Mindfulness коучинг
•
2 likes•405 views
Mindfulness — практика внимательности, основанная на осознавании внешних и внутренних событий, которые происходят в «здесь и сейчас». Лайф-коучинг — это процесс, который помогает людям осмыслять и достигать их личные цели. Методы коучинга и осознавания успешно применяются в зарубежном консультировании, образовании и психотерапии, являются передовой методикой. Подход отлично совместим с гештальт-терапией, психоанализом, когнитивной психотерапией (например, коучинг, одновременно с психотерапией, рекомендуется Американской ассоциацией по вопросам тревоги и депрессии).
Mindfulness коучинг
- 1. Mindfulness коучинг от Антона Бузулуцкова buzulutskov.com
- 2. Кто я? • Коуч • Mindfulness практик • Интернет-маркетолог • Инвестор • Музыкант • Юрист Занимаюсь коучинговыми, терапевтическими, духовными практиками на протяжении 8 лет
- 3. Что я делаю? Лайф-коучинг основанный на mindfulness подходе + обучение медитативным практикам Мой метод обусловлен теми процессами, которые я проходил лично и опытом в работе с клиентами
- 5. Да :)
- 6. Немного подробнее • Лайф-коучинг — это процесс, который помогает людям осмыслять и достигать их личные цели • Mindfulness — практика внимательности, основанная на осознавании внешних и внутренних событий, которые происходят в «здесь и сейчас» • Медитация — психическое упражнение по работе с вниманием, сознанием и состояниями. Может быть представлена различными методами, от предназначенных для достижения расслабления, до упражнений, выполняемых с более далеко идущими целями
- 7. • Подход отлично совместим с гештальт-терапией, психоанализом, когнитивной психотерапией (например, коучинг, одновременно с психотерапией, рекомендуется Американской ассоциацией по вопросам тревоги и депрессии) • Эффективность mindfulness подхода научно доказана (более 20000 научных работ и статей за 2015-2016 гг.) • Методы коучинга и осознавания успешно применяются в зарубежном консультировании, образовании и психотерапии, являются при этом передовой методикой
- 9. Самопринятие • Принятие своих чувств и эмоций • Изменение стереотипов поведения • Работа с внутренним критиком • Появляется больше покоя, понимания и гармонии
- 10. Отношения • Появляются открытость и доверие • Эффективные коммуникативные стратегии • Становятся видны новые грани себя и партнера • Повышается эмпатия в отношениях
- 11. Практическая философия • Новый взгляд на проблемы • Новая глубина понимания задач, целей, событий • Более оптимистичное и системное отношение к жизни • Новые смыслы реальности
- 12. Саморазвитие • Новые пути движения и действий • Новые возможности и перспективы • Новые контакты, знакомства • Улучшения в ключевых сферах: бизнес, хобби, отношения
- 13. Обучение практикам • Медитация • Духовные практики • Построение своей системы практик • Методика выбора «правильных» для вас практик
- 14. Что еще интересного? • Повышается спонтанность действий • Развитие концентрации • Улучшение детализации сенсорного восприятия • Развитие чувствительности
- 15. Если вам кажется, что вы что то упускаете - вам не кажется
- 16. Весь прогрессивный мир уже пользуется коучингом и медитирует. Присоединяйтесь!
- 17. Сколько стоит коучинг? • 5000 рублей за сессию (60-120 минут)
- 18. Как со мной связаться? • Facebook: antony.buzulutskov • Skype: antony.buz • E-mail: exist.good@gmail.com