1. Ksepana Mudra - Mudra pentru a elimina negativitatea
Ksepana Mudra stimuleaz eliminarea prin intestinul gros, piele (transpira釘ie) i plm但ni
(樽mbunt釘ete expiraia), precum i eliminarea energiilor consumate. Amelioreaz respira釘ia, deoarece
elimin energiile deja utilizate pentru a putea fi absorbite energii proaspete, pozitive i pentru a putea fi
evitate energiile negative. Cur釘 c但mpul energetic, purific emoiile. Mudra, de asemenea, ajut la
dezintoxicare.
ncercai aceast mudra dup ce a釘i fost 樽ntr-o mare aglomera釘ie de oameni, sau c但nd ave釘i stri de
negativitate.
Aceasta este o mudr care ajut la disiparea energiei consumate sau negative, urmat de absorbia
energiei proaspete i pozitive. Pe scurt acest mudra ajut la eliminarea a ce nu este deloc necesar:
atitudinea negativ deinut, sau o relaie care nu este bun, eliberarea de boal sau oboseal.
Suntem foarte sensibili la energia celorlal釘i. Uneori v-a釘i simit minunat i energici atunci c但nd a釘i
vorbit cu o persoan, alteori vorbind cu o alt persoan, s-ar putea sim釘i o vlguire, o energie foarte
sczut. Acest lucru 樽nseamn c sunte釘i prini de frecvenele lor.
Efectuarea:
Se aproprie palmele una de cealalt. Degetele arttoare se unesc, iar celelalte se 樽mpletesc 樽ntre
ele. Degetele mari trec unul peste celalalt. Exist o separare mic 樽ntre palme. M但inile sunt 樽ndreptate 樽n
jos, Indexul este 樽ndreptat spre podea/sol. Aceast pozitie permite ca energiile negative, nedorite s curg
din m但inile noastre spre pm但nt. Simii-v energiile fiind eliberate la fiecare respiraie. Pstrai respiraii
lungi i ad但nci.
Afirma釘i: Am eliberat pe deplin toat negativitatea din corpul, mintea i sufletul meu. Energii
vindectoare, pure curg 樽n mine acum.
Face釘i c但teva respiraii ad但nci, lent. Cu fiecare expira釘ie, eliberai toat drama i balastrul. Cu
fiecare inspira釘ie, inhala釘i energiile iubitoare pure ale divinului.
Cel mai bine este s fie limitat folosirea sa. Nu mai mult de dou minute, 樽n orice sesiune.
Nu o folosi釘i 樽n momentele 樽n care v simi釘i bine, 樽n stare de pozitivitate, sau dup alte tehnici de
adunare de energie deoarece se pot scurge i acestea. Folosi釘i-o atunci c但nd v simi釘i 樽ncrca釘i de
negativitate i dori釘i s v cur釘ai negativitatea pentru a face loc pentru noi energii benefice.
Cel mai bun mod de a executa mudra este de a utiliza tehnica de respira釘ie de mai jos. Respira釘i
樽ncet i ad但nc pe nas. Pe respiraie face un sunet ca o oapt continu, aerul trece prin g但t. ine-i gura
樽nchis. Simi cu adevrat un sentiment de relaxare 樽n timp ce respira釘i profund, cu aceast respiraie 樽n
oapt i simi釘i cum toat negativitatea trece din corpul dvs prin m但ini 樽n pm但nt. Relaxai-v complet
ambele m但ini.
inei aceast mudra pentru doar 7 - 15 respiraii i aducei concentrarea pe expira釘ie. Apoi, aezai
m但inile pe coapse, cu palmele 樽ndreptate 樽n sus.
Avei rbdare i fi釘i consecven釘i 樽n practica dumneavoastr i ve釘i simi efectul.
