem al camp !
  • 7. Hàbits positius Apendre jugant Hi havia una vegada un pèsol petitet petitet… Tralarí, tralarà…aquest plat t’agradarà... Contes i cançons
  • 8. Nutrients Carbohidrats: energia 55% aprox. Greixos: reserva 30% aprox. Proteïnes: construir 15% aprox. no ens oblidem de les Vitamines i Minerals !!
  • 10. Àpat complet Vegetals Cereals + Carn, peix, ous 3 dinar, sopar, plat únic, esmorzar, entrepà, berenar, plat combinat
  • 11. Estructura d’un àpat principal Primer plat Segon plat Guarnició Postre Patates, Carn, peix, Vegetals pasta, arròs, Fruita ous llegums Patates, Carn, peix, pasta, arròs, Vegetals Fruita llegums ous En cada àpat una fruita o vegetal cru !
  • 12. Anem al restaurant Primers Segons Postres o Raviolis de o Orada a la sal o Mel i mató formatge amb amb patates al salsa ametlles forn o Maduixes amb suc de taronja o Amanida de o Remenat de tomàquet i gambes i o Carpaccio de alvocat espàrrecs pinya amb gelat o Paella marinera o Pollastre rostit o Couland de o Cigrons amb amb verduretes xocolata espinacs o Lasanya de carn
  • 13. Mètode Bouquet Un joc 2.0 per aconseguir que els nens mengin més fruites i verdures de forma divertida. 28 dies Acceptes el repte? www.cultivamosfuturo.com
  • 14. Recomanació lectura Com tenir una alimentació sana i al mateix temps passar- s’ho bé menjant.
  • 15. Moltes gràcies! @yolandaanfrons